Oklyrande kinder och dubbel haka visas som ett resultat av felaktiga vanor, till exempel överätande, lutning, muskelförsvagning. Undantaget är bara den ärftliga faktorn. För att ta bort hakan och kinderna är det först viktigt att eliminera orsaken till deras utseende.
1
För att dra problemområdena är det nödvändigt att bli av med övervikt, regelbundet utföra övningar för att stärka musklerna i ansiktet, såväl som för att göra vattenförfaranden, kontrastkompressor och masker. Nu kommer vi att titta på var och en av dessa artiklar mer detaljerat.
2
Om du har extra kilo, börja titta på din kropp och gå till en lämplig diet. Var uppmärksam på din hållning. Räta alltid dina axlar, räta ut halsen och försök att se främst framåt. Det är också viktigt att din sömnkudde är låg.
3
Börja stärka musklerna i ansiktet. För detta finns följande övningar. För maximal effekt, utför dem dagligen:
Luta huvudet mot bröstet och svep långsamt tillbaka det. Gör tjugo repetitioner. Så att du inte snurrar huvudet, gör träningen. Om du gör det stående, ta för något. Om du har högt blodtryck rekommenderas att avstå från att göra denna övning.
Följande övning är också bekvämare att utföra sittande. Kasta huvudet tillbaka och försök att bita underkäken överläpp. Du känner omedelbart att musklerna började sträcka sig. koppla av. Gör tjugo repetitioner.
Sprid dina axlar, sitta smidigt och högt höj huvudet. Vänd sig långsamt åt höger och vänster. Gör tjugo repetitioner.
Два-три раз в день массажируйте нижнюю часть лица. Осуществляйте плавные движения от линии подбородка до ушей. На кожу сильно не давите. Также вы можете помассировать все лицо быстрыми перемещениями кончиков пальцев. Массаж лица эффективнее выполнять со специальным гелем. Отлично подойдет алоэ вера. Также вы можете просто выдавить сок алоэ из своего растения и применить его.
4
Делайте водные процедуры. После пробуждения и перед отходом ко сну ополаскивайте лицо холодной водой. Одновременно с этим вы можете ополаскивать шею и зону декольте. Предпочтительнее использовать настои из различных трав, например, ромашку, чистотел, мяту и т. д. Все травы продаются в аптеке в сушеном виде. Ta 1 msk. l. выбранной травы и залейте ее стаканом (250 мл) кипятка. Дайте отвару настояться двадцать минут и процедите. Впоследствии его можно держать в холодильнике, но не более трех дней.
5
Компрессы также показали свою эффективность. Ta 3 msk. l. йодированной соли и залейте их двумя стаканами теплой воды. В получившемся составе смочите небольшое полотенце, выжмите его и приложите к лицу на несколько минут. В оставшуюся воду положите кубики льда. Когда они растворятся, снова смочите полотенце, отожмите его, сложите в полоску и начните энергично похлопывать им по подбородку. В конце нанесите увлажняющий крем. Очень эффективен еще один компресс: контрастный с ледяным и горячим полотенцем. Каждое из них необходимо держать на лице по нескольку минут. Смена должна происходить пять раз. Делайте один из этих компрессов раз в неделю.
6
Хорошие результаты дает специальная подтягивающая маска. Если у вас не жирная кожа, возьмите дрожжи, яичный белок и лимонный сок. Размешайте их в одинаковом соотношении. Если у вас жирная кожа, возьмите овсяные хлопья, капсулу витамина А в жидком виде и немного воды. Blanda ingredienserna. Лягте на локти и аккуратно нанесите состав на лицо, шею и зону декольте. Можно нанести несколько слоев. После этого лягте полностью и расслабьтесь. Через пятнадцать минут смойте маску теплой водой.
Первые результаты от подтягивания мышц вы заметите примерно через три недели. Но помните, что упражнения необходимо делать регулярно. В противном случае вы просто потратите время зря, поскольку мышцы поддаются контролю только при регулярных занятиях.
0
1411
