21 тиждень вагітності - початок шостого місяця виношування під серцем малюка. Жінка вже добре відчуває ворушіння крихти, який активно росте і набирає вагу.
Як виглядає плід на 21 тижні?
Зараз вага плода досягає 300-350 грам, а його зростання, від маківки до п'ят, становить близько 27 см.
- Завдяки активному накопиченню жирового прошарку, тільце малюка набуває все більшої округлість, шкіра світлішає і розгладжується. На тілі з'являється первородний пушок.
- 21 тиждень - період активного розвитку травної системи. Кроха тренується заковтувати амніотичну рідину, поповнюючи запаси поживних речовин, необхідних йому для розвитку. Так відбувається підготовка стравоходу і кишечника до майбутньої роботи. У цей період у малюка вже сформувалися смакові сосочки мовою, він пробує на смак навколоплідні води.
- Відбувається формування війок і брів, малюк вже може моргати.
- Кроха активно рухається, перекидається і відчуває себе вільно в утробі, так як місця в маминому животику цілком достатньо. Положення плода часто змінюється, майбутня мама добре відчуває його ворушіння і поштовхи, особливо під час відпочинку, поки малюк спить.
- До 21 тижня ендокринні залози вже сформовані, завершується процес розвитку селезінки.
- Зміцнюється нервова система, удосконалюється головний мозок, з'являються зачатки ряду молочних зубів.
Як виглядає живіт на 21 тижні?
Живіт має округлі обриси і вже добре видно оточуючим, які можуть спостерігати руху і поштовхи крихти в період активності. Через кругленький живіт і швидкого набору ваги, у багатьох жінок в області живота, грудей і стегон з'являються червоні смужки - розтяжки. Щоб запобігти їх появі, рекомендується зволожувати шкіру маслом і кремом від розтяжок.
21 тиждень вагітності: що відбувається в організмі жінки і які її відчуття?
Найважливіша подія 21 тижні - ворушіння плода. Але, крім цих приємних і незвичайних відчуттів жінка може відчувати дискомфорт:
- У зв'язку швидким зростанням матки, яка вже на 1 см підноситься над пупком і здавлює внутрішні органи, жінка відчуває задишку, їй стає важко зробити глибокий вдих або видих.
- Зростаюча матка здавлює кишечник і сечовий міхур, викликаючи тим самим запори і часті позиви до сечовипускання.
- На 21 тижні у майбутньої мами може з'явитися печія, так як через зсув шлунка відбувається закид його вмісту в стравохід.
- Так як матка тисне на тазову область, майбутня мама може відчувати біль і дискомфорт в поперековому відділі, крижах і спині. Часто спостерігається набряклість ноги і болю в литкових м'язах. Щоб якось полегшити свій стан жінка повинна більше відпочивати з піднятими ногами, не піднімати тяжкості і відмовитися від взуття на підборах.
- З сосків починає виділятися молозиво.
- Особливу увагу жінка повинна приділити виділенням з піхви. Часто, на цьому терміні загострюється молочниця. При підозрілих виділеннях густий і творожистой консистенції з неприємним запахом, слід звернутися до гінеколога. Якщо виділення кров'янисті - потрібна негайна медична допомога.
Режим харчування
На початку шостого місяця багато майбутні матусі помічають, що їх апетит стає дуже активним, тому необхідно приділяти увагу правильному харчуванню:
- У щоденному меню повинні бути присутніми білкова їжа, вуглеводи, менше жирів, а більше вітамінів і мінералів, необхідних організму, що росте.
- Варто зменшити вживання солі, щоб уникнути набряків через затримку рідини.
- Необхідно збільшити споживання клітковини, включати в меню більше цілісно зернових круп, овочів і фруктів.
- Корисні молочні та молочнокислі продукти, що містять велику кількість кальцію, необхідного для зміцнення кісткової системи і мами, і її малюка.
- Необхідно відмовитися від вживання спиртних напоїв, алергенних продуктів харчування.
- У разі необхідності, гінеколог може порекомендувати вітамінні комплекси для поповнення організму вітамінами і мінералами.
21 тиждень - спокійний і щасливий період вагітності. Жінка відчуває перші ворушіння і відчуває свого малюка в утробі. Тепер вона повинна ретельніше стежити за здоров'ям, не допускати простудних захворювань, більше гуляти, зміцнювати імунітет і насолоджуватися своєю вагітністю.
0
348
