Bröstet är det verkliga feminina vapnet, som en smart kvinna skickligt använder. Skönhet med frodiga bröst kommer inte att sakna någon man. Men vad om din byst av natur inte når önskad storlek? Det finns flera sätt att öka den hemma. De är inte svåra alls, men glädjer mest av allt du kan uppnå ditt mål utan kirurgisk ingrepp.
Hormoner
4 hormoner är ansvariga för den kvinnliga bystens storlek:
- östrogen;
- xenoestrogen;
- prolactin;
- testosteron.
Östrogen och prolactin är ansvariga för tillväxt, vilket ökar bröstkörtlarna, medan xenoestrogen och testosteron - tvärtom sakta ner dessa processer. Efter en grundlig undersökning skriver doktorn dig de hormonella droger som leder till förhållandet mellan dessa 4 hormoner i din kropp normal. Om du vill öka bröstet, kommer normen att betraktas som en ökning av östrogen och prolactin och reducera antalet hormoner som xenoestrogen och testosteron.
Vilka hormoner och i vilken dos att ta - kan du bara säga doktorn. Räkna inte på Internet i denna fråga. Självmedicinering kan ge allvarliga konsekvenser: från och med överträdelsen av den hormonella cykeln och slutar med förekomsten av tumörer.
Mat
Vi har alla hört talas om kålen från barndomen och om hennes mirakulösa egendom - för att öka bröstet. Vissa är skeptiska till ett sådant uttalande, och förgäves ... faktum är att kålen verkligen påskyndar processen med brösttillväxt. Men det finns en "men": mer än du ärvt, du kommer inte att växa byst. Och effekten av att äta kål kan endast märkas till tjejer fram till 18-20 år, sedan efter denna åldersutvecklingsprocesser i kroppsstoppet. Så äter vi kål i obegränsat belopp upp till 20 år och går sedan till andra produkter ...
Först och främst, äta mat mättad med protein:
- mjölk och mejeriprodukter;
- kycklingkött;
- fisk.
En avkok av hopkottar är en naturlig källa till östrogenhormon. Drick avkokning 7 dagar i rad en gång i månaden. Folkagenten för att öka bröstet har ansetts spannmålskulturer: havre, korn, hirs, brunt ris. Av dessa kan du laga gröt eller göra information. Livsmedel av vitaminer för kvinnlig skönhet - Monnioved eld: linnefrö, oliver, avokado, sesam, fettfisk.
Motion
För att pumpa upp bröstet, det vill säga att öka det i mängden muskler, kommer inte att fungera av den enkla anledningen att det inte finns några muskler i kvinnans byst. Den består av en bröstkörtlar och feta becks, så sporten hjälper dig bara att pumpa muskler runt bröstet, vilket huvudsakligen kommer att stödja det. Bröstet själv kommer inte att öka. Men det är värt försiktigt inte bara om mängden, utan också om den yttre attraktiviteten: åtdragning, bröstselasticitet. Tänk därför de viktigaste övningarna som hjälper dig att uppnå ett liknande resultat:
- pressning: Slät tillbaka, fokusera på strumpor, få hakan till golvet (10-20 gånger);
- krampalmer: Anslut palmen nära i bön posera, armbågen placera på bröstnivå, komprimera så länge som möjligt för tiden tills kraften är tillräckligt (5 gånger);
- sträcka fingrarna - en övning, tillbaka av sin princip pressar palmer: grepp fingrar, igen armbågar på bröstnivå, försök att späda armarna på sidorna, göra ansträngningar (10 gånger).
Massage
Det är nödvändigt att utföra regelbunden massage i form av cirkulära rörelser från nippeln till axlarna. Det är möjligt att göra detta medan du tar en dusch eller efter det, med hjälp av fettkräm för detta.
Om du vill uppnå bröstförstoring hemma, tänk sedan på diet, eftersom de är de värsta fienderna av den frodiga bysten. När damen börjar gå ner i vikt är det första är det feta mellanskiktet i bröstet, respektive storleken minskar.
0
1178
