Wie man die Beine verlängert

Jeder, der hat verstärken nicht, träumen von etwas höher geworden. Lange Beine ermöglichen es Ihnen, auf den Fotos profitabler auszusehen, den Kleiderschrank mit schönen Kleidern aufzufüllen und einfach nur atemberaubend aussehen, wenn Sie spazieren gehen. Wenn jedoch die langen Beine nicht von der Natur gegangen sind, müssen Sie viel Mühe machen, um sie zu verlängern. Sie müssen wissen, welche Methoden können Sie die Beine länger, um die gewünschte Höhe zu gewinnen.

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Kosmetische Orthopädie.

Trotz der Tatsache, dass der Betrieb, der die Beine lehnt, kosmetisch genannt wird, ist es auf Antrag des Patienten nicht möglich. Es wird in den folgenden Fällen vorgeschrieben:

• Bei offenen Frakturen des Knöchels
• Bei der Fixierung schwerer Krümmungsbeine
• Wenn die Beine in verschiedenen Längen und es verkompliziert den Prozess der Bewegung
• Während der Installation von gemeinsamen Prothesen

Ohne Schmerzen kann eine riesige Belastung der Wirbelsäule und eines starken Chromotyps eine solche Operation in einem gesunden Menschen kaum registrieren. Ziehen Sie zwei Verfahrensmethoden, um die unteren Extremitäten zu verlängern.

1. Das Implantat wird in einen künstlich erzeugten Fraktur eingesetzt, der verlängert ist. Die Knochen sind zuverlässig fixiert, und es besteht aus dauerhaftem Material, das sehr schwer zu brechen ist. Diese Operationen sind teuer und hauptsächlich im Ausland angewendet.
2. Outdoor Verfahren Speichen und Ringe aus Metall verwendet wird, die durch Stangen verbunden mit Zugfunktion. Mit Hilfe der äußeren Bolzen werden sie als Frakturheilung geschoben, wodurch die Länge der Knochen des Knöchels erhöht wird. Derartige Operationen werden an der Ilizarov-Apparatur durchgeführt und sind billiger als die erste Art von Operationen.
3. Am dritten Tag nach der Operation mit der Teilnahme des Ilizarov Apparates kann der Patient aufstehen. Dehnen Die Knochen beginnen eine Woche nach der Installation des Geräts. Normalerweise werden die Operationen am Unterschenkel oder an der Hüfte durchgeführt. Der Oberschenkel um 10 Zentimeter erhöht werden, und das Schienbein ist nur 7 cm. Das Verfahren der Beine auf die maximal mögliche Länge verlängert wird etwa 10 Monate benötigen, Knochen von Strecken und ein weiteres Jahr der Erholung.

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Übungen

Ein gesunder Lebensstil kann nicht nur ohne Krankheit Alter leben, sondern auch erheblich die Qualität des Körpers verändern. Einschließlich der Beine optisch verlängern aufgrund der Streckung der Muskeln des ICR und den Oberschenkeln. Um dies zu tun, müssen Sie die folgenden Übungen:

1. Die meisten normalen Lauf. Nach der Auswahl eines komfortablen Sportschuh, ein kurzer Überblick am Morgen oder am Abend für 40 Minuten das Minimum ist in der Lage, die Beine von Geringfügigkeit und die so fehlende Länge zu geben.
2. Hocker Übung. Es wird empfohlen, durchzuführen, wenn die Muskeln der Beine und Sude gestreckt. So führen sie, nehmen sie einen Stuhl, eine solche Höhe, so dass die Beine nicht berühren den Boden, und auf ihm sitzen. Sunlers hängen an seinen Füßen. Das Anfangsgewicht sollte 1 kg sein., Aber im Laufe der Zeit erhöht. Setzen Sie für 30 Minuten in dieser Position. oder Stunde. Strumpfhosen sind nicht fest an das Blut gebunden in die Beine frei zirkulieren.
3. Übung "Butterfly". Das Sitzen auf dem Boden, schließen Sie die Füße, nach denen sie ihre Füße mit den Händen und machen sie wie ein Schmetterling winken Flügel wickeln. Danach, strecken die Beine und sanft auf sie fallen, um die Muskeln des Oberschenkels Stretching.
4. Stehend glatt und die Füße nach unten verbinden, versuchen, den Boden mit den Händen zu berühren. Beginnen Sie mit Berührung mit einem Hauch Finger und jeden Tag mehr und mehr die Ablenkung erhöhen. So gering wie möglich, geben 30 Sekunden geladen.
5. Vor dem Schlafen, werden die Muskeln der Beine durch Springen auf dem Seil erhitzt, wonach weanlers Abnutzung und Angriffe auszuführen und MAHS mit ihren Beinen. Jedes Bein wird durch 10 Angriffe und 8 Bewegungs gemacht. Mahi macht ein paar Ansätze, und zwar nicht nur nach vorne, sondern auch hinten und seitlich.
6. Sprosse mit Beinen. Leute, die gern Thai-Boxen sind, haben lange und schöne Beine. Um diese Übung zu erfüllen, ist es nicht notwendig, in die Halle zu gehen. Boxen Birne Häuser können einen erfahrenen Trainer ersetzen. Vor der Durchführung der Übung, wärmen die Muskeln laufen oder mahami Beine. Dann bewerben sie 200 Aufnahmen mit dem rechten Fuß, dann links. Sie schlagen die Außenseite des Fußes, während nach dem ersten Ansatz Abschluss eine Pause in 60 Sekunden dauern.

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Kleidung

Die richtige Auswahl der Garderobe ist in der Lage Zeit und Kraft zu sparen, dabei ermöglicht es Ihnen, ohne Übungen sexuelle und hoch zu fühlen. So verlängern Sie die Beine mit Kleidung, die Sie brauchen:

• Die richtige Auswahl des Rockes
• Verweigerung der Brücke und Hosen
• Die Wahl eines geeigneten Muster und Farbe der Kleidung
• richtiges Zubehör

Es gibt grundlegende mod Regeln, wonach fast jede Frau optisch die Beine verlängern können.

1. Empfohlen zu kontrastierenden Farben im Stich lassen und die Strumpfhose von der gleichen Farbe wie Schuhe abholen. Idealerweise sollte der Rock Farbe auch mit der Farbe der Schuhe in Einklang gebracht werden und zusammen eine willkommene optische Wirkung sie erzielen. Im Allgemeinen empfiehlt es sich nicht, die Farben der Figur auf die obere und die untere Hälfte zu teilen, da sie optisch die Länge der Beine wächst auch in langbeinige Mädchen.
2. Wenn es nicht möglich ist Kleidung mit Streifen zu verlassen, dann wird empfohlen, die eine, wo die vertikalen Streifen zu wählen. Dies ist nicht nur optisch Wachstum hinzufügen, sondern auch dazu beitragen, ein paar Kilogramm „abwerfen“.
3. Über die Liebe für Reithosen müssen vergessen werden. Ihr Platz in der Garderobe wird empfohlen, in Hosen zu füllen, um sitzt die Figur. Modelle mit Lampen, dunkel oder Pfeile machen die Beine länger. Die richtige Wahl der Hose der perfekten Länge und Socken unter der Farbe des Schuhs kann visuell hinzufügen bis zu 5 cm. Wachstum.
4. Von kurzem Jourge wird Müll haben. Aber die gerade Röcke der knielangen Röcke, vor allem in Kombination mit hohen Absätzen, werden einen unvergesslichen Eindruck erzeugen. Auch wird empfohlen, den breiten Gürtel und Zahlungen mit einem tiefen Schnitt oder spürbarer Nähte an der Taille zu verlassen.

Eine Erhöhung in dem eigenen Wachstum erfordert Opfer und zugleich kann sehr angenehm sein, vor allem, wenn nach all den Qualen die Gelegenheit ist das Ergebnis erreicht zu bewerten.