En sådan utländsk frukt, som avokado, dök upp på ryssens bord relativt nyligen. Även om de antika aztekerna odlade den under det tredje årtusendet f.Kr. För att smaka ser frukten mer ut som en grönsak. Denna amerikanska päron växer, täckt med skrynklig skal, i tropiska och subtropiska klimat. Den ökande populariteten för den exotiska växten förklaras av dess användbara egenskaper.
1
Detta är en riktig kämpe med kolesterol. Oleinsyra, som är en del av frukterna av amerikanska perser, förhindrar kolesterolbildning och tar bort sitt överskott från kroppen. Detta visas positivt på det hjärt -kärlsystemet. Komplett avokado regelbundet för att minska risken för åderförkalkning.
2
I 100 g frukt finns det lite mindre än hälften av den dagliga hastigheten för folsyra för en vuxen. Detta ämne är särskilt viktigt för kvinnor som planerar graviditet. Bildningen av fostrets nervsystem beror på detta.
3
Avokado reglerar blodsockernivåerna. Det kombinerar optimalt det låga innehållet av kolhydrater och socker. Efter dess ätning bildas speciella kostfibrer, vilket minskar blodsockernivån, och därför är risken för sjuk diabetes försumbar. Särskilt användbart lite ovärdig frukt.
4
Avokado är nödvändig för förebyggande av cancer. Sjukdomen beror till stor del på bristen på antiinflammatoriska ämnen och naturliga antioxidanter. Alligators päron ger kroppen oumbärlig fytonutrients och fytokemikalier, E -vitamin, som binder fria radikaler, bromsar åldrande och kämpar med stress.
5
Amerikanska gåvor för att gå ner i vikt. De är mycket elorier, men innehåller praktiskt taget inte kolhydrater, och därför absorberas det snabbt av kroppen.
6
Avokadoolja används i kosmetologi. Det påverkar gynnsamt huden och håret, har näringsmässigt, återställer och antimikrobiella egenskaper. Det används också vid behandling av psoriasis, brännskador, seborré och diates.
7
Frukten måste vara närvarande i kosten om en minskning av hemoglobin noteras. Närvaron av riboflavin, koppar och järn stimulerar genereringen av röda blodkroppar.
Rusa inte för att omedelbart springa till affären för användbar frukt! Det måste fortfarande vara ordentligt förberedt för användning, för att inte skada hälsan. Rengör avokadofrukten försiktigt, eftersom benet innehåller farliga toxiner. Detsamma gäller för löv.
1
1140
