Як дитина, щоб зміцнити імунітет

Імунітет дитини відіграє вирішальну роль у будь-який час року. Отже, діти обмінюються вірусами навіть влітку в межах однієї пісочниці. Батьки повинні бути готові до сезонних захворювань заздалегідь. Не треба розмістити великі надії на ліки, щоб посилити та зміцнювати імунітет - це лише тимчасовий ефект, який не завжди працює. Найкращі способи залишаються методами "дідуся": затвердіння, належне харчування, теплий одяг, день та здоровий сон. Незалежно від того, що вони здавалися, але це було, існує і залишається ключем до загального відновлення всього тіла в цілому. Розглянемо деталі деяких з них у цій статті.

1

Як зміцнити імунну систему з затвердінням

Навчання слизової оболонки стане величезним бар'єром для всіх вірусів та захворювань. Не обов'язково застосовувати екстремальні температури взагалі - від гарячої до крижаної, вона протипоказана для непідготовлених дітей, особливо в ранньому віці. Потрібно діяти наступним чином:

• Налийте передпліччя дитини протягом десяти хвилин контрастною водою.
• Вода не повинна бути льодом або гарячим, достатньо різниця 15 градусів за Цельсієм.
• Включіть сильний тиск води 20 градусів, попросіть дитину замінити свій передпліччя.
• Негайно змініть температуру на 35 градусів без перервань.

Різниця температури не доставляє дитину незручностей або дискомфорту, однак, достатньо, щоб затвердіти це. Через тиждень ви можете додати трохи відмінності.

Наливання - це не менш ефективна міра, але вона повинна бути застосована лише на здоровій і готовій до цих дітей.
Дитина повинна бути під контрастним душем з різницею температури так само, як 15 градусів. Ви можете стояти під ним ви не можете не більше семи хвилин.

2

Як зміцнити імунну систему з правильним харчуванням

Давно відомо, що такі продукти, як часник, цибуля, саж, петрушка і кріп, журавлина, брусниця шлях зміцнення здоров'я людини в будь-якому віці. Якщо дитина не приймає деякі з них, спробуйте тонко розсипався продукт в салаті або бар'єр. Не забудьте служити його в сирому вигляді без термічної обробки.

Деякі види зелені ви можете покласти в соус і подрібнити у блендері, так що дитина буде навіть не підозрює про те, що продукт має штрихування продукт з апетитом.

У зимовий період, це більш споживаючи часник, цибулю і навіть заморожені журавлини. А влітку - зелень, трави та всі ягоди.

3

Як дитина, щоб зміцнити імунітетські вправи

Фізична культура, поряд з загартовуванням, є одним з найбільш ефективних методів. Виконувати з дитиною:

• Легка тренування.
• Заряджання вранці. Це не тільки прискорює обмін речовин в організмі, але і зміцнює захисні функції.
• Якщо дитина дозволяє охорони здоров'я.

Не завжди дитина активно проявляє себе з фізичного виховання в школі або в дитячому саду, це не означає, що він має погану фізичну підготовку - він може мати інші причини. Дайте дитині типу спорту, що він душа.

4

Як дитина зміцнює імунітет: загальні рекомендації

Не секрет, що ваш психологічний стан легко впливає на здоров'я, імунітет, хронічні захворювання. Діти особливо чутливі до переживань: погана оцінка, невеликі рухові, розбіжність з друзями або остерігатися поглядом вчителя - все це може вибити дитина з колії. Частіше розмовляти з дитиною і не дозволяйте негативні думки.

Багато батьків вважають, що дитина тепліше загорнути, тим більше він захищений від хвороб. Це вірно лише в перші роки життя, тим не менш, підліток дитина не потрібен такий надмірний опікуну. Це може зменшити захисні функції свого тіла, тому що рано чи пізно, вітер дме на нього, він змочує його ногу, або привітали з одним хворим. Одягнути дитини від погоди і спостерігати будинків комфортну температуру, не забуваючи при цьому, щоб провітрити.

Якщо вірус прийшов до свого міста, то ви можете вдатися до лікування підвищує імунітет. Знайомтеся з вашим педіатром, вибираючи препарат. Віддавати перевагу легким та перевіреним засобам.