ماذا يمكن أن تكون على استعداد لذيذة وسريعة لتناول العشاء

قائمة الوصفات هي فترة طويلة جدا وليس لديهم لقضاء البحر من وقت الفراغ، والتي في المساء بعد عمل وأود أن تأخذ شيئا أكثر إثارة للاهتمام. وصدر الدجاج الطازج مع البطاطس والشاي الساخن وسلطة الخضار مثالية لتناول العشاء. ولكن يمكنك sulph والخروج مع المزيد من الخيارات الأصلية التي تحل محل هريس واجب.

1
اللحوم الفرنسي لتناول العشاء

المكونات الوصفة:

الجبن الصلبة - 300 غرام
البطاطا - 4 قطع.
اللحوم - لحم العجل، 800
البصل - 4 قطع.
الزيوت النباتية - 50 غ.
الملح والفلفل الأسود الأرض - حسب الذوق.

عملية الطبخ:

هو خبز اللحم على حدة من البطاطا، ولكن في واحدة الفرن. للحم العجل، سوف تحتاج إلى شكل للبطاطس احباط.
أولا، أن تغسل البطاطس جيدا، ولكن ترك الجلد. كل البطاطا توالت في الزيوت النباتية، ملفوفة في احباط.
يغسل اللحم وقطع في لوحات رقيقة، وأكررها بمطرقة المطبخ حتى تصبح طرية. وضع لوحات على الجزء السفلي من النموذج في 1 طبقة، مع رش الفلفل.
والمفروم الطبقة التالية حلقات البصل. في نهاية الطبق الثاني المملحة. محظوظ على الجبن مبشرة الصلبة وتوزيع على رأس باقة.
حرارة الفرن إلى 200 درجة مئوية، ووضع الشكل على ورقة الخبز، ووضع البطاطس على الجانبين. الخبز الوقت حوالي 35 دقيقة. بعد الطهي، يقدم مع الخضر، وسلطة الخضار.

2
البطاطس مع الطماطم لتناول العشاء

المكونات الوصفة:

الطماطم - 260 غرام
البطاطا - 750 غ.
الثوم - 2 ض كا.
الزيوت - 10-15 جهاز كمبيوتر شخصى.
زيت الزيتون (الخضر) - 3 ملاعق كبيرة.
الخل Balzamic - 2 ملعقة كبيرة.
الملح والفلفل الأسود الأرض - حسب الذوق.

عملية الطبخ:

شطف وطهي البطاطس (20 دقيقة). المياه الجافة، تبريد وقطع منها إلى عدة نصفين. الطماطم (البندورة) شطف، وقطع على نصف. الثوم واضح وسحق في غاربر.
على عموم الحديد الزهر مع الجانبين عالية الحرارة النباتي أو زيت الزيتون. تقلى البطاطا والزيتون. بعد 5 دقائق. تضاف الطماطم والثوم والخل والملح والفلفل. يطهى لمدة 3 دقائق أخرى. طبق لخدمة على الطاولة في شكل الدافئ.

3
بيلاو سريع مع اللحوم لتناول العشاء

المكونات الوصفة:

اللحوم - لحم الخنزير، 500 غرام
الأرز - 500 غرام
الجزرة - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.
البصل البصل - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.
الزيوت النباتية - 150 غ
الملح والفلفل الأسود الأرض، بهار للpovel - الذوق.

عملية الطبخ:

يتم تنظيف لحم الخنزير، والتخفيضات مع القطع وتفحم في مقلاة بدون غطاء. بشكل منفصل البصل المقلي سحقت جنبا إلى جنب مع الجزر المبشور.
الماء المغلي على استعداد، والأرز يسقط نائما في كازان، المحمصة واللحوم والمياه لتضاف فوق 2 الأصابع. كوك حتى الأرز مستعدة لذلك.

4
Mannik على العشاء

المكونات الوصفة:

مناع Cropa - 1 سانت ن.
دقيق القمح - 1 ستن.
الكفير - 1 سانت ن.
بيض الدجاج - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.
كريم زبدة - 100 غرام.
صودا الطعام - 1 ملعقة شاي.
السكر - 1 التعطيل.

عملية الطبخ:

كإضافة لتناول العشاء، يمكنك خبز gunnik. هذا الطبق لطيف مناسب لتناول الشاي. يسكب السميد مع الكفير دافئ بحيث croups زيادة في الحجم.
وجلد الدجاج والبيض الطازج مع إسفين مع السكر وزيت ذاب، الكفير، والصودا ونصف. ومشحم المخلفات النفطية للخبز.
يتم تسخين الفرن، ويسكب الخليط في شكل ويخبز مدة 30 دقيقة تقريبا.

5
مشوي مع الحنطة السوداء لتناول العشاء

المكونات الوصفة:

الحنطة السوداء - 200 غرام
النقانق الألبان - 8 قطع.
الجزرة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
البصل - 1 الكمبيوتر.
الفلفل البلغارية - 1 بالمائة.
الطماطم (البندورة) - 400 غرام.
الزيوت النباتية - 50 غ.
الملح والفلفل الأسود الأرض - حسب الذوق.

عملية الطبخ:

البصل والجزر سحق والنقانق تقطع إلى حلقات، وشرائط الفلفل. على مقلاة والنفط والنفط، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية معدة سلفا الخضروات وأيضا الطماطم أو استبدالها مع معجون الطماطم.
ثم يضاف النقانق والملح والتوابل والقليل من الماء المغلي الساخن. الحساء لمدة 15 دقيقة. تحت غطاء مغلقة. غسل الحنطة السوداء، وإزالة القمامة، وتغلي لمدة 20 دقيقة الاستعداد.
صحيح ملحومة فتات المحاصيل دون مخلفات المياه. في النهاية، مع مزيج من الزبدة ويرش مع كمية صغيرة من الملح. نسب لالحنطة السوداء: 1 جزء من عصيدة على 2 أجزاء من السائل.

القائمة هي متنوعة جدا، وصفات المقترحة هي مثيرة للاهتمام وليس على الاطلاق الطاقة. أنه لأمر مريح لطهي الطعام على موقد، في الفرن أو multicooker. وهذه الأغذية يحتفظ كل الفيتامينات اللازمة في تكوين المنتجات، فإن الفوائد ستكون بحد أقصى. وينبغي أن تكون وجبات الطعام مساء الكامل من البروتينات لاستعادة الجسم أمضى أكثر من يوم كامل.