nörolojik hastalıklardan insanların artan sayıda vardır. Eğer hayatınızı önlemleri almaya başlayın, sürekli stres ve deneyimle geçer anlıyorsanız Barış ve uyku kendileriyle hayatı, yerine getirilmemiş planları, memnuniyetsizlik değiştirilmemiş ritmini götürmek, belirsizlik, vb istikrar yoksundur.
1
anksiyete hissi dolayısıyla zarar vermez, vücudumuzu harekete geçirir. o obsesif hale gelirse Ama - bu başlangıç \u200b\u200bbozukluğunun işaretidir. İleri durumlarda, tam bir kişi yakalar ve artık onun işi sorumlulukları ile başa çıkabilir. Bu durumda, bir psychoneurological dispanser temas ya da bir psikiyatrist gereklidir. Sadece bir uzman sorunları çözmeye yardımcı olacak ve sorunsuz bir obsesif durumdan hastayı çıkarın.
2
senin endişe konusu gerçek ise, sorunu çözmek için yollar bulmak. Gelişmekte olan durumdan tüm içler acısı sonuçları ve olası çıkışları sağlayın. Her şey çok korkutucu olmadığını ortaya çıkabilir - uyardı, bu silahlı anlamına gelir. Gün boyunca kendinize zahmet etmemek için, sorunu çözmek için belirli bir zaman vurgulayın. Diğer zaman - bu konuda sanmıyorum. Sizin bilinç netleşecek ve yeni düşünceler irade yardım sorunu çözmek olduğunu görünecektir. o şişirilmiş ise, basitçe onu endişelenecek hiçbir mantıklı. Eğer tedavi edilemez hastalık vb nadir formunun hasta Örneğin, ne olacak
3
geçmiş hakkında ve gelecek hakkında endişelenmeyi bırakın. Her gün hatalar daha önce yapılmış öylesine kendini suçlama, geliştirmek ve başka, yeni bir kişi haline geçmişte - Eğer şimdiki değil. gelecekle ilgili endişe etmek, onların uygulanmasına ilişkin tüm güçlerini net hedefler koymak ve yönlendirmek değil Amacıyla. Alarm düşünceler çoğunlukla nedeniyle sıkıntı ve tembellik gibi görünmektedir. Eğer mümkün olan her şeyi yaparsanız - er ya da geç hedeflerine gelecek. İşte ifade Dale Carnegie çok iyi olmak zorunda kalacak: "meşgul ol. Bu ucuz Dünya'da ilaçtır -. Ve en verimli biri " tarihine ilişkin görevleri ertelemeyin, aynı zamanda çok fazla kendini sürme.
4
Genellikle deneyimler size görev veya etrafında olur herşeyi kontrol imkansızlığı ile baş edemez belirsizlik ortaya çıkar. Kısa vadeli ve uzun vadeli planlar oluşturun. Bir şeyler yanlış giderse, engeli ortadan kaldırmaya ve hareket etmeye devam ediyor. sadece onları kabul edip - Sen etkileyemez hangi faktörler vardır unutmayın. Her zaman yedek planlar geliştirmek. Böylece, tüm altında kontrolü ve durumları ileriye birkaç hamle için hesaplanır size bilecek.
5
kendi kendine yeterlilik Bahar. Kendini durum anksiyete değişmeyeceğini biliyoruz. bu basit gerçeğin bilinci doğru yönde doğrudan düşüncelerine yardımcı ve sakin olur. Gergin her başlattığınızda, kendinizle ilgili tekrar ifade: "Her şey herşeyin üstesinden ve çözmek için yollar bulacaksınız, iyi olacak." Sinir sisteminin güçlendirilmesi ile başa çıkmak için emin olun. Etkili yöntemler belirtilen burada.
6
Psikologlar bu aromaterapi ruh ve zihin üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir savunuyorlar. Sakin için Ilang-Ilanga esansiyel yağı, lavanta ya da yasemin birkaç damla aroma bırakın. konsantrasyon ve yetiştirme ruh, kullanım narenciye yağları arttırmak. damla gereken miktarda netleştirmek için eczane talimat okumak - Ayrıca krem \u200b\u200bya şampuan içine esansiyel yağlar ekleyebilir.
1 dakika içinde psikolojik kargo kurtulmak mümkün olmayacaktır unutmayın. kademeli olarak endişe nedenlerini çıkarın. Karmaşık yukarıdaki yöntemleri kalıcı deneyimler ile baş yardımcı olacak ve sessizce ve mutlu yaşamak başlayacaktır.
Ben de sadece bir ay önce, sürekli bazı aniden beliren kaygı ve anksiyete azaltmak ... Ben bu sadece dayanılmaz olduğu için, (Treptophan en sakin formülü aldı ve ben yapmaya başladı) bu baş başardı It iyi. ..
anksiyete ve kaygı basitçe değil, çünkü biz söyleyebileceklerimizin, ortaya çıktığında ben de bir dönem vardı. Sonra trotofan ve meditasyon barış formülü ile başa çıkmak için yardımcı .... Bu terapi aslında onun meyvelerini getirdi. Şimdi bu korkunç devletlerle I) rastlamak yok
0
928
Ben de sadece bir ay önce, sürekli bazı aniden beliren kaygı ve anksiyete azaltmak ... Ben bu sadece dayanılmaz olduğu için, (Treptophan en sakin formülü aldı ve ben yapmaya başladı) bu baş başardı It iyi. ..
anksiyete ve kaygı basitçe değil, çünkü biz söyleyebileceklerimizin, ortaya çıktığında ben de bir dönem vardı. Sonra trotofan ve meditasyon barış formülü ile başa çıkmak için yardımcı .... Bu terapi aslında onun meyvelerini getirdi. Şimdi bu korkunç devletlerle I) rastlamak yok