Så snart de inte kallas en puckel på halsen. Detta är en "saltbult" och "bison -horn" och "änka gorb". Oavsett hur denna sjukdom kallas, vill alla kvinnor bli av med den.
Varför är en puckel på halsen
Denna puckel är den vanliga ansamlingen av fettavlagringar som härdar under åren. Endast kvinnor som har slutat med ett aktivt sexliv lider av denna kosmetiska patologi och på grund av detta observeras överskott av sexhormoner i kroppen. Men den här faktorn är inte den enda. Humpen på nacken kan provocera:
- gammal osteokondros;
- ackumulering av salter mellan ryggradsdjur (ankyloserande trollformulär);
- skador på livmoderhalsen;
- kyfos (ryggradens krökning).
Hur man tar bort en puckel på halsen
Du kan ta bort en ful kon endast med ett komplex av mått. Detta gäller särskilt om puckeln redan är ganska stor och hård. Så vad ska man göra:
- Ta bort från sängen mycket mjuka kuddar och fjäderbäddar. Sov på en hård madrass och en platt kudde - massiva ytor gör att du kan ligga jämnt under sömnen och ryggraden kommer inte att böjas.
- Försök att simma så mycket som möjligt. Denna typ av utomhussemester stärker ryggmusklerna och ryggraden blir jämn.
- Gör speciell gymnastik för att stärka ryggen och sträcka ryggkotorna.
- Passera regelbundet speciella massagekurser - det är den här proceduren som gör att du kan bryta de sebaceous avlagringarna.
- I de allvarligaste fallen, ta en riktning från läkaren för viss fysisk bearbetning.
- När du sitter arbete oftare, gå upp från stolen och gör huvudet på höger och vänster, framåt och bakåt. Dessa fem -minutövningar kommer att bidra till det faktum att blod och lymf inte kommer att stagnera, utan kommer att erodera salter mellan skivor.
Gymnastik vid en puckel på halsen
Alla övningar är relaterade till att stärka de försvagade ryggmusklerna i området på den sjunde ryggraden. Du måste göra gymnastik varje dag och helst på morgonen och kvällen.
- Ligger på magen, vila händerna på golvet och lyft upp den övre delen av kroppen. Placera samtidigt på bredden på axlarna. Gör en långsam andning och minska axelbladen på den så att en stark muskelspänning känns. Håll axelbladen i detta läge i 20 sekunder och späd dem sedan ut. Sänk sedan kroppen på golvet och vila lite. Upprepa övningen 5-10 gånger.
- Ta samma pose som i den första övningen. Stiger upp i händerna, riv av från golvet inte bara överkroppen utan också höfterna och benen. Sedan, ta också axelbladen och hitta i detta läge i minst 10 sekunder. Späd ut axelbladen och sänk försiktigt kroppen till golvet. Gör denna övning också 5-10 gånger.
Massage vid en puckel på halsen
Massage bör utföras av en professionell massör, \u200b\u200bmen det är bättre att bjuda in den till huset. Faktum är att förfarandet kommer att vara mer effektivt om du badar framför den och ångar platsen för ackumulering av fett. Badet kan tas soda eller med en avkok av kamomill. Om massören inte kan komma hem, måste han bli ombedd att sätta vanliga senapsplaster i stället för puckeln. Värm upp kroppen innan massagen är bara 4-5 minuter, men försök att förhindra brännskador. För att göra detta kan senapen placeras på halsen med ryggen eller lägga ett ark med rent vitt vått papper under det.
Humpen på nacken med en massage avlägsnas i 10-20 sessioner-det beror på graden av försummelse.
Fysisk procedur vid en puckel på nacken
Den mest effektiva fysiska proceduren när man sticker ut en del av livmoderhalsen är chockvågterapi. Ultravågor med högintensiva brytningsfettavlagringar? Och puckeln minskar gradvis. Läkaren utses av läkaren, vanligtvis tar det 10-15 dagar.
Om detta komplex av åtgärder inte hjälper, är det värt att genomgå en fullständig medicinsk undersökning. Det är bevisat att kränkning av arbetet i binjurcortex leder till det faktum att puckeln på halsen växer mycket snabbt och inte tas bort med traditionella metoder. I detta fall kan läkaren förskriva hormonbehandling.
1
518
