Радость будущего материнства может быть обременена одним небольшим, но страшным обстоятельством – возникновением растяжек. К сожалению, наш маленький житель, развиваясь, сильно растягивает кожу живота, оставляя уродливые растяжки. Но неужели после родов можно забыть об открытых купальниках, коротких топах и прочих элементах одежды, оставляющих участки с растяжками открытыми? Självklart inte! Из этой статьи вы узнаете о самых действенных способах предотвращения растяжек при беременности. Сочетая их, вы можете не беспокоиться за состояние своей кожи.
Водный массаж
Эта процедура полезна не только беременным. Она закаляет, увлажняет и освежает кожу, а в некоторых случаях помогает избавиться от шрамов и рубцов.
Как проводить водный массаж:
- Он проводится во время душа.
- Чередуя прохладную и горячеватую воду, массирующими движениями омывайте живот, бедра и грудь, в частности в тех местах, где могут появиться растяжки.
- Аккуратно промокните кожу мягким полотенцем.
- Наденьте махровый халат, посидите в нем около 5 минут.
- Нанесите на места предположительного появления растяжек увлажняющий крем или натуральное масло (например, оливковое).
Перед тем как делать эту процедуру, проконсультируйтесь со своим гинекологом: у вас могут быть противопоказания.
Сила масел
В эфирных маслах сконцентрированы витамины и микроэлементы, которые напитают нашу кожу и предотвратят появление растяжек. Есть много рецептов смесей масел. Например, смешайте миндальное масло с маслом апельсина в соотношении 10:1 и втирайте в кожу живота ежедневно, чтобы предотвратить появление растяжек. Кстати, эту смесь можно использовать после водного массажа.
Rätt näring
Питание, богатое витаминами и минералами, не только улучшит ваше общее самочувствие, но также пойдет на пользу ребенку и поспособствует предотвращению растяжек. Постарайтесь включить в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий, кальций, фосфор, железо и магний.
Итак, чтобы иметь превосходную кожу после беременности, в свой рацион нужно включить:
- Блюда из белого мяса птицы;
- Блюда из жирной рыбы;
- Свежие овощи, в частности капуста и зелень;
- Свежие соки, фрукты и ягоды, богатые витамином С (лимон, шиповник, черная смородина, киви);
- Молочные и кисломолочные продукты.
Мочалка из овсянки
Конечно, овсянка полезна, если употреблять её в пищу. Но еще один способ ее применения – своеобразная мочалка из овсянки.
Hur man lagar mat:
- Заверните 3-4 столовые ложки овсянки в марлю.
- Обдайте все это кипятком.
- Когда хлопья разбухнут, «помойтесь» ею – массирующими движениями проводите по бедрам, груди, животу.
- Процедуру можно проводить как до мытья с мылом, так и после.
Повторяя эту процедуру регулярно, вы обеспечите своей коже питание, очищение, а также профилактику от растяжек.
Kosmetik
Косметические средства рекомендуют применять с первых дней беременности вплоть до родов. Существуют разные типы косметики от растяжек: крема, масла. Вторые – хотя и более дорогостоящие, но обладают лучшим эффектом. Наносите выбранное средство после душа на грудь, живот и бедра. Отдавайте предпочтения той косметике, в составе которой есть:
- VitaminerA, E;
- Коллаген;
- Эластин;
- Экстракт ромашки;
- Натуральные масла (в частности, оливковое).
Также для предотвращения растяжек используют скрабы. Вы можете купить их в аптеке или магазине или приготовить дома самостоятельно.
Элементы гардероба
В магазинах одежды для беременных продаются самые разные средства, которые помогут предотвратить растяжки: дородовые бюстгальтеры, бандажи для живота, поддерживающее бельё и многое другое. Такая одежда призвана предотвратить обвисание кожи и растяжки. Она безопасна для плода и выполнена из натуральных материалов. Все эти приспособления можно незаметно носить под одеждой.
Появление растяжек также зависит от индивидуальных особенностей организма. Вы можете не полностью обезопасить себя от растяжек, но точно сделаете их малозаметными, используя вышеприведенные методы.
0
858
