О пользе лимонной воды наслышаны многие. Диетологи рекомендуют выпивать натощак стакан теплого напитка, чтобы скинуть пару лишних килограммов без труда и вреда для здоровья. Готовить лимонную воду в домашних условиях очень просто. В нашей статье мы расскажем, как ее пить, раскроем секреты правильного приготовления напитка, а также о его полезных свойствах.
Польза лимонного напитка
Лимонная вода не только поможет похудеть, но и восстановит организм от простуды, тяжелых физических нагрузок и подарит заряд бодрости на целый день. Помимо этого, вода с лимоном обладает такими свойствами:
- снижает боль в мышцах после растяжения;
- предотвращает преждевременное старение кожи, повышает ее упругость и эластичность;
- снижает риск появления онкологических заболеваний;
- нейтрализует неприятный запах ротовой полости;
- выводит шлаки и токсины;
- помогает очистить кишечник;
- нормализует работу печени и пищеварительного тракта;
- является дополнительным средством для лечения гипертонии;
- поможет избавиться от изжоги;
- беременным женщинам 1 стакан лимонной воды в день поможет укрепить кости малыша, а также способствует правильному развитию нервной системы;
- выводит лишнюю жидкость из организма;
- поможет предотвратить и избавиться от камней в почках;
- уменьшает зубную боль, не дает развиваться кариесу;
- создает мощный барьер против вирусов гриппа и сезонной простуды;
- уменьшает аппетит;
- при наружном применении поможет избавиться от подростковых прыщей и мимических морщин;
- при использовании лимонной воды в виде ополаскивателя для волос, поможет укрепить волосяные луковицы.
Лимонная вода (рецепт №1)
Это самый простой способ приготовления лимонной воды. На его изготовление уйдет не более 5 минут.
Необходимые ингредиенты:
- лимон (среднего размера) — 1 шт.;
- стакан теплой воды;
- свежая мята — 2 листочка.
Для приготовления воды с лимоном необходимо использовать теплую, но не кипяченную воду. Рекомендовано брать фильтрованную воду.
- 1 ขั้นตอน - ทำความสะอาดมะนาวจากเปลือกหั่นครึ่ง;
- 2 ขั้นตอน - สับเยื่อกระดาษมะนาวด้วยเครื่องปั่น
- 3 ขั้นตอน - เทมะนาวที่เตรียมไว้ด้วยน้ำผสมและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 1 นาที
น้ำมะนาว“ เตาไขมันธรรมชาติ” (สูตรหมายเลข 2)
เครื่องดื่มดังกล่าวแนะนำให้ดื่มก่อนหรือทันทีหลังการฝึกอบรม มันจะช่วยเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาและกำจัดความเหนื่อยล้าหลังจากการออกกำลังกาย
Необходимые ингредиенты:
- มะนาว (ขนาดกลาง) - 1 พีซี;
- รากขิง - 10 กรัม;
- น้ำอุ่นสักแก้ว
เครื่องดื่มจะต้องเมาทันทีหลังจากทำอาหารเพื่อให้ผลการรักษาทั้งหมดได้รับการเก็บรักษาไว้
- ขั้นตอนที่ 1 - ทำความสะอาดมะนาวจากเปลือกบดเยื่อกระดาษในเครื่องปั่นหรือด้วยตนเอง
- ขั้นตอนที่ 2 - ทำความสะอาดรากของขิงตะแกรงบนขูดละเอียด (เป็นการดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้ในภาชนะลึกเพื่อรักษาน้ำผลไม้);
- ขั้นตอนที่ 3 - รวมเยื่อกระดาษส้มและขิงเทน้ำอุ่นปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาที
- ขั้นตอนที่ 4 - กรองเครื่องดื่ม
น้ำมะนาว“ ไม่เย็น” (สูตรหมายเลข 3)
ต้องการปกป้องร่างกายของคุณจากโรคหวัดหรือไม่? จากนั้นดื่มน้ำมะนาวที่เตรียมไว้ตามสูตรนี้ในขณะท้องว่างและคุณจะลืมเกี่ยวกับโรคเป็นเวลานาน
Необходимые ингредиенты:
- лимон (среднего размера) — 1 шт.;
- ที่รัก - 1 ช้อนชา;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- น้ำอุ่นสักแก้ว
ไม่ต้องกังวลว่าเครื่องดื่มนี้จะได้กลิ่นกระเทียมหลังการบริโภค มะนาวเป็นกลางและคุณจะมีการหายใจสดชื่น
- ขั้นตอนที่ 1 - ตะแกรงกระเทียมบนเครื่องขูดที่ดี
- ขั้นตอนที่ 2 - ครึ่งมะนาวพร้อมกับความเอร็ดอร่อยสับหรือตะแกรงอย่างประณีต
- ขั้นตอนที่ 3 - เชื่อมต่อส่วนผสมบดเข้ากับน้ำผึ้งและผสม
- ขั้นตอนที่ 4 - เทน้ำอุ่นและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาที
น้ำมะนาว“ ลบ 5 กิโลกรัม”
ความลับของความสามัคคีของร่างของเธอถูกเปิดเผยโดยนางแบบชื่อชื่อดังนาโอมิแคมป์เบล เธออ้างว่าน้ำมะนาวช่วยให้เธอประหยัดได้มากถึง 5 ปอนด์ มันง่ายมากที่จะปรุงเครื่องดื่มลดน้ำหนัก
Необходимые ингредиенты:
- มะนาวหรือมะนาว - 1 พีซี;
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล - 2 ช้อนชา;
- ชาเขียว - 1 ช้อนโต๊ะ
ขอแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลของบ้าน -ทำ
- 1 ขั้นตอน - ชงชาเขียวตามปกติปล่อยให้เย็นถึงอุณหภูมิห้อง
- 2 ขั้นตอน - ทำความสะอาดมะนาวสับเยื่อกระดาษ;
- 3 ขั้นตอน - เพิ่มส้มและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในชา
คุณต้องดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่างวันละครั้ง
ความสนใจ! หากคุณมีโรคทางเดินอาหารไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาว
0
426
