Har birimiz hayotida zaiflik lahzalarlari bor, agar hamma narsa atrofida qulab tushsa, biz orzu qilgan yoki hech narsaga erishishingiz uchun hech narsa olmaysiz. Bunday lahzalarda men biron bir narsani qilishni xohlamayman va ko'pincha biron bir narsani qilishni xohlamayman, xavf-xatarni sinab ko'ring, xavf tug'diradi, mehnat, moliyaviy ahvoli va boshqalarga nisbatan yomon ob-havo haqida shikoyat qilishda davom etmoqda. Kam odamlar muvaffaqiyatsizliklarning haqiqiy sababi juda dangasa va u bilan kurashishingiz kerakligini tushunishadi.
Avvaliga, tananing tizimli charchoq va dam etishmasligiga dangasalik bilan dangasalikni tushunish muhimdir. XXI asrda odamlar juda tez sur'atlar sur'atlariga ega va dam olish tanamizning normal ehtiyojlari ekanligini unutishlari shart emas. Agar siz behuda sarflashni istasangiz, ya'ni vazifalaringizni bajarmaysiz va to'liq dam olmaysiz, keyin u ba'zi maslahatlarga ergashib, uni yo'q qilishingiz kerak.
1
Agar siz o'z vaqtida vazifalarni bajarish uchun dangasa bo'lsangiz, dam olishga harakat qiling va bir soat ichida hech narsa bilan shug'ullanmang. Telefon, televizor va boshqa vaqtni o'chiring - divanga biroz vaqt ajrating. O'n daqiqadan keyin siz aqliy jihatdan siz bajarishingiz kerak bo'lgan ishlarning ro'yxatini tuzishni boshlaydi. Yarim soatdan keyin siz amalga oshirilishi kerak bo'lgan barcha vazifalar haqida o'ylaysiz va ularning har birini bajarishga bir nechta usullarni ixtiro qilishingiz haqida o'ylaysiz. Bir soat ichida siz yolg'on gapirmaysiz va ishni olib borolmaysiz.
2
Aytaylik, agar siz o'z ishingizni qilsangiz, hayot maqsadlaringizning ishlashi bog'liq, ammo siz hech narsa qilmasdan dangasasiz. Siz tushunishingiz kerak, muvaffaqiyatga yo'l katta ishni anglatadi, o'z ishlaringizni ertaga qoldirmang, bugungi kunda kerakli natijani qidiring.
3
Sizning e'tiboringizni dangasalik bilan emas, balki maqsadlaringiz uchun diqqatni jamlashga harakat qiling. Ijobiy bo'ling, yaxshilik haqida o'ylang. Shunday qilib, hayotiy hayotiy qiyinchiliklarni engishingiz osonroq bo'ladi.
4
Ko'pchiligimiz qiyinlik bilan bog'liq bo'lgan noxush hissiyotlardan kelib chiqadigan noxush hissiyotlardan himoyalanishidan qo'rqamiz. Siz hech narsadan qo'rqishingiz kerak emas, oldinga intilmaysiz va dangasalikingizni engillashtiring, chunki qiyinchiliklarni tezda ortda qoldiradi.
5
O'zingizni kundalik kuningizni oling, bu erda bir hafta yoki butun oy uchun reja tuzishingiz va unga rioya qilishga harakat qiling. Bundan tashqari, siz biron bir fikrga mos kelmaganingiz uchun o'zingizni jazolashingiz mumkin, masalan, shirinlik uchun o'zingizni eng yaxshi xamiringizdan mahrum qilishingiz mumkin. Muammoni hal qilish uchun, aksincha, o'zingizni mukofotlang. Shunday qilib, siz intizomga aylanadi va u katta.
6
Agar siz dangasa bo'lsangiz va vazifalarni bajarmasangiz, bu sizning atrof-muhitingiz. Siz yaxshiroq do'st yoki qarindoshlar uchun ba'zida sizni qiziqtirish istagingizni eslatib turishlari uchun yaxshiroq do'st yoki yordam so'rab murojaat qilishingiz mumkin. Ishoning, siz dangasa va oldinga siljish ekanligingizni tan olishdan uyaladi, ammo aksincha, har kuni eng yaxshi va muvaffaqiyatli bo'lgan narsalarga mos keladigan barcha narsalarga murojaat qilishni xohlaydi.
7
Katta vazifalarni kichik qismlarga, shuningdek shoshilinch va shoshilinch narsalarga ajrating, bu sizning orzuingizga erishish uchun qo'llaringizni qo'yib, kichik qadamlarni qo'yishga yordam beradi. Xuddi shu biznesdan charchamaslik uchun kun davomida turli tadbirlarni birlashtiradi.
8
O'zingiz uchun motivatsiya manbaini toping, u yaxshi musiqa, filmlar, kitob yoki boshqa narsa bo'lishi mumkin. Biror narsadan juda dangasa bo'lganingizda, menga nisbatan dangasa, va siz rejalashtirilgan barcha ishlarni amalga oshira olasiz.
Qabul qilaman, maosh va ish vazifalari va narsa tortishuv yukiga mos keladi. Bundan tashqari, siz qo'lga olish uchun rejani qayta tiklashingiz kerak. Yaqinda u ohangda qolish va samarali bo'lish, miya uchun foydali biografik tartibni ichish uchun dangasa sharti bilan kuchli sharoitda kuchli kurash olib bordi. Xo'sh, men shoshqaloqlik kabi emas, balki jadvaliga muvofiq ishlayman.
0
1562
Qabul qilaman, maosh va ish vazifalari va narsa tortishuv yukiga mos keladi. Bundan tashqari, siz qo'lga olish uchun rejani qayta tiklashingiz kerak. Yaqinda u ohangda qolish va samarali bo'lish, miya uchun foydali biografik tartibni ichish uchun dangasa sharti bilan kuchli sharoitda kuchli kurash olib bordi. Xo'sh, men shoshqaloqlik kabi emas, balki jadvaliga muvofiq ishlayman.