Ushbu maqolada, biz diastasis kabi tug'ruqdan keyingi muammo ko'rib chiqamiz. Amalda, barcha ayollar, keldi, lekin bu nom, bu tanish emas. Tasavvur sovg'alar jiddiy kasallik image? Xavotir olmang - uni emas Shunday qilib, lekin diastasis ularni keltirib qodir. Endi siz diastasis ifodalaydi nima o'rganadi, shuningdek, qanday qilib uni aniqlash uchun.
diastasis sabablari
- eng keng tarqalgan sababi homiladorlik hisoblanadi. Eng tez-tez u Sezaryen tartibi keyin sodir bo'ladi. Ha, ko'pchilik ayollar mushak qorin markazida joy olib, o'zlari bilan tiklanadi. Lekin bir ayol bola tug'ilgandan keyin, vaqtida farq qilinadi hollari bor. Bu matbuot kuni xun va mashqlar yordamida bartaraf etish mumkin emas. Eslatma, diastasis bilan, bunday mashqlar qat'iyan taqiqlanadi Iltimos!
- Semizlik. tez sozlash Yoki tana og'irligi kamaytirish, mushak tonusi pasayadi. Bu diastasses sabab bo'ladi.
- Katta jismoniy qizg'inlik erkaklarda diastasis shakllanishi uchun asosiy sababi hisoblanadi.
- Irsiy moyillik yoki tug'ma zaif qorin mushaklari. Qorin mushak diastasas hemoroitleri yoki keng venalari bilan birga mumkin. homilador ayollar venalarining varikoz kengayishi azob mumkin beri, ular maxsus siqish Golfs kiyish tavsiya etiladi.
xavfli diastasis nima
Ko'p hollarda, diastasis faqat estetik muammo hisoblanadi: ona sport va taomlar bilan oziqlanadigan qavariq oshqozon qutulish emas. diastasis noqulaylik, balki sog'liqni saqlash muammosi nafaqat aylangandan so'ng holatlar bor. qiz qorin og'ir og'riq bezovta yoki mashqlar yoki olib tashlash, massalari keyin rivojlanadi, qaysi qaytarib pasaytirish mumkin. Diastas 3 daraja eng xavfli hisoblanadi. U, matbuot mushak susaytiradi churrasi shakllanishini yoki ichki organlar kamchilikni qo'zg'atadi.
diastasis borligi aniqlash
Quyidagi sinovdan o'ting. Bu qorin bo'shlig'i mushaklarining nomuvofiqligi mavjudligini aniqlaydi. Distazni ochish uchun quyidagilarni bajaring:
- orqa tomonda yotib, oyoqlarini eging tizzalardaoyoqlarini erga qo'ying;
- boshingiz uchun 1 qo'lni va oshqozonda 2 ta qo'ying. Beliga parallel bo'lgan kindertning butun o'rtalarida barmoq uchtasini sarflang, beliga parallel ravishda;
- qorin bo'shlig'ini dam olishga harakat qiling. Qorin bo'shlig'iga uzunligi barmoq uchlari bilan
- bir oz yirtib olingan / tananing yuqori qismini burang kranch. Ko'kragingiz tos suyagiga yaqinlashayotganini tekshiring. Mushaklar harakatlana boshlaganda, ularning orasida qancha barmoq joylashtirilgan va ular qanchalik chuqur ichkariga kiradi;
- bir barmoqlarning keskin mushaklari o'rtasida qancha barmoqlarga mos kelishi mumkin qorin Quyida va kindik tepasida.
Ushbu uy sinovi bilan siz oshqozondagi "teshik" ning aniq hajmini aniqlashingiz mumkin. Teshik mushaklar bilan qoplanmaydigan fitna. Agar bunday yog'langan bo'lsa his qilmoq Siz qila olmaysiz, keyin hamma narsa yaxshi - distazi yo'q. Boshqa holatda, ehtimol u u. Tuproqli / ko'proq "teshik", distaziylar kuchli.
Orqa tutqichlari tanada bunday qoidabuzarliklarga olib keladi:
- tendonlar ingichka;
- qorin bo'shlig'ini susaytiradi;
- atrofiya qorin bo'shlig'i mushaklari;
- qorin bo'shlig'i devorlari qisqarishni to'xtatadi.
Diastaza turini aniqlash
Siz sinovni o'tkazdingizmi va siz diastasmetringiz borligiga shubha qildingizmi? Keling, uning ilmiy darajasini hal qilaylik. Bu keyingi tasnifga yordam berishi kerak.
- I-turi - kindik sohasidagi oq chiziqning kichik kengayishi. Bu qorin miqdoriga ta'sir qilmaydigan eng zararsiz shakl. 1-homiladorlikdan keyin ovqat.
- II-turi - Yon mushaklarning dam olishlari va pastki kafedralarda nomuvofiqlik. Tashqi tomondan, oshqozon quyida biroz ichishni boshlaydi.
- III-turi - Qorin bo'shlig'i mushaklari yuqori va pastki bo'limlarning barcha tikuvlarini ajratadi. Qorinning jozibali ko'rinishi emas, balki kindik chosilining mavjudligi bilan birga keladi.
Agar siz diastaziy muammosi bilan uchrashmagan bo'lsangiz, uni ogohlantirishga harakat qiling. Sog'lig'ingizni tomosha qilishga va doimiy ravishda matbuot uchun mashqlar qilishga harakat qiling. To'g'ri tuzatish, siz homiladorlikni osongina olib qo'yishingiz va uning oqibatlarini bartaraf etishingiz mumkin.
0
2273
