Sen o každé ženě je zaoblené boky a elastické hýždě. Mnoho z jednotlivců slabých pohlaví neznají překážku, že v těchto místech nejprve vznikají tukové vklady. Ženy používají různé metody ke snížení hýždí: Některé jsou poslány do plastických chirurgů, jiní se snaží překonat problém s fyzickou námahou, jiní dodržují přísné diety nebo používat speciální kosmetiku. Pokud na plastu nejsou žádné peníze, pak může každá žena snížit hýždě doma. Je však nutné počítat o tom, co trvá hodně času a musí učinit značné úsilí. Hlavní věc je dodržovat pokyny a dělat vše v komplexu.
1
Není nutné uvěřit, že je možné stát majitelem krásných hýždí za týden - to je výsledek dlouhých tréninků, speciálních diet s využitím kosmetiky. Nejčastěji tuk se na těchto místech hromadí v důsledku stresu, výživové potraviny, shodnosti nebo hormonálních poruch. V procesu korekce obrázku musí být pozorována sekvence a vytrvalost.
2
Komplexní cvičení jsou schopna nejen snížit hýždě, ale také je pružné a krásné. Musíte udělat alespoň třikrát týdně, tím více - tím lépe. Jako možnost - můžete se zaregistrovat do posilovny, kde zkušené instruktoři pomohou řešit cvičení a učinit individuální plán, nebo jít do aerobiku, tvarování a všechny druhy sportovních aktivit. Pokud se však výše uvedené možnosti nevejdou do vašich plánů, budete muset udělat doma. Tady Komplexní cvičení jsou prezentovány ke snížení hýždí, které lze provádět doma.
3
Spolu s cvičením, musíte přehodnotit vaši stravu. Přísná strava se nedoporučuje, stačí omezit používání některých produktů: mastné maso, zakysané smetany, krém, sladkosti a produkty mouky. Můžete jíst telecí maso, hovězí, ovoce, zeleninu a obiloviny. Protein je oprávněn konzumují pouze 25 g za den. V 80. letech, kniha s názvem "Dieta pro hýždě a boky", která vedla seznam bestsellers byl vydán. Její autor Rosemary Konley. Podrobnější informace o dietě, popsané v této knize, můžete číst tady.
4
Pro dosažení maximálního účinku je nutné použít více kosmetiky. V tomto případě pomůže zabalí. Můžete použít různé "plnění": bahno, čokoláda, řasy, hlína nebo med. Po koupelnách musíte použít vybrané fondy do oblasti kůže, zabalit potravinářský film a přikryjte ručníkem. Držte hodinu a doporučuje se používat každý druhý den. Tam budou aromatické lázně s různými oleji: Jojoba, jalovec, cypress, s přidáním mořské soli. Můžete samostatně dělat masáž s kosmetikou - pomohou, aby pokožka hladká a elastická. Například retinol anti-CtlLitite (ROC), Bode strategistent koncentrát z komfortní zóny, celoroční gelu (biotherm), krém "žádný komplex" z givenchy a další.
Snižte hýždě a dejte jim zaoblenou formu Může každá žena, jen dodržovat určité pokyny, mezi něž patří: cvičení, dieta a použití kosmetiky. Stát se vlastnictvím krásných hýždí, musíte pokračovat v komplexních postupech.
0
916
