Гормон тестостерон, что называется, делает из человека мужчину. Он стимулирует развитие мышечной массы, отвечает за репродуктивную функцию, способствует повышению сексуальной активности, придает заряд сил. Для спортсменов увеличение уровня тестостерона в организме имеет особую важность. От показателя гормона в организме зависит силовая нагрузка тренировок и результат самих соревнований. При первых симптомах снижения уровня тестостерона в организме следует обратиться к врачу – эндокринологу для диагностики и составления плана лечения в конкретном случае.
Самой распространенной причиной снижения гормона в организме является зрелый возраст. У мужчин старше 30 лет содержание тестостерона ежегодно снижается на 2%. Кроме возраста, причинами проблемы могут являться генетическая предрасположенность, нервное перенапряжение, нездоровый образ жизни.
- половой дисфункцией, снижением уровня сексуальной жизни;
- женоподобными формами тела: появляется грудь, большой живот, жировые отложения;
- нарушениями сна;
- нервным напряжением, депрессиями, подавленностью;
- резкими скачками давления.
- Продукты, содержащие цинк. Этот минерал является основным источником построения молекул тестостерона. Содержится цинк в морепродуктах и орехах.
- Белковую пищу: мясо, яйца, молочные продукты, сыр.
- Продукты, богатые жирами омега-3: оливковое масло и рыба жирных сортов.
- Различные виды капусты ускоряют процесс выработки тестостерона: брокколи, китайская капуста, кресс-салат.
- Продукты, содержащие селен: морепродукты, субпродукты, гречневая и овсяная крупы, черный хлеб, помидоры, кешью, дрожжи и грибы.
- Исключить жирную и сладкую пищу, алкоголь. Уменьшить потребление кофе.
Снижение тестостерона в организме может привести к различным заболеваниям, в том числе к воспалительным процессам, импотенции и бесплодию. Поэтому самолечение и бесконтрольный прием препаратов тестостерона может не только не справиться с проблемой, но и усугубить положение. Назначать схему приема стероидов и пищевых добавок имеет право только квалифицированный врач или тренер.
1
1514
Я по своему опыту могу еще порекомендовать мэнс формулу потенциал форте-у меня после него анализы в норму пришли, тестостерон повысился, да и либидо улучшилось. Но правда не стоит забывать о правильном питании и об активном образе жизни. Я считаю, что только это все в совокупности способно помочь избавиться от проблемы.
Я для повышения потенции примаю вилдегру. Решил купить эти таблетки после того, как впервые осечка случилась. В интернете про них вычитал, подумал надо попробовать. От результата в восторге.
Мне для увеличения тестостерона врач прописывал эффекс трибулус. Порадовало то, что смог гормональный баланс восстановить без приема гормонов извне, ну и что препарат сам по себе натуральный. Конечно, я еще и спортом занялся, но в целом, благодаря комплексным мерам и удалось здоровье поправить)
Да,спорт и правильное питание обязательно надо добавлять к лечению!
С возрастом такая проблема появляется у многих мужчин, интимная жизнь не складывается, настроение на ноле… Мой муж занимается спортом, плюс пообщался с доктором и начал тестостерон колоть себе, Омнадрен препарат называется. Очень позитивно на его самочувствии отразилось, энергии много, настроение всегда отличное! Ну и про здоровый образ жизни не забывайте!!
Нужно по-любому заниматься больше спортом, для мужчин это основа. Поэтому я сейчас хожу регулярно на фитнес и принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Тут в составе из биофлавоноидов есть даже ягоды карликовой пальмы, которые тоже стимулируют выработку тестостерона.