Hur man stramar dina bröst efter matning

Många unga mödrar stör frågan hur man drar upp bröstet efter matning. Restaurering av den sträckta huden på bröstet efter den naturliga processen med amning varar i 6 månader efter laktationsperiodens slut i kroppen av en kvinna. Och för dessa sex månader är det ganska möjligt att sätta dina bröst för att hjälpa till med övningar och kosmetiska procedurer hemma. Det viktigaste är att ställa målet.

Med ett litet barn i hand är det inte så lätt att belysa dig själv även 10-15 minuter under dagen, men du måste ta regeln att utföra dessa övningar. Den mest effektiva övningen för att stärka bröstmusklerna är push-ups, men inte riktigt vanligt, men speciellt utformade för träning och utveckling av bröstmuskler:

Ta stoppet att ljuga, även den här övningen kan utföras från knäna.
Otroligt ordna händer, distribuera Palm utåt. Ju bredare avståndet mellan händerna, desto snabbare och mer märkbar kommer att vara effekten efter att ha utfört dessa övningar.
Utför push-ups från golvet i denna position 10-20 gånger, med varje gång att öka belastningen.

En sådan övning är lämplig för träning av bröstmusklerna:

Bli rakt.
Vik din hand till handflatan precis framför bröstet.
Stam och slappna av bröstmusklerna i 15-20 gånger.

Om det här är en rent kvinnlig övning görs korrekt, då måste du känna bröstmusklerna i processen med pushups. Efter en månad eller två ser du resultatet. Efter amning, de flesta kvinnor möter ofta problemet med ojämn fördelning av storleken på bröstkörtlarna, och sådana pushups drabbar perfekt bröstet till samma storlekar.

En bra effekt uppnås i ett komplex med kosmetiska procedurer. Stående vård och fuktgivande huden med tiden kommer definitivt att öka elasticiteten hos dina bröstkörtlar. Ge tiden till din kropp att återhämta sig och främja det i det här.

Applicera hemlagad masker på zonens halsringning minst två gånger i veckan. En utmärkt bröststramning är masker med tillägg av vit och blå lera. Förbered en sådan kosmetika är väldigt lätt och enkel:

Dela de tre matskedarna av lera på två skedar vatten, och bättre te på örter, hem yoghurt, kefir, mjölk, lågfettig gräddfil eller gräddfil.
Tillsätt 5-10 droppar olivolja eller mandelolja till den färdiga blandningen. Eventuell eterisk olja är också lämplig: Geraniumolja, eukalyptus, etc.
Smörj försiktigt din bröstkorgsmask och lämna i 15-20 minuter. Rock varmt vatten. Applicera masken är bäst efter duschen, förbrytande huden.
Applicera fuktgivande grädde på bröstets hud.

Smörj regelbundet bröstkörtlarna med en näringslotion eller grädde genom att lägga olivolja i botemedlet. En sådan blandning appliceras inte bara för att öka elasticiteten hos det kvinnliga bröstet, även denna metod är mycket effektiv i kampen med streckmärken.

Återställ den tidigare skönheten i ditt bröst är möjligt, men det tar tid och ansträngning. Systematiskt utföra dessa enkla åtgärder, kommer du över tiden att hitta elasticitet och elasticitet. Det bör läggas till att mjölkkörtlarna har en tendens att ackusivellt över tiden och utan att amma, och dessa vårdtips kommer också att vara relevanta för hela den vackra hälften av mänskligheten, oavsett ålder.

Kommentarer Lämna en kommentar

Lilja 14/12/2017 kl 15:28

Jag, som jag studerade min dotter från mitt bröst, sobbed mycket. Jag oroar mig för att det alltid kommer att vara så. Tja, det till och med att gå ner i vikt. Mig kapslar modform smal mamma hjälpte. Jag kunde bli av med sidorna och extra kilo, jag mår bra, stämningen är utmärkt. Nu är det fortfarande att strama.

Att svara