Serotonin nedir

Nasıl istemek yabancı n.  kulağa, ancak mutluluk –  bu olumsuz ne başka, nasıl normal zincir kimyasal tepkiler. Katılımcılar v bu zincirler yeterli birçok, ancak temel itibaren onlara maliyetler düşünmek serotonin.

1

Nereye Bul serotonin

Serotonin (5–NT, hormon mutluluk) hediyeler kendi başına biyolojik aktif madde, o tek başlıbaşına üretilmiş organizma. Formlar o itibaren amino asitler tryptophana yol ona hidroksilasyonu.

5–NT yapabilmek bulmak v:

• gergin sistem;
• bağırsaklar;
• epiphise;
• kan;
• kaslar;
• böbrek üstü bezleri.

Yüksek onun sayı İçeren v bağırsaklar, kafa beyin ve kan.

2

mekanizma serotonin eylemleri

Eylem gormon. v kafa beyin temelli üzerinde aktar gergin impauls hücreler, Öyleyse onun henüz telefon etmek nörotransmitter. Uygulanan Çok yayın başına kontrol bağlayıcı serotonin bU YÜZDEN Özel reseptörleri gergin hücreler. Bölüm gormon. mutluluk dönüşler v epiphise v melatonin, hangisi cevaplar başına biorhythms organizma.
Açık kan sistem serotonin v pare. ile birlikte noradrenalin uzak vasoconducting etki.
Temel eylem nöromedyatör v bağırsaklar varır v düzenleme onun motoriki.

Ana etkileri serotonin kapalı v yetenekleri ayarlamak:

• mod;
• seksi aktivite;
• iştah;
• rüya;
• hafıza;
• temoregulation;
• ağrı hissetmek.

kusur serotonin belki olumsuz etkilemek üzerinde organizma. gözlemlenen o nS sonraki devletler:

• depresyon;
• panik ataaki.;
• endişe;
• obsessic–combulsive sendrom;
• flaş kızgınlık;
• idrarını tutamama;
• bunaklık.

3

Nasıl arttırmak seviye serotonin

• Gözlemek diyet.  Serotonin v saf video v Ürün:% s beslenme sen, kesinlikle, olumsuz bulmak. Gerekli kullanmak gıda, zengin triptofan – madde, itibaren kime aslında ve üretilmiş hormon mutluluk. İLE böylece Ürün:% s ilgili olmak çikolata, muz, ananas, şarap, tavuk, somon, peynir.
• Söyle bana aktif görüntü hayat.  Fiziksel egzersizler yapabilmek artırmak gelişen birçok gormons ve arabulucular. Ana fikir –  onlar zorunlu giyinmek düzenli karakter.
• Meditasyon.  Yoga ve çeşitli uygulamalar meditasyon yardım sana öğrenmek kontrol not mod ve idare etmek sahip olmak vücut.

Eğer ödev miktar olumsuz yardım sen başa çıkmak ile birlikte serotoninova yetmezlik – bahsetmek nS uzman. İçinde–Öncelikle, doktor belki tanımlamak sizin gerçek  seviye gormon. v kan, a içinde–İkinci, ulaşıma-etkileşime açık olacak atamak gerekli tıbbi para kaynağı.

mekanizma hareketler Çoğu itibaren onlara kurulan üzerinde yavaş dışarı ters ele geçirmek kullanılmamış serotonin itibaren sinaptik yarık, ne sağlar onun yapışkan konsantrasyon v ona, ve verir olasılık büyük sayı reseptörleri İletişim ile birlikte nöromedyatör.

Bu yüzden, serotonin bir temel gormon mod ve mutluluk. NS azaltışmış onun konsantrasyon insan test edilmiş depresyon ve başka endişeli durum. Bu yüzden önemli bilmek, itibaren ne sentezlenen nS hormon, nasıl ortaya çıkartmak onun eksiklik ve nasıl artırmak onun seviye.