Ryggmärgen omger sju cervikala kotor, som bildar sin egen - ryggrads- kanal. Bland ryggkotorna är skivor, nära nervösa anslutningar. Den cervikala strukturen innehåller ett enhetligt system: muskler, lymfkörtlar, sköldkörteln, luftstrupen, matstrupen, artär, struphuvud och vener. Överträdelse av arbete i en av komponenterna i ett sådant system kan orsaka smärta i nacken.
1
Det kommer inte att vara möjligt att bestämma lokaliseringen av smärta själv, så kontakta en specialist om situationen försämras och förebyggande förebyggande metoder till ingen nytta. Om anläggningar Tillåt, besök den privata läkaren, kanske på rekommendationerna av bekanta. Du behöver inte stå i linje och välkomna, i motsats till statliga anställda.
2
Mest allmänning Orsaken till smärta är osteokondros, som varje år yngre. Unga offer är skyldiga att smärta i fel näring och en helt ohälsosam livsstil. Först och främst måste du ta bort smärtsyndrom för att ytterligare uppskatta situationen och vidta åtgärder. Mest effektiva smärtsamma droger - Noscha, Nooofen., Ketanov.
3
Om DU ÄR. aC gör ont och roterar inte nacken, temperaturen stiger, det kan vara tecken lymfadenit- En allvarlig komplikation av den lanserade inflammation i övre luftvägarna. I det här fallet måste du gå igenom en fullfjädrad undersökning och, om diagnosen bekräfta, behandlingskurs, som inkluderar: systematisk reception Antibiotika (noggrant vald för att spara mikroflora), UHF-procedurer och kurs av vitaminbehandling.
4
Om nacksmärta är inte relaterad till allvarlig Sjukdomar, sedan slappna av sessioner kommer att hjälpa. Skriv in badrum varmt vatten, tillsätt havsalt och aromatisk olja (bättre lavendel) och slappna av. Efter en tid, ta duschslangen, installera ett kraftfullt tryck och högerstyrd dusch per axlar, massera smärtområden.
5
Efter Vattenprocedurer ligger i värma Säng och lägg till effekten med manuella procedurer, helt enkelt sätta massagen. Be en nära person att milda rörelser för att massera nacken, varefter det gnuggar värmevätskan, till exempel, Menovazin eller salva Apizartron (Baserat på Bee Poison), söka värma Halsduk och spruta i en full sömn.
6
I kvalitet lättMen det effektiva träningspasset skärs näsens spets "i luften" Ett antal siffror från 0 till 9. Rörelse är mjuk, orubbad, upprepa över dag 2 –4 gånger, men inte mer. Det viktigaste är den låga amplituden av rörelser och den färdiga TUNE-serien. Om du är lätt att höja händerna bakom nacken, försök sedan palmens dynor för att trycka på hjärtans smärta, hålla några sekunder och sedan försiktigt gå. Upprepa övningen 2 –3 gånger, det hjälper till att ta bort muskelspänning.
7
För Förebyggande:
sitter på stolen, håll ryggen smidigt, och huvudet som om den andra hakan gömmer sig - huvudet är platt, axlarna utelämnas;
rusa smärtfri rosmarin eller olivolja;
få ut örtavkokningar - Cora Willow kan ta inflammation och valerian - smärta orsakad av muskelspasm;
i den dagliga kosten, gå in i fettfisk (inte i den känsla av fuktigt förberedd och enligt biologisk sammansättning) eller fiskfett i gelatinkapslar, liksom tillsätt en matsked linolja i mat;
ta en hälsosam livsstil - utföra en uppvärmning dagligen, spendera härdning av kroppen och använda användbar mat.
Kom ihåg att konstant stress är jorden för alla sjukdomar som kan växa till mer allvarlig komplikationer.
Åh, känt problem. Jag var väldigt gammal efter att glukosaminhastigheten är max, det finns kondroitin och glukosamin, vilket bidrar till att stödja lederna och hälsa hos lederna, kan hjälpa dig.
Det hjälper Sustalaife, men min smärta orsakas av osteokondros, så jag försökte slåss länge. Massage - magnetoterapi - fysioterapi. Även i ett sanatorium för lera körning. Så det är nödvändigt att förstå det fullständigt
För det första, detsamma måste du gå till doktorn ... men vi lever i Outback, det finns inget bra här. Därför blev jag bara Honda Fort Evalar att acceptera, den fördel som den är tillräcklig. Dessutom frågade hon sin mans massage att göra ... det hjälpte verkligen! Det blev mycket lättare. Så, om någon i samma situation ... jag rekommenderar starkt))
5
2686
Tack för de användbara tipsen, här från stillasittande arbetshals till whine började.
Åh, känt problem. Jag var väldigt gammal efter att glukosaminhastigheten är max, det finns kondroitin och glukosamin, vilket bidrar till att stödja lederna och hälsa hos lederna, kan hjälpa dig.
Det hjälper Sustalaife, men min smärta orsakas av osteokondros, så jag försökte slåss länge. Massage - magnetoterapi - fysioterapi. Även i ett sanatorium för lera körning. Så det är nödvändigt att förstå det fullständigt
För det första, detsamma måste du gå till doktorn ... men vi lever i Outback, det finns inget bra här. Därför blev jag bara Honda Fort Evalar att acceptera, den fördel som den är tillräcklig. Dessutom frågade hon sin mans massage att göra ... det hjälpte verkligen! Det blev mycket lättare. Så, om någon i samma situation ... jag rekommenderar starkt))