Vad är serotonin

Hur skulle konstig n.  ljud, men lycka –  det inte vad Övrig, hur vanligt kedja kemisk reaktioner. Deltagare v detta kedjor tillräckligt massa, men grundläggande från dem kostar överväga serotonin.

1

Var Hitta serotonin

Serotonin (5–Nt, hormon lycka) är själv biologiskt aktiva ämne, den där på egen hand framställd organism. Former han från aminosyror tryptofana sätt henne hydroxylering.

5–Nt burk hitta v:

• nervös systemet;
• tarmar;
• epiphis;
• blod;
• muskler;
• binjurarna.

Hög hans siffra innehåller v tarmar, huvud hjärna och blod.

2

Mekanism serotoninåtgärder

Handling gormon. v huvud hjärna baserad på Överföra nervös impasyr celler, det är därför hans mer ringa upp neurotransmitter. Implementerad sådan. utsända per kolla upp bindande serotonin sÅ specifik receptorer nervös celler. Del gormon. lycka vända v epiphis v melatonin, vilken svar per biorhytmer organism.
På blod systemet serotonin v pare. med noradrenalin avlägsen vasokonduktion effekten.
Grundläggande handling neuromediator v tarmar avslutas v förordning hans motoriki.

Huvudsaklig effekter serotonin bifogad v förmågor justera:

• humör;
• sexig aktivitet;
• aptit;
• dröm;
• minne;
• temoregulering;
• smärta känna.

Fel serotonin kanske negativ påverka på organism. Observerad han på nästa stater:

• depression;
• panik ataaki.;
• ångest;
• besatt–kinkande syndrom;
• blixt ilska;
• enuresis;
• demens.

3

Hur Öka nivå serotonin

• Observera diet.  Serotonin v ren video- v produkter näring du, säkert, inte hitta. Nödvändig använda sig av mat, rik tryptofan – ämne, från vem faktiskt och framställd hormon lycka. TILL således produkter relatera choklad, bananer, ananas, vin, höna, lax, ost.
• Berätta för mig aktiva bild liv.  Fysisk övningar kunna höja utvecklande många gormons och medlare. Huvudsaken –  de måste ha på sig regelbunden karaktär.
• Meditera.  Yoga och olika praxis meditation hjälp till dig lära sig kontrollera notera humör och att regera egen kropp.

Om läxa åtgärder inte hjälp du stå ut med med serotonin fel – kontakt till specialist. I–den första, läkare kanske definiera din verklig  nivå gormon. v blod, a i–andra, kommer att kunna utnämna nödvändig läkemedel faciliteter.

Mekanism handlingar mest från dem grundad på måtta lämna tillbaka fånga oanvänd serotonin från synaptisk slits, vad det ger hans bra koncentration v henne, och det ger möjlighet mer siffra receptorer kontakt med neurotransmitter.

så, serotonin är en grundläggande hormon stämningar och lycka. På minska hans koncentration mänsklig upplevelser depression och Övrig oroväckande stater. Så viktig känna till, från vad syntetiserade de hormon, hur avslöja hans brist och hur plocka upp hans nivå.