Hindiston yong'og'i suti juda foydali va to'yimli mahsulot. Agar xohlasangiz, uni allaqachon tayyor shaklda sotib olishingiz mumkin, ammo bu qimmat sifatli mahsulotga arziydi. Va siz ozgina kuch sarflashingiz va mustaqil ravishda yuqori sifatli va tabiiy mahsulotni olishingiz mumkin. Qanday qilib o'zingizni hindiston yong'og'i sutini pishiring?
Yolg'iz hindiston yong'og'idan sut olish
Tabiiy kokos sutiga ega bo'lish uchun siz haqiqiy hindiston yong'og'ini (bir yoki bir nechta) va issiq (harorat qaynayotgan) suv tayyorlashingiz kerak.
- Hindiston yong'og'i ushlang. Ushbu masalada yaxshi yordam bolg'a bor.
- Keyinchalik homilaning qobig'idan hindiston yong'og'i pulpalarini ajrating. Yupqa jigarrang terini olib tashlashning keragi yo'q - bu erda yog 'va foydali elementlarning sher ulushini o'z ichiga olgan.
- Pulpa mayda qirrali. Agar sizda blender yoki oziq-ovqat protsessori sifatida bunday avtomatlashtirilgan yordamchilar bo'lsa, siz o'z imkoniyatlaridan qo'lingizda foydalanishingiz mumkin.
- Hindiston yong'og'i massasi 1: 1.5 nisbati asosida issiq suv bilan ulanadi, bu erda "1,5" - suv miqdori. Olingan kompozitsiyani diqqat bilan taqqoslang.
- Massani sovutishganda, uni elakdan tortib yoki blender orqali o'tish.
- Olingan modda bir necha qatlamlarda doka to'plangan. Hindiston yong'og'idan tortib doka filtrida kechiktirilgan pirojniy, shuningdek siqib chiqaradi. Kelajakda (qurigandan keyin), u kokos chiplari yoki kukuni sifatida foydalanish mumkin. Pechkada quruq kokosli kekni osonlashtiradi - kokos massasini pergamentga tarqating, olovning minimal kuchini joylashtiring va eshikning minimal kuchini qo'ying.
- O'ziga egalik qiladigan hindiston yong'og'i suti tayyor.
Uy hindiston yong'og'i sutiga foydalanish qoidalari
- Shuni yodda tutish kerakki, uy mahsuloti emullagichlar (suv va yog'larni ajratishning oldini olishga xalaqit beradigan moddalar), shuning uchun kokos qaymoq sirtida saqlanadi va suv tubida saqlanadi. Sutdan foydalanishdan oldin qichishish kerak.
- Uymonutut suti 4 kunni tashkil etadi.
Hindiston yong'og'i suti foydasi
- Ushbu mahsulot an'anaviy kazhid sutiga ajoyib alternativa, uni laktoza bilan murosasizlik bilan iste'mol qilish mumkin.
- Sutda, vitaminlar (A, C, E, B guruhining elementlari), temir, kaltsiy va yog 'kislotalari mavjud.
- Hindiston yong'og'i sut tarkibiy qismlari qon shakar va xolesterin miqdorini normallashtiradi, yanada samarali glyukoza metabolizmini rag'batlantiradi.
- Hindiston yong'og'i mahsuloti immunitet tizimini mustahkamlaydi, tanani erkin radikal ta'siridan himoya qiladi.
- Hindiston yong'og'i suti metabolik jarayonlarni normallashtiradi, shuning uchun ularning vazniga ergashganlar uchun juda yaxshi.
0
650
