Ви вже знаходитеся на п'ятому місяці вагітності і живіт значно збільшився в обсязі. З кожним днем \u200b\u200bмалюк починає більш активно рухатися і жінка вже чітко чує ворушіння малюка. Якщо йому не сподобається ваше становище або ви почнете голосно кричати, він обов'язково висловить своє невдоволення. Тепер малюк прокидається і засинає разом з мамою.
Що відбувається з дитиною на 18 тижні?
Малюк вже може розрізняти час доби, у вечірній і нічний час він спокійний, а ось в денний час не спить разом з мамою. Він реагує на звуки і вже точно запам'ятав голос своїх батьків. Дитина активно розвивається і до 18 тижня у нього не мало досягнень:
- повністю сформовані фаланги пальців;
- очі стають більш чутливими;
- в головному мозку відбуваються важливі процеси, які сприяють нормальному розвитку плода;
- дитина навчилася хапати ручки;
- кривляється;
- схрещує ніжки, перевертається;
- внутрішні органи продовжують активно розвиватися;
- вже можна визначити стать майбутньої дитини;
- почали працювати наднирники;
- продовжують формуватися кістки.
Як себе почуває майбутня мама?
У мами починається невелика тривожність, особливо вона проявляється у вечірній час і коли жінка залишається одна в будинку. З'являються перші страхи перед пологами. Про переживання краще поділитися з лікуючим лікарем, він зможе вас заспокоїти. Деяким жінкам призначають консультації психолога, який допоможе подолати тривогу і почати радіти вагітності. Також у багатьох майбутніх мам зазначається:
- випадання волосся;
- вугрові висипання на обличчі і плечах, з'являються акне;
- дискомфорт в області живота, відчуття сильного переїдання;
- помітно змінюється хода;
- груди значно налилася, можуть з'явитися розтяжки;
- печія;
- неспокійний сон, нічні кошмари і безсоння;
- може збільшитися розмір ноги;
- погіршення зору (цей процес досить поширений і зір повертається після пологів, але якщо ви стурбовані, то краще відвідати офтальмолога);
- розвиток варикозного розширення вен;
- на животі можуть з'явиться білясті розтяжки (обов'язково користуйтеся спеціальними засобами для вагітних);
- поліпшується апетит, відчуття постійного голоду (саме час почати їсти за двох, але тільки в помірних кількостях і здорову їжу);
- з'являється задишка, непереносимість духоти;
- утворення пігментних плям (використовуйте сонцезахисний крем перед кожним виходом на вулицю);
- з'являється роздратованість, якщо хтось сторонній стосується вашого живота;
- кількість сечовипускання збільшується в кілька разів.
Секс на 18 тижні вагітності
Гінекологи не стримують своїх пацієнтів від занять сексом на 5-му місяці вагітності. Звичайно, жити статевим життям можна, якщо у майбутньої мами немає патологій і тонусу матки. Навпаки, інтимне життя допоможе побороти стрес і страхи, які відчуває породілля. Жінка відчуває зовсім інші відчуття під час статевого акту, але дискомфорту вони їй не нададуть.
Харчування майбутньої мами
Протягом всієї вагітності жінка повинна ретельно стежити за своїм харчуванням, особливу увагу необхідно приділити свіжим овочам і морепродуктів. Щоб уникнути запорів і газів, включіть в раціон:
- в'язкі каші;
- кисіль;
- йогурти і кефір;
- відварну буряк;
- м'ясні та овочеві бульйони;
- курагу і чорнослив;
- овочеві салати з оливковою олією;
- томатний сік;
- яловича печінка.
Необхідно відмовитися від смаженого жирного м'яса. Якщо організм все ж вимагає м'ясних страви, то краще приготувати його на грилі. Також виключіть страви з рису і бобових.
Піші вечірні прогулянки допоможуть нормалізувати сон і поліпшити настрій. Постарайтеся обмежити себе від перебування в стресових ситуаціях. Не забувайте про спеціальну фізкультури і йогу для вагітних.
0
340
