Массаж – отличная процедура, позволяющая расслабиться после тяжелого трудового дня. Если во время проведения этого приятного действия использовать эфирное масло, удастся насытить кожу витаминами и лечебными веществами. В этой статье мы расскажем, как сделать массаж с маслом.
1
Для начала определитесь, чего вы ждете от процедуры. Если вы хотите расслабиться и успокоить нервы, то во время манипуляции используйте масло лаванды. При этом движения должны быть легкими и поглаживающими, допускаются растирания без надавливания. Если вы желаете привести кожу в тонус и немного взбодриться, то применяйте в процессе процедуры апельсиновое или мандариновое масло. Необходимо с силой надавливать и активно растирать кожу. Обязательно практикуйте поколачивания и пощипывания.
2
Помните, массаж необходимо делать после душа. Лучше всего сходить в баню, таким образом, вся грязь смоется, и поры будут готовыми для впитывания полезных веществ. Если вы будете делать массаж на грязное тело, могут появиться катышки, которые сделают процедуру малоприятной.
3
Нанесите немного масла на ладони и проведите ними от шейных позвонков к пояснице. Не переборщите с маслом, иначе ваши руки будут постоянно соскальзывать, и вам не удастся качественно помассировать проблемные места. Массаж с маслом можно делать не только в области спины, но и на ягодицах, и животе. Эфирные масла способствуют питанию кожи и уменьшают проявления целлюлита.
4
Обратите внимание, что завершать массаж необходимо легкими поглаживаниями. Некоторое время тело может «гореть», чтобы сохранить тепло, стоит накрыть его простыней. Помните, массаж может быть общим или местным. Если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то в лечебных целях стоит использовать смесь масел ромашки, мяты и календулы. Во время проведения процедуры нужно налить столовую ложку смеси на ладони и немного потереть их. После этого начиная с шеи, большими пальцами массируйте позвоночный столб. В области шеи и поясницы капните пару капель масляной смеси и интенсивно вотрите ее в кожу.
5
Помните, область подмышечных впадин и под коленями стоит обходить. Эти места массировать нельзя, так как здесь находятся лимфатические узлы. Если вы желаете избавиться от целлюлита, используйте в процессе массажа специальные массажеры. Активно потрите область ягодиц и бедер костяшками пальцев. Обязательно делайте поколачивания и оттягивания кожи. Такие манипуляции не только избавят вас от «апельсиновой корки», но и уменьшат проявления растяжек.
6
Для проведения массажа приготовьте специальное масло. Его основой является обычное оливковое масло, в которое добавляют вытяжки из различных растений. После процедуры стоит немного полежать, чтобы все полезные составляющие масла впитались в кожу. Принимать душ не нужно.
Массаж с маслом помогает избавиться от тяжести в ногах и уменьшить проявления варикоза. Массировать нужно стопы и пальцы. Особое внимание уделите массажу носка, здесь необходимо осуществлять надавливания костяшками пальцев через каждый сантиметр. В этой области стопы находится много активных точек, которые используются тибетскими целителями для лечения всего организма.
0
1386
