Folsyra för gravida kvinnor, hur man tar

Enligt medicinsk forskning påverkar varje sekund kvinna inte folsyra (vitamin B9). Speciellt högt underskott bland de som dricker hormonella droger eller alkohol, liksom bland gravida kvinnor. Därför föreskriver gynekologer detta vitamin till alla gravida kvinnor utan undantag, oavsett deras livsstil och näring. Tänk på att börja få folsyra vara länge innan du är registrerad i kvinnors samråd.

1

Varför behöver du folsyra

Betydelsen av detta vitamin är svår att överskatta:

• Folsyra deltar i konstruktionen av proteiner, vilket innebär att det är nödvändigt för tillväxt och uppdelning av organismceller.
• Detta vitamin är nödvändigt för fullständig bildning av blodceller.
• Folsyra spelar en stor roll i fostrets snabba utveckling.
• Det förhindrar uppkomsten av olika defekter i nervröret - Hydroencenfalen, Anencenfalen och andra.
• Vitamin är förebyggande av hare läppar och Wolf Graze.

2

Hur man tar vitamin före graviditeten

Vitamin B9 kommer att vara användbar inte bara för den framtida mamman, utan också för pappa:

• För att undvika brist på substans i kroppen, om möjligt, börja ta vitamin B9 i förväg - helst minst 3 månader före uppfattningen. Dos - från 0,4 mg och högre.
• Din man ska dricka folsyra i en dos på 0,4 mg och mer än tre månader före den påstådda uppfattningen. Underskottet av detta vitamin påverkar direkt antalet friska spermatozoa och påverkar en mans förmåga att tänka på ett barn.

3

Mottagning under graviditeten

Många kvinnor undrar om folsyra behövs under graviditeten och hur man tar det ordentligt. Anteckna det:

• Under de tidiga perioderna är folsyra särskilt viktigt. Till exempel sker bildandet av nervsystemet under den andra tredje veckan, när många mammor fortfarande inte vet om sin "intressanta position". I 12 veckor efter uppfattningen, var noga med att dricka folsyra, den önskade dosen är 0,8 mg.
• Om möjligt, fortsätt att ta vitamin i samma mängd under hela graviditeten.
• Om du har eller en man i släktet fanns det fall av medfödda sjukdomar, öka den dagliga dosen av vitamin till 4 mg.
• Tänk på mängden folsyra som du tar i sammansättningen av polyvitaminer för gravida kvinnor.

4

Mottagning efter barnets födelse

Barnet, som en svamp, absorberar moderns material från organismen - och före, och efter födseln, med maternormjölk. För att undvika vitamin B 9-underskott, fortsätt att ta det och efter leveransen i mängden 0,5 mg per dag. Om du tar multivitaminer, dricker inte folsyra.

5

Folsyrabrist

Diagnosen "vitamin B9-brist" sätter terapeuten. Du kan öka dosen av läkemedlet om:

• Innan graviditeten drack orala preventivmedel.
• Ta sorbenter.
• Du har en tidig toxicos av gravida kvinnor.
• Innan graviditeten observerade du en proteindiet.
• Du dricker (drack) antikonvulsiva läkemedel.
• Du har några sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Du konsumerar lite vegetabilisk mat.

6

Kontraindikationer när man tar folsyra

De flesta kvinnor, ger folsyra förberedelse bara fördelar. Men det finns flera stater där dosen ska minskas:

• Många kvinnor i väntan på barnet börjar nära nära, inte bara för hälsotillstånd, utan också för naturlighet av mat, som de konsumerar. Oftast försöker de ge upp droger alls för hela "intressant" period, för att inte skada barnet.
• Ibland apotek vitamin orsakar allergier.
• Folsyra i en mängd av 5 mg per dag och mer kan förhindra diagnostisera perniciös anemi (vitamin B12-brist).

7

Folsyra substitut

Pharmacope kan kompenseras (men inte ersätta helt!) Livsmedel. Om du är en eko-mor, eller om du är allergisk mot läkemedlet, minska dosen och fylla på brist på vitamin från följande produkter:

• Gröna grönsaker och kryddiga örter.
• Sojabönor och bönor.
• Lever Lever Lever och fåglar helst odlas i sin egen gård.
• Torsk lever.
• Solrosfrön, jordnötter.
• Folsyra produceras i den mänskliga kroppen, men i mycket små mängder.

Om du väljer att använda vitaminer "med en säng", Notera:

• Syra som finns i råa grönsaker och grönska, och vid upphettning förstörs.
• Det finns kål, sallad och andra vitamin produkter som innehåller bör regelbundet, varje dag och rejug.
• Den överdos av vitamin inte hända: om du äter en hel del och omedelbart kommer kroppen själv att bli av med överskott.
• Vitamin B9 från livsmedel rötas värre än från tabletter.

Att vägra några förberedelser för graviditet, gör ett undantag: ta folsyra åtminstone i förebyggande doser!