Kadınlarda östrojen nasıl arttırılır

Kararlı hormonal arka plan - Bir kadının gençlik ve güzelliği rehin. Onun refahı, cinsellik ve üreme fonksiyonu, seks hormonlarının seviyesine bağlıdır. Ana dişi hormonu östrojendir. Bu hormonun dezavantajı, kadın organizma için olumsuz sonuçlara yol açar. Kadınlarda östrojen nasıl artırılır?

1

Östrojen: Temel fonksiyonlar

Kadın östrojen hormonu, yumurtalıklar tarafından üretilir. Yağ katmanında, adrenal bezlerde ve karaciğerde hormonların ek sentezi oluşur. Ana işlevleri:

1. Kadın hormonu, cinsel gelişiminde aktif bir rol alır ve ergenlikte kızların olgunlaşmasını sağlar.
2. Östrojenler, adet döngüsünün zamanında sorumludur, endometrial ve yaşlanma yumurtalarının oluşumunda yer almaktadır.
3. Meme bezlerinin çalışmalarını etkiler, anne sütünün üretimini yavaşlatır veya durdurur.
4. Hormonal arka plan, bir kadının dış çekiciliğini etkiler: cildin durumunda, saç ve tırnaklar. Ayrıca, hormon, şişko fiber hücreleri vücutta dağıtır ve bir kadının uzun süredir ince bir rakam kaydetmesine yardımcı olur.
5. Östrojenler vücutta kalsiyumun normal emilimine katkıda bulunur. Kemik sistemini osteoporozdan koruyun, kemikleri ve dişlerin kırılganlığını önleyin.
6. Kandaki kolesterol içeriği.

2

Düşük östrojen seviyesi: Belirtileri

Östrojen azaltma belirtisi vardır:

• Cilt elastikiyetinin kaybı. Kuru olur, gevşek, esnekliği kaybeder, yorgun görünüyor;
• Saç ve çivilerde bir bozulma var;
• Ciltte çok sayıda papillomun görünümü;
• Vücudun termoregülasyonu ile ilgili sorunlar vardır: ısıya ve soğukta atar;
• Kalsiyumun hızlı bir şekilde elimine edilmesi nedeniyle, kemiklerin gücü, dişlerin bozulması ve eklem ağrısı görünür;
• Kan basıncı atlar, kardiyovasküler sistemin çalışmalarında problemler vardır;
• Östrojen eksikliği olan, kızların cinsel gelişiminde bir gecikme, amenore;
• Libido'yu azaltmak, vajinanın kuruluğu;
• Göğsün şekli ve büyüklüğü değişiyor;
• Hormon dengesizliğinin arka planına karşı, kadın sinirli, agresif hissediyor. Sıkça değişen ruh hali, bir odak var.

3

İlaçlarla östrojen yükseltme

Düşük hormon seviyelerini yalnızca laboratuvar çalışmalarıyla teşhis edin. Sonuçlara dayanarak, doktor destekleyici terapi atar. Hormonal başarısızlığın teşhisi ve tedavisi bir endokrinolog yürütür. Kural olarak, östrojen içeren hormonal preparasyonları öngörür. Doktorun katı gözleminde hormonal fonları alın.

4

Östrojen nasıl yükseltilir: Öneriler

Vücudunuzun hormonal dengesini geri yüklemesine yardımcı olmak için, bir kadın aşağıdaki önerilere uymalıdır:

1. Yapılması gereken ilk şey, rekreasyon rejimini sağlamak ve diyetinizi revize etmektir. Çoğu durumda, uyku ve gevşeme eksikliğinden, hormonal dengesizliğe yol açan düzenli streslerdir. Tam beslenmenin yokluğunda yorgun, tükenmiş organizma normal şekilde çalışamaz ve hormonlar üretemez.
2. Tam beslenme. Diyeti fitoestrojen (analog östrojen) bakımından zengin ürünler ile çeşitlendirmek gerekir. Bunların arasında her türlü baklagiller (soya, fasulye, tombullar), keten tohumları, kabaklar, susam. İyi pancar, yeşillikler, el bombası, havuçlar almak. Hormonal arka planın restorasyonunda ürünler, laminari, deniz ürünleri, ceviz, pumpkou, mantarlar içinde yer alan selenyum bakımından zengindir. BT, fitoestrojenin gıda maddelerinin kullanımının hızlı bir sonuç vermeyeceğini hatırlamanın maliyeti. Östrojen seviyesinin artması için zaman alacak.
3. Bir kadının aktif bir cinsiyet hayatı östrojendeki artışa katkıda bulunur. Cinsel oyunculuk ile hormonlar üretilir.
4. Bir kadının sadece uyum sağlamak için değil, normal bir hormonal arka plan için de düzenli fiziksel efor gereklidir. Orta spor, yoga, yüzme, küçük pelvisin organlarında kan dolaşımını, ayrıca bir kadının genel refahını iyileştiren stresin azaltılmasına, saldırganlığın azaltılmasına da katkıda bulunacaktır.

Vücudunuza bakma, doğru, tam beslenme ve dinlenme, kadın organizmanın hormonal dengesinin, çekiciliği ve mükemmel kadın refahının stabilizasyonuna katkıda bulunur.