Бажання розібратися в собі виникає, коли щось не положено в життя. Наприклад, необхідно зробити важкий вибір, вирішити цю проблему, оцінити свої почуття, прийняти рішення про плани на майбутнє, розставити пріоритети і т.д. Кілька ефективних вправи допоможуть вам відновити щире рівновагу і розкладається все навколо полку.
1
Коли ви перебуваєте в стані спокійного, візьміть аркуш і ручку. Напишіть собі наступні питання і дати відповідь у письмовій формі. Такий підхід дозволить вам проаналізувати свої помилки, прийти до певних висновків і зрозуміти, що потрібно робити далі. питання:
Що ж мене не влаштовує? Чому?
Які обставини привели мене до цього?
Чого я хочу? Чому? Чому я гідний цього?
Що я готовий до цього?
2
У житті багатьох людей є певні списки справ, які входять в категорії «Я хочу» і «необхідної». Постарайтеся чітко розрізняти ці речі. Ви можете досягти внутрішньої гармонії, якщо ви розумієте, що саме ви хочете. Написати собі лист з майбутнього. Що саме ви бачите себе через ennone кількість років? Напишіть, не думаючи, як ви можете прийти до цього. Включіть в листі абсолютно всі ваші відносини, місце проживання, види діяльності, хобі і т.д. Потім ретельно перечитувати описано. Це дозволить визначити основні цінності.
3
Якщо ви не знаєте, як виконати ту чи іншу задачу, почати пошук і вивчення всієї інформації про нього. Спілкуйтеся з людьми, які мають відношення до неї. Рано чи пізно, ви знайдете відповідь на своє питання. Потім план список необхідних дій для досягнення і включити їх в свій щоденний план. З вечора, завжди планувати на наступний день.
4
Спробуйте виконати план. Люди, які завжди приносять речі до кінця, чітко розуміють, що потрібно зробити далі. З'являється деяка чіткість та впевненість у собі. Якщо ви не змогли впровадити елементарну, це не дивно, що виникає плутанина. Кілька випадків починають "поштовх" і потрапляють в душу у серйозних вантажах. З часом такі випадки все більше акумулюються, тому не може бути ніякої мови щодо будь-якої психічної рівноваги.
5
Якщо ви дуже мучите певну психологічну проблему, і ви не можете думати про щось інше, спробуйте заспокоїтись. Деякий час відволікається від неї. Подивіться на фільм, ходити з друзями або зробити щось корисне. Залиште проблему протягом декількох днів, але запишіть, коли ви повернетеся до цього питання. Таким чином, ваша свідомість буде зрозумілі, нові думки прийдуть, і ви можете тверезо оцінювати ситуацію. У багатьох випадках виявляється, що проблеми, взагалі, не існувало.
6
Якщо у вашому житті є людина, до якої ви дійсно довіряєте, поговоріть з ним у душах. Розкажіть йому все, що накопичилося, і слухайте його думку про це. Люди дуже важко дати собі поради самостійно, як вони не бачать з боку. Крім того, емоції турбуються. Якщо психологічно ви відчуваєте себе дуже погано, а держава приїхала до критичної точки, зверніться до психотерапевта. Багато приватних фахівців мають перші консультації. Ви також можете отримати поради від початківців-психологів безкоштовно в Інтернеті. Є міські та регіональні психоневрологічні диспансери, в яких консультації та подальше лікування є вільними.
7
Якщо ви вірю, читайте молитву щодня. Ми відвідуємо храми кілька разів на тиждень. Ви побачите, що решта панує мир і стає набагато простішим, а потім з'являться нові думки, які зникнуть у своєму місці. Цей метод перевіряється багатьма людьми.
Саморозвиток починається з самопізнання. Якщо ви не знаєте, що робити, не хвилюйтеся - рано чи пізно шукайте себе, призведе до відповідей. У більшості ситуацій все очищається в перший день, коли людина бере ручку, а лист з явним наміром сортувати його і відправити життя до правильного напрямку.
2
1244
