Як подолати невизначеність

Небезпека забезпечує багато клопоту до свого власника, оскільки вони страждають переважно людьми, прекрасним почуттям, пораненим, схильним до емпатії. Наш несвідомий розроблений так, щоб перше враження суб'єкта ми займаємо кілька секунд і змінюємо його надзвичайно складно. Тому небезпечні люди важко просунутися на роботі, насолоджуватися спілкуванням, будувати відносини з протилежною статтю. З усіма його перевагами, незважаючи на себе людину, демонструє оточення того, що він не вірить в себе і не гідний великих досягнень, залучаючи відповідне ставлення. Щоб знати, як подолати невизначеність у собі, вам потрібно зрозуміти, звідки її витоки.

Основна причина будь-яких комплексів - не подобається до себе. Боротьба з сором'язливістю - це як намагаючись зупинити пульсацію на воді, замість того, щоб видалити причину її появи. Тому необхідно спочатку працювати першим, піднімаючи самооцінку. Візьміть аркуш і ручку і пишіть щонайменше 50 ваших позитивних якостей, не менше! Потім дізнайтеся їх у пам'яті, починайте кожен день і закінчуйте, читаючи цей список щочеруч. Не слухайте свої сумніви, просто скажіть, спробуйте додати до голосу впевненості і тепла до себе. Робіть цю практику, поки не стане природним, щоб думати так про себе, поки цей список не є частиною вашої самооцінки.

Енермізація людей, здається, приносять себе до суду інших, а не ідентифікувати свої власні критерії успіху. Як би ви подивилися, чи були вони впевнені? Подумайте, як би ви одягаєтеся, як вони були розмовою, як провести вільний час, де вони будуть працювати, тощо. Подумайте про зображення на найменший і уявіть це якомога частіше. Ваша несвідома подія почне шукати варіанти, як довести вас ближче до цього зображення.

Пам'ятайте всі моменти у своєму житті, коли ви відчували і показали себе впевнено. Запишіть події навіть найдавніший вік (адже це все ще ви). Зверніться до цього списку, як тільки ви починаєте відчувати себе мовчанням.

Напишіть список того, що ви повинні робити, або те, що боїться (наприклад, для спілкування, діяти перед аудиторією, танцювати у людей тощо), не менше 10 балів. Покладіть оцінку кожного з ваших страх за шкалою від 1 до 10., і тепер ми будемо продовжувати працювати свої комплекси, починаючи з найбільш нешкідливих. Ті, якщо ви повинні говорити з перехожими, і необхідність діяти з театральним етюдом викликає ваш панічний жах, починаючи з першого. Ідіть, щоб зустріти страх - і він відступить.

Отримуйте щоденник перемог. Запишіть всі свої власні в ньому, навіть найменші, досягнення. Хваліть себе якомога частіше.

Пам'ятайте, як інші сприймають вас, залежить тільки від того, як ви себе сприймаєте. Будьте подолання невпевненості у вашій силі, тому що він ховається лише у ваших думках. Керуйте ними і бути щасливими!