Hur man behandlar cervikal osteokondrosos

Hur man behandlar cervikal osteokondrosos

Очень часто остеохондрозу шейного отдела позвоночника подвергаются самые подвижные сегменты нижней части шеи. Из-за своей мобильности позвонки шеи легко поддаются смещению в результате разного рода травм, нагрузок, а также могут подвергаться дегенеративно-дистрофическому изменению. Остеохондроз приносит массу неудобств и мучительных ощущений. Диагностируется в молодом работоспособном возрасте. Данному недугу присуще многообразие и выраженность симптомов.



1
Развитие шейного остеохондроза

  • В позвоночнике нарушается обмен веществ.
  • Теряется эластичность и прочность межпозвоночного диска.
  • От нагрузки фиброзное кольцо подвержено выпячиванию и может треснуть.
  • Может возникнуть межпозвоночная грыжа.



2
Какие симптомы шейного остеохондроза?

  • Слабость, усталость.
  • Головная боль от затылка до темени и висков.
  • Боль в шее, плечах, затылке.
  • Возникновение боли при малейших нагрузках на руки, кашле.
  • Хруст при поворотах шеи.
  • Головокружение, обмороки.
  • Онемение, покалывание рук либо ног.
  • Ощущение жжения между лопаток.

3
Как лечить шейный остеохондроз?

Начинают лечение остеохондроза только после определения точного диагноза. Из-за возможных негативных последствий не рекомендуется лечить данное заболевание самостоятельно. Необходимо как можно раньше обратиться к специалисту, ведь полностью вылечить шейный остеохондроз можно только на начальной его стадии. Если у вас диагностируют позднюю стадию, то лечение будет направлено на снятие мучительной боли, предотвращения обострения.

4
Профилактические действия от шейного остеохондроза

Профилактика всегда лучше, чем лечение! Остеохондроз очень тяжело поддается лечению, поэтому лучше проводить ряд несложных действий, чтобы предупредить его появление.

  • Не перегружаем позвоночник. Внимательно следим за его нагрузками.
  • Стараемся всегда держать спину ровно. Следим за осанкой.
  • Не переохлаждаемся.
  • Выполняем зарядку.
  • Избегаем нервных напряжений.
  • Правильно питаемся.
  • Отказываемся от вредных привычек.

5
Элементарные физические упражнения для шеи

  • Запрокидываем назад голову и касаемся правым ухом правого плеча, левым – левого 5-10 раз.
  • Делаем медленные максимальные повороты головой влево-вправо 5 раз.
  • Опускаем подбородок к шее и выполняем повороты головы в каждую сторону по 5 раз.
  • Напрягаем мышцы шеи, надавливая 7 секунд лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Выполняем 3-5 раз.

Шейный остеохондроз – мучительная болезнь. Следует внимательно относиться к своему здоровью и не пожалеть того малого времени, которое требуется на выполнение комплекса упражнений, чтобы предотвратить ее возникновение. Зарядка укрепит ваш мышечный корсет и поддержит его. Не забывайте, что при первых сигналах остеохондроза необходимо срочно обратиться к врачу и провести комплексное обследование.

Kommentarer Lämna en kommentar
Коля 10/11/2019 в 11:45

Врачи лечить его не могут, зато интернет может все)) Я прекрасно понимаю, что все меры “лечения” туфта. Лучше уж все оставить как есть и стараться поддерживать хрящевую ткань позвоночника, чтобы еще большего ухудшения состояния не было. Я для этого курсами хонду форте эвалар принимаю и на массажи лечебные хожу. Болей нет, регресса в заболевании тоже, а это самое главное))

Att svara

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade *

stänga