Vitaminer för hud

Vad som ges till oss, bör bevaras och bevaras. Men det här är den ordnade mannen att från år till årets hud gradvis åldras. För att stoppa denna process och behålla huden, måste du ta vitaminer. Det finns speciella vitaminer komplex som hjälper till att känna sig bättre och förbättra hudförhållandet.

1

Vitaminer för hud

Det är känt att kroppen hos varje person lider av brist på ett eller ett annat vitamin- eller spårelement. Om något saknas, återspeglas det i håret, naglarna och huden i ansiktet.

Vilka vitaminer hjälper till att förbättra huden:

• Vitamin A eller Retinol - det uppdaterar cellerna i vår hud, hjälper till att förbättra sitt tillstånd, lindra från utslag, kommer att stärka huden, göra det mjukare och elastiskt.
• Vitamin C eller askorbinsyra - Detta vitamin är helt enkelt oumbärligt för den normala driften av hela kroppen, eftersom den är ansvarig för stark immunitet, kommer att hjälpa till i kampen mot ultraviolett, hjälper till att utarbeta sitt eget kollagen.
• Vitamin B är pantotensyra, har en omfattande effekt på människokroppen som helhet, förbättrar hudens tillstånd, hjälper till att påskynda utbytesprocesserna, stimulerar produktionen av nya celler och viktigast, skyddar dem från för tidig åldrande.
• Biotin eller vitamin N - kommer att behålla huden ungdom och hjälper till att göra det jämnare, fuktat.
• Tocopherol eller vitamin E - Detta vitamin ansvarar för vår huds ungdom, det behåller ett fettskikt och skyddar celler från för tidig åldrande. Också, vitamin E hjälper till att bli av med toxiner, som som svamp absorberar huden. Det kan sägas att det bästa vitaminet för att bevara hudens hud är vitamin E.

2

Vitaminer för ungdomshud i ansiktet. Var är där?

En kunskap är inte tillräckligt, du måste kunna välja vitaminer korrekt. Det är känt att alla nödvändiga vitaminer och mineraler erhålls på två sätt:

• Med mat, matning korrekt och balanserad.
• Tar syntetiska vitaminer (kapslar, tabletter eller drage).

Om det i det andra fallet allt är klart, är det tillräckligt för att köpa en balanserad komplex av vitaminer och ta enligt instruktionerna, i det första fallet inte alla vet vilka produkter som innehåller dessa eller andra spårämnen och vitaminer.

• Så framför allt vita och du hittar i de produkter som börjar med bokstaven "C": detta är ost, gräddfil, smör och grädde. Och även leta efter detta vitamin i fet fisk och ägg.
• Många C-vitamin kommer att vara i citrus, röd och svart vinbär, söta bulgariska peppar och frisk grönska.
• Vitamin E är spannmål och oljor från växtriket. Mest av allt vitamin E i olivolja.
• Vitamin H är i äggen, såväl som biprodukter (detta är en lever, hjärta och njure).

Konstgjorda vitaminer för att förbättra hudens status Detta är också lämnar för huden: krämer, tonic, salvor och masker. Till exempel, om du behöver för att fukta torr hud, och samtidigt jämna ut små rynkor, Vitamin A. Vitamin C (lotioner och sprayer) kommer att läggas till masken (lotioner och sprayer) att fukta huden, förbättra hy , ta bort rodnad. Lämplig för känslig hud.

Vitamin E har en liten bit i varje ansiktskräm, som lämpar sig för både inflammerad och irriterad hud och torr. Jo tar bort rodnad, skyddar mot effekterna av negativa faktorer.

3

De bästa vitaminer för hud

Vitamin komplex i apoteket är mycket, så att vi inte erbjuder experimentera och bekanta dig med de 5 bästa beredningar:

• Vitaminer "Supradin" - tillverkas i olika former, innefattar kompositionen vitaminerna C, E och grupp V. Ta en tablett två gånger om dagen i en månad. kurser Strålnings 2: i hösten och våren.
• Vitaminer "Alfabet" innefattar alla nödvändiga komponenter som kommer att förbättra inte bara tillståndet i huden, men även hår och naglar. Vid mottagning, uppmärksamma färgen på vitaminer för olika tider på dagen är annan färg.
• Komplexa "Beauty Vitruum" - mycket populära vitaminer, de älskar att utse sin läkare till sina patienter. I kompositionen finns alla nödvändiga vitaminer och spårelement. Lämplig för flickor och för kvinnor i mogen ålder de producerar en annan komplex, kallas det "Beauty Suite."
• Vitaminer "complivit" - dyrt men effektivt. Som en del av en hel del användbara komponenter, inklusive zink, magnesium och folsyra.
• Vitaminer "Laura", en mycket bra komplex, i kompositionen finns det hyaluronsyra, vitamin C och E.