كيفية تناول حمض الفوليك عند التخطيط الحمل

واحد من الأسباب التي أدت إلى حدوث تشوهات الجنين الخلقية هو عدم وجود حمض الفوليك - فيتامين B9 في تغذية الحمل التخطيط المرأة. عدم وجود مثل هذه المغذيات الدقيقة مهمة يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى مرض خطير رهيب، ولكن أيضا لتكون سببا في أمراض الجهاز الهضمي والسكري أو السمنة. التخطيط الحمل عبارة عن مجمع البحوث، والعافية، والمختبرات والتدابير التشخيصية، التي بند "حمض الفوليك الحمل" يكاد يكون في المقام الأول.

1

كيفية اتخاذ حمض الفوليك عند التخطيط الحمل - الجرعة

نظرا لعدم وجود تراكم السامة في جسم امرأة، وحامض الفوليك من المنتجات التي يمكن الحصول عليها في أي كمية - يتم عرضه بشكل سريع جدا. إذا كان الحد الأقصى للقطاع من المستحيل تحقيقه، ثم هو الحد الأدنى من المعرفة الضرورية فقط - 400 ميكروغرام يوميا.

2

كيفية تناول حمض الفوليك عند التخطيط الحمل - ما هي المنتجات للنظر

• خضروات خضراء.
• الكبد ولحم البقر ولحم الخنزير، وصفار البيض والتونة وسمك السلمون.
• المكسرات والبقول والحبوب والخميرة.
• الطماطم والقرع والجزر والجذور.
• السبانخ والموز والبرتقال والمشمش والبطيخ.
• نبات الهليون.
• بروكلي.

كمية ميكروغرام من حمض الفوليك في هذه المنتجات هو أعلى من غيرها، ولكن لا يكفي للمرأة تخطط للحمل. بالطبع، يمكنك فقط استخدام هذه المنتجات كل يوم، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تفقد كمية من العناصر النادرة الهامة الأخرى. دعونا ننظر المحتوى من حمض الفوليك في ICG لكل 100 غرام من بعض المنتجات في الجدول:

3

كيفية تناول حمض الفوليك عند الحمل التخطيط - المكملات الغذائية والفيتامينات

من النقطة السابقة أصبح واضحا أن بعض المنتجات ليست كافية، وبالتالي المضافة للأغذية والفيتامينات الخاصة - شرط شرط أساسي.

• أقراص حمض الفوليك. أنها تحتوي على 1000 ميكروغرام من فيتامين. هذا هو الخيار الذي يرضي تماما حاجة جسم المرأة الحامل. عن طريق التعيين الطبيب: 1 مرة في اليوم الواحد. إذا نقص حمض الفوليك هو عظيم (أكدته الدراسات المختبرية) - 2-3 أقراص قبل الحمل.
• حمض الفوليك في المجمعات الفيتامينات ديه جرعات مختلفة. يجب تعيين الدواء بناء على هذا الشرط.
• فمن الضروري لضمان عملية دائمة من القبول من حمض الفوليك، لأن المرأة الحامل فإنه يتم رسمها 4.5 مرة أكثر كثافة مما كان عليه في المعتاد. عندما اخذ الفيتامينات والمواد المضافة، ينبغي أن تؤخذ الجرعة في الاعتبار.

حمض الفوليك هو فيتامين لا غنى عنه للأم المستقبل، التي ينبغي أن تؤخذ قبل الحمل، وبعد. وظائفها هي في غاية الأهمية أنه من المستحيل أن الإهمال في أي حال: أنها متورطة في تركيب الحمض النووي، ويحفز عمل الجهاز الهضمي، هي المسؤولة عن تكوين خلايا الدم المسؤولة عن المناعة، والأهم من ذلك - يشارك في تشكيل المشيمة، ويمنع تطور المؤسسة ويقلل من خطر الحمل المبكر.