Насіння Чіа крихітні, плоскі, овальні зерна з полірованої фактурою багатьох років іспанського шавлії. Чудо рослина вважається основним продуктом древніх народів майя. Колір насіння варіює від білого до коричневого або чорного відтінку. Сьогодні зерно екзотичного продукту одно природний антибіотик. Їх додають в кашу, перетворюються в пудинг, використовуються в хлібобулочних виробах або коктейлях. Вони мають здатність поглинати рідину, яка дозволяє згущувати соуси або замінити яйця в рецептах.
Користь для шкіри
- Усуває акне. Плоскі насіння шва мають протизапальні властивості, які відновлюють вологість шкіри, зменшити її почервоніння і запобігання акни зовнішнього вигляду.
- Масло, що отримується з насіння сприяє гідратації шкіри. Нанесіть його на сухих ділянках ліктів, кутикулу і каблуки, щоб дати їм гладкість і м'якість. Ви можете додати кілька крапель олії в добовому крем для кращої вологи.
- Чіа зерно може стати альтернативою промислової косметичної сироватки. Cap 3 краплі на руку і втирати рідина в шкіру. Природна сироватка знімає макіяж добре, і його регулярне вживання стимулює здорові функції клітин.
- Зберігає від старіння. Чіфе масло насіння насичують за допомогою антиоксидантів і фитонутриентов. Він має альфа-ліпоєвої кислоти, яка зводить до мінімуму виникнення тонких ліній і зморшок.
допомагає волоссю
Крихітні насіння Чіа, завдяки комплексу поживних речовин, сприяють росту волосся і запобігти їх втрату.
- Білок. Зерна є відмінним джерелом природного білка, який надає позитивний вплив на зростання hairproof. Його нестача призводить до уповільнення росту і рясного випадання волосся.
- Мідь сприяє виробництву меланіну, який уповільнює процес появи насіння і підсилює природний колір волосся.
- Цинк в Чіа насіння сприяють виробництву нових клітин волосся. Регулярне харчування шкіри в порах голови зробить волосся блискучим і пишними.
- Насіння є природним джерелом альфа-лінолевої кислоти, яка не синтезується в організмі. Її дефіцит викликає лущення шкіри.
Профілактика серцево-судинних захворювань
Жирні кислоти доступні в екзотичних насіння поступово збільшувати рівень холестерину. Його зріст покращує серце серця і профілактики інсультів. Регулярні прийоми зерна здатні зменшити верхнє і нижнє тиск.
Antidiabetic властивості
Зерна Чіа вважається натуральним препаратом для лікування цукрового діабету другого типу. Вони знижують резистентність до інсуліну і рівень білка гормону в крові. Унікальне поєднання розчинних і нерозчинних волокон сприяє засвоєнню в організмі складних вуглеводів. Це уповільнює перетворення вуглеводів в цукор, стабілізуючи його рівень в крові.
заряд енергії
Збалансований рівень цукру в крові не тільки знижує ймовірність розвитку діабету, але і забезпечує організм з постійною енергією. Одну столову ложку насіння дасть заряд тіла протягом 24 годин, ніж спортсмени регулярно використовуються з довгостроковими навантаженнями.
М'язи і тканини регенерації
Жирний шрифт зерна стимулює обмін речовин, сприяють зростанню м'язової маси і відновлення пошкоджених м'язів і тканин. Вони містять білки і збалансовані амінокислоти, які підтримують м'язову масу.
боротьба запалення
Пацієнти, які регулярно споживали насіння Чіа повідомляють, щоб зменшити запалення і зменшення болю вже через кілька тижнів. Висока концентрація омега-3 жирних кислот змащує суглоби, зберігаючи при цьому свою еластичність.
Стимулює втрату ваги
Крихітні зерна цзя просто необхідні, коли вага знижується, так як вони мають високий вміст клітковини. Волокно поглинає велику кількість рідини, в результаті чого відбуваються збільшується шлунок і відчуття ситості. Білок знижує апетит, тому, саме кількість їжі, яку ми споживаємо.
покращує пам'ять
Екзотичні насіння покращують функцію мозку. При регулярному прийомі зерна, клітинні мембрани стають більш гнучкими, що полегшує доступність поживних речовин. Це допомагає поліпшити пам'ять і підвищує концентрацію.
здоров'я кісток
Насіння багаті кальцієм, що корисно для здоров'я кісток і профілактики остеопорозу. Зерна також є багатим джерелом бору. Їх протизапальні властивості сприятливі при артриті. Вони зменшують суглобову жорсткість і видалити біль.
Травна система
2 столові ложки зерна забезпечують організм з 10 грамами волокна. Їхнє споживання очищає токсини з шлунку, природно детоксикаційну систему. Розчинний волокно сприяє поглинанню корисних продуктів. Ефект зерна очищає і заспокоює товстий кишечник, зміцнюючи перистальтичний ефект.
Завдяки природному м'якому смаку, насіння Чіа можна додати до чогось. Їх легко готувати, тому що ви можете з'їсти сировину, опустити соки або додати до випічки, пудингу та каші. Ви також можете розпилювати з зернам улюбленими стравами з зернових, овочів та рису.
0
418
