hayat yanlış gider zaman kendisini anlamak arzusu oluşur. Örneğin, gelecek planları, öncelikleri vs. karar, duygularını değerlendirmek sorunu çözmek için, zor bir seçim yapmak zorundadır yardım etmenin bazı etkili egzersizler raflarda soğukkanlılığını ve koymak her şeyi yeniden kazanmak.
1
Eğer geri kalanı kalmak, bir sayfa ve bir kalem alın. Kendine yazılı olarak aşağıdaki soruları ve cevap yaz. Bu yaklaşım, belirli sonuçlar gelmek ve bundan sonra ne anlamak, hatalarınızı analiz sağlayacaktır. Sorular:
ben sevmiyorum nedir? Niye ya?
Hangi şartlar bu götürdü?
Ben ne istiyorsunuz? Niye ya? Neden bunu hakediyorum?
Ne Buna hazır mıyım?
2
Birçok insanın hayatında "Talep" kategorisinde ve "şart" içerdiği şeylerin belirli listeleri vardır. açıkça bu durumlarda ayırt etmeye çalışın. İstediğiniz tam olarak ne anlarsanız, iç uyumu elde etmek mümkün olacaktır. Gelecekte kendinize bir mektup yazın. Tam olarak nasıl yıllardır belli sayıda kendinizi görüyorsunuz? Yaz, bunu gelmek mümkün olacak, tereddüt etmeyin. ilişkiniz, ikamet yeri, iş, hobiler, vb - mektubunda her şey dahil et Sonra dikkatlice anlatılan tekrar okumak. Bu, temel değerler için imkan sağlar.
3
Belirli bir hedefe nasıl gerçekleştirileceği bilmiyorsanız, için görünüm başlar ve bu konuda tüm bilgileri öğrenirler. onunla ilgili kişilerle iletişim kurun. Er ya da geç, sorunuzun cevabını bulacaksınız. Ardından elde etmek ve günlük planı içine dahil etmeye gerekli eylemlerin listenizi planlıyoruz. Akşam her zaman bir sonraki gün planı.
4
Bir plan yapmaya çalışın. Her zaman sonuna kadar bir şeyler getiren insanlar, neler yapılması gerektiğini açıkça anlayın. Bazı netlik belirir ve kendine güven. İlköğretimini uygulamadıysanız, karışıklığın ortaya çıkması şaşırtıcı değildir. Birkaç vakaya "basmaya" başlıyor ve ciddi bir kargo içinde ruha girmeye başlıyor. Zamanla, bu gibi durumlar daha fazla biriktirir, bu nedenle herhangi bir zihinsel denge hakkında konuşma yapılmaz.
5
Belirli bir psikolojik sorunla çok işkence görürseniz, başka bir şey hakkında düşünemezsiniz, sakinleşmeye çalışın. Bir süredir ondan dikkatini dağıtmak. Filme bak, arkadaşlarla yürüyün ya da yararlı bir şey yapın. Sorunu birkaç gün boyunca bırakın, ancak bu konuya geri döndüğünüzde yazın. Böylece, bilinciniz temizlenir, yeni düşünceler gelecek ve durumu ayıkça değerlendirebilirsiniz. Birçok durumda, genel olarak sorunların olmadığını ortaya çıkar.
6
Hayatında gerçekten güvendiğin bir kişi varsa, onunla ruhlarda konuş. Ona birikmiş olan her şeyi söyle ve bunun hakkında fikrini dinle. İnsanların kendilerini kendi başlarına göremedikleri için kendilerini kendi başlarına tavsiyeler vermek zordur. Ek olarak, duygular rahatsız ediyor. Psikolojik olarak çok kötü hissediyorsanız ve devlet kritik bir noktaya geldiniz, bir psikoterapiste danışın. Birçok özel uzmanın ilk istişarelerde ücretsizdir. Acemi psikologlardan internette ücretsiz olarak tavsiye alabilirsiniz. İstişare ve sonraki tedavinin ücretsiz olduğu kentsel ve bölgesel psikonolojik dispanserler vardır.
7
Eğer bir inanansanız, günlük namaz okuyun. Haftada birkaç kez tapınakları ziyaret ediyoruz. Geriliğinin huzuru sallar ve çok daha kolay hale geldiğini göreceksiniz ve ardından kendi yerlerinde kaybolacak olan yeni düşünceler ortaya çıkacak. Bu yöntem birçok kişi tarafından test edilmiştir.
Kendi kendine gelişme kendini bilgiyle başlar. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, endişelenmeyin - daha erken veya daha sonra kendinizi aramak için cevap verecektir. Çoğu durumda, bir kişinin bir tutamağı ve bir levha aldığı ilk günde her şey temizlenir.
2
1251
