Belirsizlik Nasıl Aşınca

Güvensizlik, mal sahibine çok fazla güçlük verir, çünkü çoğunlukla insanlar, iyi hisler, yaralandı, empatiye meyillidir. Bilinçimizimiz, konunun ilk izlenimi birkaç saniye yaptığımız ve son derece zor bir şekilde değiştirmesi için tasarlanmıştır. Bu nedenle, güvensiz insanlar işte ilerlemek zordur, iletişimin tadını çıkarın, karşı cinstle ilişkiler kurmak. Tüm avantajlarıyla, adamın kendisine güvenmemek, kendisine inanmadığının ve ilgili tutumu çeken büyük başarılara layık olmadığını gösteren çevreyi göstermektedir. Kendinizde belirsizliğin nasıl aşılacağını bilmek için, kökenlerinin nereden geldiğini anlamanız gerekir.

Herhangi bir kompleks için ana neden - kendiniz için hoşlanmıyorum. Utangaçlıkla mücadele - görünüşünün nedenini gidermek yerine sudaki dalgalanmayı durdurmaya çalışmak gibidir. Bu nedenle, ilk önce benlik saygısını kaldırarak ilk başta çalışmak gereklidir. Bir yaprak ve kalem alın ve olumlu niteliklerinizin en az 50'sini yazın, daha az değil! Sonra onları hafızada öğrenin, her gün başlayın ve her akşam bu listeyi okumayla bitirin. Şüphelerinizi dinlemeyin, sadece kendinize doğru güven ve sıcaklık sesine eklemeye çalışın. Bu liste, bu liste özgüveninizin bir parçası olana kadar kendiniz düşünmek doğal hale gelene kadar bu uygulamayı yapın.

İnsanların kendi başarı kriterlerini belirlemek yerine kendilerini başkalarının mahkemesine getirmesini sağlamak gibi görünüyor. Kendine güveniyorlarsa nasıl bakarsın? Düşün, nasıl bir konuşma yaptıklarını, boş zamanlarını nasıl geçireceğini, nerede çalışacağını, vb. Görüntüyü en küçüğe düşünün ve mümkün olduğunca sık hayal edin. Bilinçsiz etkinliğiniz seçenekleri aramaya başlayacak, bu resme nasıl yaklaşırsınız.

Kendinizi kendinize güvendiğiniz ve kendinizi gösterdiğinizde hayatınızdaki tüm anları hatırlayın. En erken yaşta bile olayları yazın (sonuçta, hala sizsiniz). Sessiz hissetmeye başladığınız anda bu listeye başvurun.

Yapmanız gerekenlerin bir listesini veya (örneğin, iletişim kurmak, izleyicinin önünde hareket etmek, insanlarda dans etmek, vb.), 10 puandan az değil. Korkunuzun her birinin tahminini 1'den 10'a kadar bir ölçekte koyun ve şimdi en zararsızdan başlayarak komplekslerinizi takip edeceğiz. Bunlar, eğer yoldan geçenlerle konuşmak zorunda kalırsanız ve tiyatro etütle hareket etme ihtiyacı panik korkunuza neden olur, ilki ile başlar. Korku ile tanışın - ve geri çekilecek.

Zafer günlüğü kazan. Tüm kendi kendinize kaydedin, en küçük, başarılar bile. Kendinizi mümkün olduğunca sık övün.

Unutmayın, başkalarının sizi nasıl algıladığını, sadece kendinizi nasıl algıladığınıza bağlıdır. Gücünüzdeki güvensizliğin üstesinden gelmek, çünkü sadece düşüncelerinizde saklanır. Onları yönet ve mutlu ol!