Кожа нуждается в постоянной заботе и требует бережного ухода. К сожалению, уделяя внимание коже лица, часто забываем о теле. А ведь правильный уход совсем скоро даст положительные результаты. Массаж щеткой заменит походы в дорогостоящие салоны. Сухой массаж щеткой улучшает кровообращение, удаляет мертвые клетки, очищает кожу, стимулирует лимфатическую систему и также помогает справиться с целлюлитом.
1
Для проведения массажа необходимо приобрести щетку с натуральной щетиной. Лучше, если она имеет длинную ручку – это обеспечит удобный массаж спины. Для тех, кто только начинает делать процедуры, стоит отдать предпочтение щетке с мягкой щетиной и постепенно переходить на более жесткие изделия. Массаж нужно проводить до принятия водных процедур. Выберите удобное место, чтобы получилось поставить ногу на более высокую поверхность. Массажная щетка и тело должны быть сухими, в противном случае есть риск растянуть кожу, что приведет к образованию обвисшей кожи. Не следует массировать те участки тела, где имеются раздражения или повреждения.
2
Массаж рекомендуется выполнять по направлению к сердцу, поэтому начинаем процедуру с массажа ног. Поставьте ногу на край ванны или кровати и начните массаж со ступней, постепенно поднимаясь вверх. Массируйте икры, бедра, ягодицы движениями снизу вверх. Затронутые целлюлитом участки помассируйте не только линейными, но и круговыми движениями. Избегайте массажа в области паха, внутренней части бедер и под коленями.
3
Массаж верхней части тела начинаем с массажа рук, продвигаясь от ладоней к подмышечным впадинам. Сначала массируем снизу вверх, потом используем и круговые движения.
4
Далее продолжаем массаж на области плеч и спины, постепенно продвигаясь к животу. Область живота – очень чувствительна, поэтому круговые движения выполняем с легким нажимом, безболезненно и аккуратно. Также помассируйте шею.
5
Для массажа лица необходимо приобрести мягкую щетку. Для начала уберите волосы в хвост и очистите лицо. Начинайте массаж с шеи, направляясь ко лбу. Сначала обработайте легкими круговыми движениями подбородок и щеки, затем нос, уши, виски и лоб.
6
Массаж делаем в течение 3-5 мин. В результате кожа приобретет розоватый цвет, это нормальная реакция на процедуру. После массажа примите душ и нанесите антицеллюлитный крем или любимое масло для тела, это может быть оливковое или кокосовое масло. Сеансы массажа проводим каждый день, утром или перед сном, и примерно через полтора месяца будет заметен эффект.
Массаж щеткой делать совсем не трудно, и к тому же он не займет много времени. Бережно относитесь к своей коже и ухаживайте за ней правильно. Регулярный уход за телом с помощью щетки придаст ей упругость, гладкость и сияние, а вам – бодрость на весь день.
1
1111
