Jak se dělá citronovou vodu

Výhody citrónové vody, mnohé z nich slyšel. Odborníci na výživu doporučují pití na lačný žaludek sklenici teplého pití hodit pár kilo navíc snadno a ublížení na zdraví. Připravte citron vody v domácnosti, je velmi jednoduché. V tomto článku vám ukážeme, jak ji pít, odhalí tajemství správné přípravy nápoje, stejně jako její blahodárné účinky.

1
Výhody citronový nápoj

Lemon voda pomůže nejen zhubnout, ale také obnovit tělo před chladem, namáhavém cvičení a dát náboj živosti po celý den. Navíc, voda s citronem má následující vlastnosti:

snížení bolesti svalů po roztažení;
to zabraňuje předčasnému stárnutí kůže, zlepšuje její pevnost a pružnost;
snižuje riziko vzniku rakoviny;
neutralizuje zápach z ústní dutiny;
zobrazuje strusek a toxiny;
pomáhá čistit střeva;
normalizuje játra a trávicí trakt;
další činidlo pro léčbu hypertenze;
help zbavit pálení žáhy;
těhotné ženy, 1 hrnek citronové vody denně pomůže posílit kosti dítě, a také přispívá ke správnému vývoji nervové soustavy;
zobrazuje přebytečnou tekutinu z těla;
help předcházet a zbavit ledvinových kamenů;
snižuje bolest zubů, zubní kaz nevyvíjí;
vytváří silnou bariéru proti virům sezónní chřipky a nachlazení;
snižuje chuť k jídlu;
při aplikaci lokálně pomáhá zbavit se dospívající akné a obličejových vrásek;
použití citronové vody jako oplach pro vlasy pomáhají posilovat vlasové folikuly.

2
Lemon voda (recept №1)

To je nejjednodušší způsob, jak připravit citronovou vodu. Na jeho výrobě zůstane ne více než 5 minut.

Požadované ingredience:

citron (velikost médium) - 1 ks;.
sklenici teplé vody;
čerstvá máta - 2 listy.

Pro přípravu citrónovou vodu nutno použít teplo, ale ne převařené vody. Doporučuje se, aby se filtrované vody.

1 krok - citron vyčistěte kůru, nakrájíme na polovinu;
2 krok - citron maso s mixérem (také citron může být změkčena s vidličkou nebo roštovým citrusem);
3 krok - nalijte upravený citron vodou, promíchejte a nechte ji stát 1 minutu.

3
Citronová voda "Natural Fat hořák" (recept №2)

Takový nápoj se doporučuje pít před nebo ihned po tréninku. To pomůže zvýšit počet spálených kalorií a odstranění únavy po cvičení.

Požadované ingredience:

citron (střední velikost) - 1 ks.;
kořen zázvoru - 10 g.;
sklenici teplé vody.

Nápoj musí pít ihned po vaření tak, aby všechny léčivé účinky v něm byly zachovány.

1 stupeň - čirý citron z kůra, buničina k sekání v mixéru nebo ručně;
Stage 2 - kořen zázvoru čistý, otřete na malém struhovači (je lepší dělat v hlubokých nádobách, aby se zachovala šťáva);
3 etapa - citrusová síla a zázvorový spoj, nalijte teplou vodu, nechte to vařit 30 min;
4 Fáze - nápojový profil.

4
Citronová voda "Ne Cold" (recept №3)

Chcete chránit své tělo před nachlazení? Pak pít citronovou vodu připravenou na tomto receptu, na prázdný žaludek a na dlouhou dobu zapomenout na onemocnění.

Požadované ingredience:

citron (velikost médium) - 1 ks;.
med - 1 lžička;
Česnek - 1 zuby;
sklenici teplé vody.

Nebojte se, že tento nápoj zanechá vůni česneku po použití. Citron to neutralizuje a budete mít čerstvý dech.

1 etapa - stit česnek na mělké struhadlo;
Stupeň 2 - polovina citronu spolu s roštem a roštem ve střídači;
3 stupeň - drcené přísady pro připojení s medem a směsí;
4 etapa - nalijte teplou vodu a dejte mu chovat 10 minut.

5
Citronová voda "mínus 5 kg"

Tajemství harmonie jeho postavení otevřelo známý model Naomi Campbell. Ona tvrdí, že citronová voda jí pomůže ušetřit až 5 extra kilogramů. Připravte si hubnutí nápojů je velmi snadná.

Požadované ingredience:

citron nebo lime - 1 ks.;
apple ocet - 2 bl.;
zelený čaj - 1 TBSP.

Doporučuje se používat jablečný ocet domácí kuchyně.

1 krok - vařit zelený čaj obvyklým způsobem, nechte ho ochladit na pokojovou teplotu;
2. krok - citron očistit, buničina broušení;
3. krok - přidejte připravenou citrusů a jablečný ocet na čaj.

Je třeba pít jako citron vody na lačný žaludek, jednou denně.