كيف تستيقظ في الصباح

ليس كل شخص يمكن أن يستيقظ بسرعة وتسلق السرير مع قيلولة. خاصة إذا كنت بحاجة للذهاب إلى العمل والدراسة الخاصة بك إما رحلة. ولكن الارتفاع الصحيح يحدد إيقاع ليوم كامل، لذلك يجب أن نتعلم بسرعة والاستيقاظ بمرح في الصباح. وهناك طرق من شأنها أن تساعدك على معرفة أن يستيقظ في الصباح.

1

كيف تستيقظ في الصباح - اتخاذ المنبه إلى غرفة أخرى

انقر على زر الاغلاق والاستمرار في النوم - الرغبة الرئيسية لفي الصباح. أن لا تغفو بعد فصل ناقوس الخطر، وترك الأمر في غرفة أخرى. والدعوة التي لا نهاية لها لن أعطيك لتغفو مرة أخرى، والمشي إلى غرفة أخرى لإيقاف بكاء، سوف تستيقظ في نهاية المطاف.

2

كيف تستيقظ في الصباح - تنشيط المياه

ترك بالقرب من السرير مع الطاحن المياه. إذا رن المنبه، وعيون لا تفتح - جعل زوج من الضغط على رذاذ مع الطاحن. قطرات صغيرة بلطف مبعثر وجهك، والغش وتساعد على فتح عينيك. يمكنك الاستمرار في الاستيقاظ يقف بالفعل في الحمام.

3

كيف تستيقظ في الصباح - الرياضة لك المساعدة

ممارسة يسرع بشكل جيد في الدم، وملء الجسم بالقوة والطاقة. ومن المؤكد أن تفحص بعض prescripts من الأرض أو يجلس القرفصاء من قبل كائن بالنعاس. إذا كان لديك الوقت لتشغيل أو صباح الشحن، كن متأكدا من التعامل معها.

4

كيف تستيقظ في الصباح - سوف كأس تنشيط المشروب سيساعد

وهناك كوب من القهوة أو مشروب تنشيط مختلف ضعت من أجل الفكر وتسحب لكم من أحضان مورفيوس. الكافيين له تأثير تحفيز ممتازة، ولكن لا ينبغي أن يحلق فقط على القهوة. يمكنك أيضا شرب الكاكاو، والشاي أو الماء الدافئ مع الليمون.

5

كيف تستيقظ في الصباح - والموسيقى يستيقظ

تسمح لنفسك أن تشغيل وحدة التخزين بالكامل من الموسيقى التي لا يمكن إلا في منزلك. في الشقة، حتى لا ترسل الجيران، استخدم لاعب مع سماعات الرأس. والموسيقى البهجة والمسارات المفضلة لإعطاء مزاج كل يوم، ومساعدة يستيقظون.

بغض النظر عن مدى صعوبة الاستيقاظ والاستيقاظ، يمكنك التغلب عليها. بمساعدة الأساليب الفعالة، ستتمكن من الاستيقاظ بسرعة وبمراء، ولن تحصل على رهينة النعاس واللامبالاة.