Avakad kabi bunday xorijiy mevalar yaqinda ruslarning stollarida paydo bo'ldi. Qadimgi Azteks buni miloddan avvalgi uchinchi ming yillikda etishtirgan bo'lsa ham. Ta'mga, meva sabzavotga o'xshaydi. Bu amerikalik nok o'sib bormoqda, ajinlangan qobiq, tropik va subtropik iqlim sharoitida. Ekzotik o'simlikning mashhurligi uning foydali xususiyatlari bilan izohlanadi.
1
Bu xolesterol bilan haqiqiy jangchi. Amerikalik stollarning mevalarining bir qismi bo'lgan eelit kislotasi xolesterinni shakllantirishning oldini oladi va uning profitsitini tanadan olib tashlaydi. Bu yurak-qon tomir tizimida ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ateroskleroz xavfini kamaytirish uchun doimiy Avakado.
2
100 g mevada kattalar uchun foliy kislotasining kunlik stavkasining yarmidan bir oz oz vaqt ketadi. Ushbu modda homiladorlikni rejalashtirish uchun ayniqsa muhimdir. Xomilaning asab tizimining shakllanishi bunga bog'liq.
3
Avakado qon shakar darajasini tartibga soladi. Bu kenglik va shakarning past tarkibini birlashtiradi. Ovqatlanishdan keyin qon glyukoza darajasini pasaytiradigan maxsus parhez tolalar shakllanadi, shuning uchun kasal diabet xavfi ahamiyatsiz. Ayniqsa, ozgina noloyiq meva.
4
Avakado saraton kasalligi oldini olish uchun zarurdir. Kasallik ko'p jihatdan yallig'lanishga qarshi moddalar va tabiiy antioksidantlar tufayli. Alligatorning nok tanani taniqli fitokim va fitokimyoviy moddalar va fitokimyoviy moddalar, E vitaminlari, qarish va stress bilan kurashish bilan ta'minlaydi.
5
Amerikalik sovg'alar vazn yo'qotish uchun. Ular juda og'riya, ammo deyarli uglevodlar mavjud emas, shuning uchun u oson va tezda tanadan so'riladi.
6
Avakado yog'i kosmetologiyada ishlatiladi. Bu teri va sochlarga ijobiy ta'sir qiladi, ovqatlanish, tiklanadigan va antimikrobial xususiyatlarga ega. Shuningdek, u psoriaz, kuyish, sebhea va diatezni davolashda qo'llaniladi.
7
Agar gemoglobin kamaysa, mevalar parhezda bo'lishi kerak. Riboflavin, mis va temirning mavjudligi qizil qon hujayralarining avlodini rag'batlantiradi.
Darhol foydali meva uchun do'konga yugurishga shoshilmang! Salomatlikka zarar etkazmaslik uchun hali ham to'g'ri tayyorlanishi kerak. Avakadoning mevalari ehtiyotkorlik bilan toza, chunki uning suyagi tarkibida xavfli toksinlar mavjud. Xuddi shu narsa barglarga bog'liq.
1
1117
