Modern dünyada, kendinize sevgiyi bulmak ve tutmak için çok az neden var. Sürekli olarak artan tahta başarıları, daha iyi ve başarılı insanlara ayak uyduramaması, benlik saygısını güçlü bir şekilde azaltır. Depresyona girmemek için, Ruhun canlılığını umut etmeyin ve tutmayın. Psikologlar kendilerini sevmeleri için güçlerini bulmanızı önerir.
Kendi kendine yeterlilik
Birçok psikolojik uygulama gibi, benlik saygısını yükseltmek için çalışmalar yavaş yavaş, adım adım. Psikologlar, yaşamdaki yerlerini anlamak ve özgüven bulmak için kendilerine doğru yaklaşık 19 adım ayırın. En önemli şey kendi kendine yeterliliktir.
- Kendi kendine yeterlilik her şeyin temelidir. Kişinin sağlıklı ve uyumlu olarak kabul edilemeyeceği köşe taşı. Psikologlar, bir kişinin ikinci yarısı olmadan mutlu olabileceğini savunuyorlar. Kendi kendine yeterlilik olmadan, herhangi bir ilişki bir aşk bağımlılığına dönüşecektir.
- Bu nedenle, çalışmaya başlamadan önce, yerleşik ilişkiye ayık olarak bakmanız önerilir. Sağlıksızlarsa, birlikte bağımlı - kırılmaları gerekir. Yakındaki yanlış kişi yarının onunla uyum sağlamasına izin vermeyecektir.
- Psikologların kendilerini sevmek için iç sebepleri bulmaya odaklanmaları önerilir. Dış sebepler kısa ömürlüdür - rakam bozulur, yüz olacak ve güzel şeyler uzatılır. En değerli ve dayanıklı olanların hepsi her insan içindadır.
- Bağımsızlığa doğru bir sonraki adım, dış özelliklerin kısa sürdüğü bir tanımadır. Şeyler, her türlü eşya, hatta daire - kişiyi tamamlamazlar, daha iyi ya da daha kötü hale getirmeyin. Aşk için, belirli bir nedene ihtiyaç duymaz, sevginin onlara ihtiyaç duymaz. Bu yolu kendi kendine yeterlilikten aldıktan sonra geçilecektir.
Benimseme
Kendi kendine yeterlilik bulduktan sonra, sizinle bir diyalog oluşturmak önemlidir, kendinizi utanması gereken sonsuza dek yanlış bir acemi olarak algılamayı bırakın. Herhangi bir yaşam deneyimi bir kişiyi tanımlar.
- Mükemmel hataları tanımak için kendinizi kabul etmenin yolundaki en zor şey. Öz-Memnuniyet, Nefret - Geçmiş olumsuz deneyimi kabul etmeyi reddetme uydu uyduları.
- Psikologlar ona o zamanlar kendileri açısından bakmalarını önerir. Her şeyden haberdar olmak, gelecekten geçmişe bakmak kolaydır, ancak geçmişte bir kişi için her karar doğru oldu. Bununla birlikte, her kararı yaşadığı gerçeğinin farkındalığı, kendini anlamanın ve kabul etmenin yolunu kolaylaştırmak için doğru gibiydi.
- Bir sonraki adım, geçmişte kendinize şükran, çünkü gerekli tecrübeyi ve bilgiyi bulmaya yardımcı olan hataları olduğundan.
- Kendisi kabulünün, dezavantajları ve iş eksikliği, kendilerinin üstünde büyüme ile alçakgönüllülük anlamına gelmediği söylenmelidir. Herhangi bir yeri öğrenme ve geliştirme yeteneği, evlat edinmeden sonra uzaklaşmaz, ancak "her hata için rapor edilen katı ebeveyn, adamın kafasında kaybolur. Evlat edinme, başarısızlık korkusundan kurtulmanızı ve dünyadaki yerinizi ayık olarak değerlendirmenizi sağlar.
Vücuda aşk
Bodypositive, kendileri üzerinde çalışmak için bozunma ve isteksizlik ile ilgili yanlış mitlerle örtülmüştü. Aslında, psikologlar bodiposive fikirlerini benimsemeyi ve vücutlarını olduğu gibi nasıl alacağınızı öğrenir.
- Dünya, sadece ayrılma ve spor salonları için çok fazla para yüklemeyi gerektirmemesini isteyen, aynı zamanda onlar üzerinde açıkçası acı veren operasyonları da yürütmemesini gerektiren, uluslararası güzellik idealleriyle doludur. Bodypositive, kendi bedenini değerlendirmek ve katılımsız hayaller için kovalamamak için ayık öğretir. Düşük bir kişi yüksek, büyük minyatür olmayacak, ancak aslında onlara ihtiyaç duymazlar. Sadece televizyon ekranlarından ve kitaplardan emilen görünüşün idealleri olduklarını onlardan nefret ediyor.
- Bookive ek olarak, psikologlar sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerini kabul etmeleri önerilir. Bu, bağımlılıkların reddedilmesini içerir. Sigaralar, zararlı yiyecek, içecek - Bütün bunlar içeriden bir kişiyi yok eder. Buna ek olarak, olumlu duyguların dozunu almak için ucuz ve hızlı bir şekilde hizmet vermektedir, gerçek olarak sevinin ne demek olduğunu unutmuş.
- Evlat edinme ve sevgi ilerlemeyi dışlamaz, vücut da gelişmelidir. Bunun için, salonda oturum açmanız önerilir ve evde tren yapın. Eğitim sadece fiziksel formu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda birikmiş stresi sıfırlamanızı ve psikolojik yorgunluktan kurtulmanızı sağlar.
Güzel ve gergin bir vücut sadece kolaylık ve güven kazanmanıza yardımcı olacak, aynı zamanda iyi yapılan işlerin sonucu olarak benlik saygısını artıracak. - Vücut sadece fiziksel kabuk değil, aynı zamanda zihni de içerir - ayrıca bakım gerektirir.
kendini geliştirme zihni yalanlar Bakımı. Bu öncelikle televizyon çöp çöp önerilir. normal görüşme herhangi bir gerçek bilgi vermeyin politize ve basitçe yanlış programlarla doludur. Çok eğitici ve belgesel dışındaki tüm kanalları engellemek için daha iyidir. - ufuk Genişleme eski düşünceler ve fikirler odaklanmak yok nedenden yapmanızı sağlar. Farklı bir açıdan altında eski şeylere yeni, göz Mastering - Bu veriyor bütün sonsuza genç kalmasını gitmek. Buna ek olarak, bir şeyin sürekli çalışma belleğinin kaybı ile ilişkili beyin birçok hastalığa önler.
- Doğru işe ek olarak, nedeni doğru tatili olmalıdır. yetenek için tam huzursuzluk ve Dum muaf ve sadece insanların meditasyon çalışmalarına, üzerinde gidip dinlenmek.
kendisine özgüven ve sevgi iyileştirilmesi yolu karmaşıktır, ama her adım önemli ölçüde yaşam kalitesini artıracak geçti.
2
643
