ما هو ممكن مع الرضاعة الطبيعية

يأخذ كل أم رعاية الصحية مولود جديدلذلك، تتمسك الرضاعة الطبيعية القواعد. وبالإضافة إلى ذلك، التغذية السليمة هي ضمان للرضاعة الطبيعية الناجحة، وعملية استعادة الكائن الإناث وتطور الطفل.

1

وجبات الطعام مثل أثناء الحمل

النهج الرئيسي في تنظيم الغذاء بعد الولادة هو الحفاظ على النظام الغذائي. وهذا ينطبق على أولئك الذين انضمت إلى التغذية الصحية، وتجنب المشروبات الغازية، fUD سريع.طعام معلب. في المنطق، المواد الغذائية من النظام الغذائي الخاص بك اخترقت الدم للطفل، لذلك فهو على دراية بها. بعد ولادة هذه المواد، التي تتلقاها من خلال الحليب، ولا يأتي الطعام مباشرة. ويعني ذلك أنه ليس من الضروري أن يجلس على حمية صارمة. ولكن في الوقت نفسه أنه من الضروري أن تأخذ في الاعتبار أن الطفل يأتي إلى عالم جديد، ويمر بمراحل مختلفة. وإذا كان في مكان ما هناك فشل، فإنه سينعكس على جلد الطفل، بما في ذلك الطفح الجلدي، وتقشير أو البثور على الجلد.

2

تحية إدخال منتجات

هذا النهج هو أكثر تجنيب: يقترح اتباع نظام غذائي خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة. يجب أن تكون مغذية وتلبية احتياجات الجسم، ولكن لتزيد من مناعة الطفل والأم هو أيضا مستحيل. هناك العديد من المنتجات المسببة للحساسية تحتاج إلى معرفته. ولذلك، فإن السؤال الذي يطرح نفسه: ما الذي يمكن أن يكون الطعام عند تغذية؟ إذا كنت خائفا مع حظر صارم، ثم دعونا نفهم بالتفصيل مع المنتجات المسموح بها.

3

منتجات الألبان

هذه المنتجات يمكن إدخالها في أسبوع:

• 0،5-0،7 مل الكفير، bifoxifira، زبادي بدون أصباغ والمواد المضافة.
• 0.2 مل من الحليب، فمن المستحسن أن الحبوب استخدام الحليب والبطاطا المهروسة.
• القليل الجبن، الجبن حار.

تذكر، والدهون من منتجات الألبان يجب أن يكون 2.5٪، وذلك لأن كمية الدهون ومنزوع الدهن غير مناسبة.

4

منتجات اللحوم والأسماك

تحتاج إلى أكل اللحوم منفصلة عن غيرها من الأطعمة، والأسماك طهي فقط أو خبز مع الخضار. قائمة المنتجات المعتمدة تشمل ما يلي:

• الخالية من لحم البقر ولحم الخنزير؛
• أرنب وحوم الطيور.
• نهر وأصناف البحر.

الدهون المسموح بها هي الزبدة والسمن، وكذلك زيت الخضروات.

5

ماذا يمكنك أن تشرب؟

ماما، تمريض الثديين، يمكنك استخدام مثل هذه المشروبات:

• ضعيف الشاي الأسود الهندي
• شاي الاعشاب. أنها تسهم في إنتاج الحليب؛
• جميع أنواع الكابلات والصححة؛
• الماء دون غاز.

كل يوم تحتاج إلى شرب لتر اثنين من السوائل. بعد ثلاثة أيام من ولادة الطفل يجب أن تحد من استهلاك المياه، لأن الرضاعة تشكلت في هذا الوقت.

6

منتجات المخبز

يجب تغيير الخبز الأبيض متعدد الطوابقوبعد من المستحيل رفض منتجات الدقيق، لأن الخبز مصدر لهذه المواد القيمة:

• تعقيدا الكربوهيدرات التي تعطي الطاقة؛
• البروتين النباتي المساهمة في التحديث الخلوي؛
• الألياف، مفيدة لعمل الجهاز الهضمي؛
• الفيتامينات ضد

الاستخدام المفرط للخبز والخبز يزداد سوء السكان والخدمات المجتمعية، يؤدي إلى تراكم الدهون، مما يؤثر سلبا على حالة التمريض، كما يقلل من قيمة الحليب. إذا رفضت الانجراف بجد، فيمكنك تناول كعكة في الصباح أو اليوم.

7

الفاكهة

عند الرضاعة الطبيعية، من الضروري الحصول على مواد وفيتامينات قيمة. إنه حقيقي مع التغذية المناسبة، والذي يتضمن الفواكه. يمكن أن يكون تفاح منطقتنا هادئا، لكن ما تبقى من الفاكهة تحتاج إلى الاختيار بحذر. غالبا ما تكون مفيدة وغنية في الثمار الدقيقة يمكن أن تضر الطفل. الفاكهة ضرورية لبعض المبادئ:

• عن طريق الظل. للقضاء على الفواكه الحمراء والبرتقالية، لأن الصباغ للصبغة يمكن أن يسبب طفح جلدي. مع التفاح، يمكنك إزالة القشر.
• بواسطة الأصل. أكل فاكهة منطقتنا، باستثناء الحمضيات.
• عن طريق التأثير على الأمعاء الميكروفوريا. تؤدي الخوخ والعنب إلى وعاء من الأمعاء، إلى جانب هذا البرقوق له تأثير رفع، وهذا ضار بكائن مصغرة.

إذا كانت أمي متوترة باستمرار، فهي ضارة كثيرا بالطعام الخطأ. مشاكل التغذية مولود جديد المرتبطة فترة التكيف معقدة. قد تحدث الأشهر الأولى في المغص المعوي بسبب حقيقة أن الجهاز الهضمي لم يتم تشكيله بعد. بالإضافة إلى ذلك، فإن جسم الأم التمريض والطفل فريد من نوعه، وبالتالي فإن قائمة المنتجات لكل حالة مختلفة. يوصى بالاستماع ليس فقط بموجب نصيحة المتخصصين، وكذلك الوطن الأم الخاص بك، والتي لا تفشل أبدا.