Högt tryck vad man ska göra

Högt tryck vad man ska göra

Högt tryck (arteriell hypertoni) är en tyst mördare som långsamt, tyst och oåterkalleligt slår hjärtat och kärl. Huvudkroppen i vår kropp arbetar länge att ha på sig, vilket manifesteras av utvecklingen av patologiska förhållanden (angina, stroke, hjärta eller njursvikt, funktionshinder, död). Stably stigande tryck är drivkraft mot aktiva åtgärder vid förändring av ditt liv.

1
För att övervaka tryckindikatorer när som helst, köpa en högkvalitativ bärbar tonometer. Om högt tryck händer inte ofta - bör du ta hand om förebyggandet av sin progression och med permanent hypertoni - kontakta en läkare. Efter den nödvändiga forskningen kommer du att vara föreskrivna droger som måste tas ständigt under ett specifikt system.

2
Ändra dina livsmedelspreferenser, näringsämnen från den har en direkt åtgärd på alla processer som uppstår i kroppen. Avvisa alkohol, starkt kaffe och te. Ät inte skadlig kalori mat (godis, rökning, saltning, skarp, fett). Minska användningen av salt (och bättre för att ge upp det). Styr volymen av vätska berusad per dag (inte mer än 1,5 liter). Mat måste vara användbar, mättad med kalium och magnesium.

Diet

3
Ordna om din välbekanta rytm i livet. Inaktivera rökning för dig själv. Titta på din vikt, öka fysisk aktivitet om du är sedibered. Normalisera din sömn. Justera den emotionella bakgrunden inom sig själv och i omgivningen.

4
Om det fortfarande är det högt tryck fortsätter att störa dig - följ ditt tillstånd och tillåta inte kriser som inte alltid kan vara helt säkra.

Пересмотрите свой образ жизни. Нормализуйте режимы питания, отдыха и труда. Соблюдайте точный прием назначенных лекарственных препаратов – и тогда повышенное давление вас еще долго не побеспокоит.

Kommentarer Lämna en kommentar
Natasha 10/09/2019 в 19:16

Если давление высокое то его надо сбивать. Помоему все логично. А вот для того что б понять что стало причиной надо пройти обследование. У меня например гипертония 1 степени, и скачки давления были частыми пока я не начала лечение. Главное подобрать подходящий препарат для себя. Мне помог Гипероприл. Начав его прием сразу почувствовала улучшение, и скачки давления прекратились. Мне он очень помог и помогает до сих пор держать давление в норме.

Svar
Кира 08/10/2019 в 15:09

Мне для стабилизации давления врач рекомендовал кардиоактив таурин принимать. Хотя, конечно, дополниетльно я стала еще и соленое ограничивать…при высоком давлении на него налегать нельзя. Думаю, все это в конечном итоге и помогло давление понизить до нормальных покзаателей. Сейчас сколько не замеряю-всегда хорошее, не повышенное)

Svar

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade *

stänga