11 тиждень вагітності - це прекрасний час, яке для майбутньої мами повинно бути наповнене не лише радістю очікування малюка, але і романтичними стосунками зі своїм партнером. Зараз у вас є можливість приділити один одному більше уваги поки все ваше час не зайняв новонароджений. Приблизно через два тижні ви вступите в другий триместр вагітності і ваше стану дозволятиме здійснити навіть невелику подорож.
Що відбувається з вашим тілом?
Триває перший триместр. На 11 тижні вагітності живіт у жінки збільшується і округляється, матка збільшується в розмірах. У цей період живіт може почати хворіти і тягнути - це привід обов'язково відвідати гінеколога так як ще зберігається загроза для майбутньої дитини.
Зміни відбуваються і з грудьми. Молочні залози збільшуються в розмірах, у сосків підвищується чутливість. Настав час купити нові, зручні бюстгальтери. Якщо ви плануєте грудне вигодовування, то можна придбати і носити медичний бюстгальтер, який стане в нагоді і після народження дитини. Такі бюстгальтери, як правило, виготовлені, щоб йти в ногу зі збільшенням бюста, адже ваша груди буде продовжувати рости.
Основні симптоми вагітності на 11-му тижні
За 11 тижнів вагітності ви ще не змогли звикнути до свого нового стану, і воно для вас залишається абсолютно не природним. У не відчуваєте себе спокійно оскільки ваші гормони все ще вирують, ви ще можете відчувати підвищену тривожність. Але знайте, що світло в кінці тунелю є! Залишилася всього пара тижнів в першому триместрі, які як відомо, найважчі у всьому періоді вагітності. Ось те що відчувають більшість жінок на 11 тижні вагітності:
- втома. Ви швидко втомлюєтеся, працездатність знижена і вашої енергії вистачає лише на короткий час. Це тимчасові явища. У другому триместрі енергії додасться, а до цього часу дозвольте собі відступити назад і влаштуйте собі короткий додаткових відпочинок.
- Нудота. Це вам знайоме. Ви не хворі, але ви втомилися від хворобливих відчуттів і нападів нудоти. Найближчим часом ви відчуєте себе краще.
- Підвищений метеоризм. Проблеми з підвищеним газоутворенням характерні для всього терміну вагітності, вони пов'язані з збільшуються потребами плода в поживних речовинах. Пийте більше води, не менше 2-2,5 літрів в день. Перегляньте своє харчування і вводите в раціон більше продуктів багатих на клітковину (овочі, фрукти, каші і т.д), постарайтеся скоротити кількість продуктів, які сприяють газоутворення, таких як бобові, капуста, смажена їжа, солодкі напої та солодощі.
- Зміна настрою. Спробуйте розумові / тілесні вправи, наприклад, йогу, це допоможе звільнити мозок від непотрібних думок, зміцнить кісткову систему і поліпшить самопочуття. Якщо це можливо, постарайтеся уникати стресових ситуацій, багатолюдних сімейних свят, відвідування місць з великим скупченням людей.
- Болі в ногах. Хворобливі відчуття в м'язах, судоми особливо можуть докучати під час нічного сну. Необхідно пити більше води, вживати в їжу продукти багаті калієм і магнієм, розминати ноги протягом дня. Для запобігання набряків ніг корисно лежати, піднімаючи ноги вище голови, особливо після тривалих навантажень.
- Потемніння окремих ділянок шкіри. Одного разу ви можете помітити темну лінію вниз по центру живота, що це? Це абсолютно нормальний симптом вагітності, який називається лінія Негро. Ця темна лінія виникла в результаті гормональних змін, вона не назавжди. Після пологів вона протримається ще якийсь час і зникне.
Жінки, які на 11 місяці вагітні близнюками, часто мають підвищений рівень гормонів, тому збільшення ваги йде швидше і все симптоми подвоюються. Найближчим часом ви відчуєте прилив енергії і зменшення нудоти.
Як виглядає дитина на 11 тижні?
Дитина зараз такий за розміром, як лайм! Ваш 11-тижневий плід досягає приблизно 50 мм і важить близько 7 грам. Голова по відношенню до тіла становить 1: 1 - це дивно, але скоро ці невідповідності зникнуть. Саме з цього моменту плід почне інтенсивно додавати у вазі і рости. Органи і системи вже відповідають людині, він проявляє активність, потягується, відштовхується від стінок матки, піднімає голівку.
Починають функціонувати органи виділення. Малюк починає мочиться, сеча видаляється з матки через плаценту, з'являються зародкові руху в кишечнику - перистальтика, з'являється чутливість долонь.
Активно розвивається печінка і нервова система, плід відчуває деякі зовнішні сигнали, у нього можуть вже з'являтися смакові пристрасті, і він відчуває, що їсть мама. На 11 тижні вагітності у плода вже є серце і формується кровоносна система, так само утворюються лімфоцити.
На цьому терміні жінці обов'язково потрібно проходити ультразвукове обстеження, яке підтвердить здорову вагітність або дозволить виявити наявні порушення в розвитку ембріона.
0
343
