من المهم من الطفولة المبكرة لتعليم الطفل لنظام النوم. حلم غير منتظم أو قلق سيؤثر بالتأكيد على رفاهية - سيكون الطفل عاطفي جدا أو بطيئا. تتداخل هذه الدول مع التطور الطبيعي للجسم. تعتمد طرق الاستلقاء على عمر ومزاجه للطفل.
1
إذا كان الطفل لا يزال طفلا، فطعمته جيدا قبل النوم. حركة الطفل غير طوعية، لذلك من الصعب عليه أن تغفو بسبب المقابض والساقين النشطة. عندما تنقسم، لن يكون قادرا على التحرك بنشاط كبير وسوف يسقط قريبا. تأكد من علق الطفل جيدا، ومنحه مصاصة. يجب أن يكون الهواء في الحضانة باردا ورطبا. ضعها في سرير وتشغيل الموسيقى الكلاسيكية أو الضوضاء البيضاء (صوت شلال وثيق، مجفف شعر، مروحة، مكنسة كهربائية، إلخ). تأرجح الطفل اختياري تماما. علاوة على ذلك، إذا قمت بذلك كل مساء، فإن الطفل معتادا ولن يكون قادرا على النوم بشكل مستقل. من الأفضل الوقوف ببساطة في مكان قريب أو غني تهليل.
2
للأطفال من عامين، هناك طرق أخرى للوضع. تحديد وقت الإعداد للنوم، على سبيل المثال، من 19.00 إلى 21.30. أخبر طفلك أنه عندما يأتي المساء، يجب أن تستعد للنوم والذهاب إلى السرير. "المساء" هي حقيقة موضوعية لا يمكن مناقشتها. حاول تثبيت مثل هذه الظروف للطفل حتى يتعلم هو نفسه اتباع النظام. يمكنك شرائه ساعة خاصة أو منبه ستحدد الوقت للتحضير والنوي على النوم. على سبيل المثال، أخبره: "انظر، سبع ساعات (أو رمز آخر)، ما الوقت الذي يجب القيام به؟".
3
إنشاء طقوس لوضع. أخبر طفلك أن الألعاب تريد حقا النوم والانتظار عندما يتمنى ليلة سعيدة. ثم اكتبها حمام دافئ مع ألعاب. دعه يلعب هناك لمدة 10-15 دقيقة. الماء مريح جدا الأطفال. بعد الاستحمام، وضعت على الطفل منامة ناعمة وممتعة. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تشغيل موسيقى تهليل بهدوء أو أخبر قصة خرافية. لا تخبر قصصك المفيدة ليلا، فمن الأفضل أن تأتي مع حكاية خرافية مثيرة للاهتمام أو اقرأها. بعد ذلك، أعطيه لعبة وأخبرني أنها تريد حقا النوم. من المهم أن طقوس النفايات إلى توقف النوم قبل أن يسقط الطفل، وإلا فإنه سوف يتحول إلى الاعتماد.
4
من أجل الطفل لم يكن لدى الطفل عادة من شخص ما أو شيء وحده، كل يوم إجراء تغييرات صغيرة في الطقوس. على سبيل المثال، ستضع أمي يوم واحد طفل ينام، والبي الثاني، والثالث - الأرنب، إلخ. إذا كان الطفل يصعب النوم بدونك، فأخبره أن كل 5-10 دقائق ستقوم بزيارة الغرفة كل 5-10 دقائق. وبالتالي، سوف يفهم ما هو آمن، ولن تختفي في الوقت الذي ينام فيه.
5
إذا أخبرك الطفل أنه مخيف - اكتشف السبب. إذا كان يخاف من الظلام، فقم بدوره في ضوء الليل. يد لمنحه لعبة مفضلة وأخبرني أنه الآن مدافع يغمض كل الكوابيس. يمكنك أيضا تعليم صلاته التي ستحميها أثناء النوم. إذا كان لا يزال خائفا، اقرأ الكتاب أو أخبر قصة مضحكة. ابق معه حتى يغفو أو يذهب إلى الغرفة على فترات زمنية معينة. يمكن للطفل أن يشعر بالسوء بسبب الوضع المتوتر في الأسرة، لذلك تجنب المشاجرات والفضائح ومعرفة العلاقة بهدوء، دون عواطف سلبية.
6
حاول أن تجعل يوم الطفل قدر الإمكان والأغنياء. دعه كثيرا ما يمشي في الهواء النقي، ويتواصل مع الأطفال ولعب ألعاب مفيدة. في المساء، تقود نفسك أكثر بهدوء بحيث تعلم الطفل التمييز بين النهار والليل.
النوم الهادئ هو أحد مؤشرات الصحة الجيدة. إنه يجعل الجهاز العصبي ضيق، يقوي الحصانة ويساعد على تعلم معرفة جديدة المكتسبة في اليوم. إن التحضير المنظم بشكل صحيح إلى SNU سيسمح للطفل بتهدئة والاستيقاظ بسرعة، وفي الصباح استيقظ البهجة والراحة.
كل شيء صحيح مكتوب، تأكد من الحفاظ على الوضع والذهاب إلى نفس الوقت. يجب أن لا تشاهد الرسوم الكاريكاتورية، نقرأ الكتب قبل وقت النوم أو تهليل الاستماع، على الرغم من حقيقة أن الابنة قديمة بالفعل. في بعض الأحيان يكون متعبا للغاية خاصة عندما تبدأ الفصول الدراسية، أعطيها صيغة الدب الطفل، للهدوء والشاي مع مشروب النعناع وميليسا.
1
1528
كل شيء صحيح مكتوب، تأكد من الحفاظ على الوضع والذهاب إلى نفس الوقت. يجب أن لا تشاهد الرسوم الكاريكاتورية، نقرأ الكتب قبل وقت النوم أو تهليل الاستماع، على الرغم من حقيقة أن الابنة قديمة بالفعل. في بعض الأحيان يكون متعبا للغاية خاصة عندما تبدأ الفصول الدراسية، أعطيها صيغة الدب الطفل، للهدوء والشاي مع مشروب النعناع وميليسا.