التسمم أثناء الحمل، وكيفية التخلص من

التسمم أثناء الحمل يحدث على خلفية التغيرات الهرمونية. وبالتالي جسد امرأة يتفاعل مع الإجهاد. إزالة أعراض التسمم بسهولة ويسر. الشيء الرئيسي - التصق ب معرف نمط الحياة والعوامل تجنب استفزاز.

1
تغذية

عصا حتى اتباع نظام غذائي متوازن. تجنب أو الحد من الاستهلاك ثقيل منتجات مثل:

الخبز وغيرها من الخبز.
الوجبات السريعة؛
اللحوم والبطاطس المحمص.
المعكرونة بكميات كبيرة.
الحلويات.
الدهنية الحساء وpodliva.
vareniki.
النقانق؛
دخان؛
مايونيز.

محاولة لطهي الطعام أطباق للزوجين أو الحساء في طنجرة بطيئة. أكل المنتجات ذات المحتوى الحد الأقصى من الفيتامينات: أنه شيوخ Inxication و "تغذية" جسمك من الضروري له والفيتامينات الطفل.

2
المشروبات

دائما تحمل معك زجاجة صغيرة من شراب مفيد. الصيف يمكن أن يكون غير الكحولية mochito أو تبريد الشاي مع عصير الليمون. في موسم البرد، vitaminized شرب الشاي: التوت والبابونج، fennelhelev، نعناع. ومن المفيد جدا لشرب مغلي hamberry أو كومبوت من الفواكه المجففة. عندما تريد الماء بسيط - شرب عادي تصفيتها أو المعدنية بدون الغازات. إذا لم الغثيان تمر، واتخاذ كوب من الماء الغازية للغاية ويسجل الليمون ربع هناك. الشراب ببطء، رشفة صغيرة.

3
الفيتامينات

السبب الرئيسي للتسمم هو العيب في الجسم من الفيتامينات الضرورية. خلال فترة الحمل، فإن الطبيب النسائي يصف لك حمض الفوليك " ماغني الخامس6 "و" Prognavit" مما لا شك فيه أن يقدم هذا المجمع من الفيتامينات - ومن المفيد ليس فقط للحمل، ولكن أيضا لاستعادة العمليات الداخلية في الجسم. على سبيل المثال، " ماغني الخامس6 "ليس فقط الخلايا المغنيسيوم تشبع، ولكن أيضا تقليل التهيج والتعب وجودة زيادة النوم.

4
المشي والهواء النقي

حاول قضاء الكثير من الوقت في الشارع. إذا كنت لا تشعر بالتعب، تجنب الرحلات في النقل. نزهة بضعة أرباع سيرا على الأقدام، إذا كان الطقس (Nezarko، ليس بارد، لا تهب ريح صراخ). في العمل أو دراسات الجلوس بالقرب من النافذة المفتوحة، إن أمكن.

5
رائحة

هذا هو أول عامل استفزاز. إنها الرائحة التي تسبب النساء الحوامل مع الغثيان والقيء. تجنب الأماكن حيث كبيرة احتمالا في مواجهة الروائح المشرقة المشبعة: محلات السوبر ماركت، مقاهي الصيف للمدخنين، تراكم الناس والمراحيض العامة واللحوم والأجنحة الأسواق - هناك دائما رائحة لا تطاق. أيضا مزيج قد يكون مطبخك أو ثلاجة. اسأل عن أقارب وثيق لغسل ثلاجة وختم جميع المنتجات الغذائية فيلم أو تغطية بغطاء كثيف.

6
ملابس

ربما لم تلاحظ، ولكن الملابس الوثيقة تعزز مظهر توسيل الدم. حمالات الصدر وبلوزات ضيقة الضغط على الصدر، مما تسبب حزب و ثقيل يتنفس. يبدو أن مساحة صغيرة يصعب التنفس، والدوار والذعر يبدأ. يرتدي ضوءملابس مجانية وعديمة الوزن، وسوف تشعر بالراحة.

7
نشاط

على الرغم من حقيقة أن الأطباء يوصون بقضاء المزيد من الوقت في الحركة، في الأشهر الثلاثة الأولى، فليس من الضروري للنساء الحوامل. الراحة، تسقط، ومشاهدة التلفزيون أو القراءة يكذب أو ملقاه على الأريكة - في الأشهر الثلاثة الأولى مفيدة. اتبع رغباتك والحدس: أردت - النوم، لا رقص. الشيء الرئيسي هو أنه يجلب لك الفرح والسرور.

تسمم يرافق الحمل حتى الأسبوع العشرين، ولكن هناك استثناءات. تقييم درجة التسمم. إذا لم يتوقف القيء، فإن فقدان الوزن يحدث، ينزعج النوم، والحمل يرافقه درجة حرارة متزايدة و طالب النبض هو أمراض الأمراض، ومن الضروري الاتصال بالمستشفى بشكل عاجل أو تسبب مساعدة الطوارئ.