Що робити, якщо ноги набрякають?

Email ноги і щиколотки зіпсувати ваше життя? Ноги розтягують дуже поширені серед жіночої половини населення. Набряк дає відчуття незручності, втома, поколювання іноді і біль в ногах. Це не сама хвороба, а симптом або індикатор, який попереджає про проблеми зі здоров'ям

1
Ознаки набряку ніг

Адреса електронної пошти одного або обох нижніх кінцівок;
Існує відчуття тиску або тяжкості в ногах;
Відчуйте важку при ходьбі;
Наявність свербіння шкіри;
Шкіра розтягується і блискучі;
Значок тиску у вигляді поглиблення залишається на шкірі при натисканні пальцем.

2
Які причини з'являються набряки ніг?

Щиколотки, ноги і ноги мають тенденцію до набухання з деякою легкістю, тому що, на додаток до підтримки нашого ваги, різні моменти також впливають на них. Є кілька причин, які можуть вплинути на набряк гомілок, ніг і кроку. Серед них найбільш поширеними причинами:

Для людини, яка страждає від серцевої недостатності або захворювання легенів, поява або збільшення набряків може означати, що основне захворювання загострюється, він повинен також проконсультуватися.
У разі хронічних захворювань легенів (емфізема, хронічний бронхіт). Ці хвороби підвищення тиску в кровоносних судинах, виробляючи скупчення рідини в ногах і ногах.
Розширений вік сам по собі сприяє венозної недостатності.

Гормональні зміни у жінок в період менопаузи.
Набряк звичайно асоціюється із захворюваннями системи крові, в тому числі вен (венозної недостатності, іноді ускладнених варикозним розширенням вен). Дійсно, коли дрібні кровоносні судини, звані капілярами, піддаються впливу занадто великого тиску або пошкоджені, вони можуть дозволити рідини, головним чином води, накопичуючись в оточуючих тканинах.
Іноді пухлина виникає з прийому певних ліків. Після поглинання деяких ліків, таких, як ті, які розширюють кровоносні судини, а також естрогени, нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) або антагоністи кальцію. Уважно прочитайте інструкцію ліки
Extraked ноги можуть бути з стояти або сидіти занадто довго, особливо в жарку погоду.
Під час вагітності матка тисне на порожнисту вену - кровоносну судину, по якому кров від ніг транспортується до серця. У жінок під час вагітності, ноги також матимуть більш серйозне походження - прееклампсія.
Флебіт є ще однією причиною для набухання ніг.
Набряк може виникнути в разі цирозу печінки.
Після нещасного випадку або хірургічного втручання.
Через проблеми в лімфатичної системи.

3
Коли я повинен проконсультуватися?

У більшості випадків набряк ніг абсолютно нешкідливий. В основному вони зникають протягом дня. Для більш-дублюючих набряку ніг, ви повинні проконсультуватися з лікарем. Він терміново потребує візит до лікаря, коли ноги раптом набухати, і пухлини супроводжуються відчуттям жару в ногах і болі. Якщо додаткові симптоми виникають при набряках: лихоманка, задишка або болю в грудях - потрібно терміновість.
Якщо набряк з'явився на тлі м'якого стану, то краще проконсультуватися з лікарем, щоб визначити причину і запропонував лікування, якщо це необхідно. Лікування набряку ніг, як правило, вимагає лікування основного захворювання або усунути проблему.
Поява постійного двостороннього набряку має привести вас до лікаря. Пухлина, яка раптово з'являється на одній нозі, може бути викликано тромбофлебіт, з ним слід негайно звернутися.
Незалежно від його причини, це завжди призводить до один терапевтичний відповідь: дренаж (лікарської або фізіотерапії), масаж і стиснення. Правильне харчування і гімнастичні вправи також важливі.
Діуретики можуть бути призначені лікарем, щоб збільшити дренаж через нирки, тим самим звільняючи від зайвої рідини.
Стисніть ноги повинні компресійні панчохи, які фактично стискають ногу, щоб підняти кров і лімфу. Якщо ви носите їх з ранку до вечора? Так! Це відмінне рішення. З їх допомогою, пухлина значно зменшується.

4
Що потрібно зробити, щоб зменшити або видалити пухлину?

Набряк також може бути оброблений холодними компресами. Холодна стимуляція викликає надмірну тканину рідини для введення кровотоку та транспортування у напрямку нирок. Крім того, до води можна додати фруктовий оцет. Однак холодні халати не підходять для кожного пацієнта, тому пацієнт повинен спочатку поговорити з лікарем заздалегідь.
Позитивний впливає на контрастний душ для ніг.
Один з класичних та відмінних каналів для видалення набряків є ванни з епсом солями. Ці солі допомагають розслабити кінцівки, зменшити набряк і стимулювати кровообіг. Рекомендується: додайте чашку солей Епсома до ванни з теплою водою і занурюйте все тіло протягом 15 хвилин. Якщо пухлина впливає на щиколотки та ноги, ви можете приготувати суміш у миску і занурити ноги протягом 20 хвилин.
Хоча пухлина в щиколотках, а ноги можуть бути трохи болючою, фізичну бездіяльність може погіршити стан. Всупереч загальним судженням, фізичне виховання є одним з найкращих методів дефляції та запалення в нижніх кінцівках. Вправа активує кровообіг і запобігає проблемам, як потовщення крові. Рекомендовано: практика плавання. Ця вправа - це легкий ефект і не вимагає більшого тиску на щиколотку, а ноги.
Уникайте прямого нагрівання ноги, наприклад, у печі або каміні.

Використовуйте комфортну та вільну одяг. Вам потрібно уникнути шкарпеток, які перетягують щиколотки, і штани, які затягують живіт.
Якщо це неминуче, то ви залишитеся, щоб сидіти довгий час, покладіть ноги вгору.
Під час сну покладіть ноги на подушку, щоб вони були вище, ніж решта тіла.
Сидячи, час від часу рухайте пальці та щиколотки.
Візьміть душ з теплою водою, і закінчують бризки холодної води. Почніть з щиколотки і закінчити на стегно. Повторіть цю процедуру кілька разів.
Носіть зручне взуття, уникаючи високих підборів, але також повністю плоских взуття.
Не перетинайте ноги.
Завершіть день, застосовуючи масаж на ногах, якщо це можливо, з холодним гелем, починаючи з щиколотки, щоб закінчити в області паху, забезпечуючи невеликий тиск, щоб сприяти поверненню крові. Масаж видаляє тяжкість і біль, полегшує державу. Лімфатичні вузли, розташовані під поклоніння, в животі, у складі та колінах стимулюються м'якими богами.

4
Правильно маніфест - набряк зменшиться

Ваші ноги важкі і набрякли в кінці дня? Ви схильні до утримання води? Незалежно від причини, ваша дієта може відігравати ключову роль. Ось кілька простих порад:

Дотримуйтесь силової дієти - тіло стримує менше води, що сприяє швидкому обміну водю.
Одуванчик - це дуже популярний сечогінний завод. Його властивості можуть допомогти вам боротися з утриманням рідини і тим самим зменшити набряк кінцівки. Ми рекомендуємо: Підготувати настойку та випити три чашки на день. Він також може бути застосований безпосередньо до уражених кінцівок, використовуючи тканину або рушник.

Якщо, незважаючи на наступні поради у вашому повсякденному житті, ваша проблема набрякних ніг продовжує, не соромтеся звертатися до лікаря або фізіотерапевта, щоб знайти інші рішення.