С каждым днем все популярнее становится ягода годжи. И это не спроста. Многие девушки, желающие похудеть, ввели эти ягодки в свой рацион питания и по достоинству оценили их. Польза ягод очевидна: они улучшают обмен веществ, повышают тонус, стимулируют очищение печени от жировых бляшек.
1
Основным конкурентом ягоды годжи по количеству полезных микроэлементов, способствующих похудению, и антиоксидантов являются плоды тропической пальмы асаи. Они похожи на темно-фиолетовые виноградины. Оздоровительный эффект от них по многим параметрам даже превышает ягоды годжи, но вот, судя по цене, доступными их никак не назовешь: продаются они только в капсулах, цена за 30 капсул может даже превышать 30 долларов.
2
Для похудения вместо ягод годжи можно использовать свежие ягоды смородины, клубники, черники, клюквы, брусники и крыжовника. Если на ужин съедать порцию таких ягод, бока и бедра быстро распрощаются с жировыми прослойками. В сезон важно как можно больше употребить в пищу этих богатых витаминами ягод. Очень жаль, что они не плодоносят у нас круглый год. Но на этот случай всегда есть возможность приобрести ягоды годжи.
3
Низкокалорийные фрукты, которые частично способны оказать эффект антиоксиданта и нормализовать обмен веществ с целью похудения, доступны круглый год. К таким относятся яблоки, ананасы, киви, апельсины, черешня, вишня и слива.
4
Также способствуют избавлению от лишних килограммов сушеные груши, вишня, яблоки, инжир и курага. Они легко доступны в плане наличия и цены, но на 100% не смогут повлиять на организм так, как это делают ягоды годжи.
5
Рацион худеющей девушки обязательно должен включать овощи в сыром виде. Легкий овощной салатик, заправленный оливковым маслом, будет хорошим заменителем ягод годжи.
6
Подбирая продукты для похудения без ягод годжи, стоит особое внимание обратить на йодосодержащие морепродукты, поскольку они благоприятно влияют на щитовидную железу, а вырабатываемые щитовидкой гормоны при сбое системы вызывают полноту. К этой категории можно отнести морскую капусту, кальмаров, мидии и рыбу.
Замечательно, что ягодам годжи можно найти замену из продуктов, которые в изобилии представлены на прилавках магазинов. Но только представьте, какого эффекта можно добиться, если воспользоваться и вышеперечисленными продуктами, и ягодами годжи. Организму такой тандем явно пойдет на пользу.
Я настойками гуараны заменяла-тоже отлично помогают похудеть…а с недавних пор еще перед треней принимаю спорт эксперт энерджи(там тоже гуарана)-худеется отлично, так что точно могу рекомендовать)
0
2486
Я настойками гуараны заменяла-тоже отлично помогают похудеть…а с недавних пор еще перед треней принимаю спорт эксперт энерджи(там тоже гуарана)-худеется отлично, так что точно могу рекомендовать)