På sensommaren och tidig höst börjar fikon hålla jämna steg med fikon. Därefter kommer mogna frukter till hyllorna i hyllorna i färsk, konserverad eller torkad form. Färska fikon köps bäst precis under hösten eller i början av vintern. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt lagring av fikon, eftersom det med icke -förening med vissa regler kommer att förlora sin smak och fördel. Det är bättre att inte lagra fikon i den friska luften i mer än tre dagar. För detta är hermetiskt stängande burkar bäst lämpade, också påsar hjälper också till i lagring.
Fikonens matvärde
Denna frukt innehåller en betydande mängd socker. 100 gram färska fikon innehåller 16 gram socker, cirka 70 kcal, 0,8 gram protein, 0,3 gram fett och 19 gram kolhydrater. Kaloriinnehållet i torkade fikon är ungefär 250 kcal. Den innehåller magnesium, fosfor, kalcium, järn, retinol, natrium och andra gynnsamma ämnen.
Fördelarna med fikon
Fikon innehåller många vitaminer och spårelement, vilket innebär att det är mycket användbart för kroppen. Vi kommer att berätta mer om dess fördelar.
- Normaliserar hjärtans arbete. Fitsin och kalium som finns i sammansättningen av det kardiovaskulära systemet normaliseras.
- Hjälper till att hantera förkylningar. Om du använder fikon som hjälpbehandling, kommer det att hjälpa till att hantera hosta, huvudvärk och temperatur.
- Läker tandköttsinflammation. Regelbunden sköljning av halsen med en sådan avkok av fikon kan bli av med tandkött.
- Läker anemi. Fikonen innehåller mycket järn, så att dess massa är användbar för personer med lågt tryck.
- Förbättrar aptit och matsmältning. Regelbunden användning av fikon från fikon i små mängder hjälper barn och vuxna att förbättra sin aptit efter flera tillämpningar.
En avkok av fikon hjälper också till behandling av hudsjukdomar, liksom när njurstenen dyker upp.
Kontraindikationer
Som redan nämnts innehåller fikonen mycket socker, så det är bättre att inte äta det i någon form för personer som lider av diabetes, liksom människor med gastrointestinala sjukdomar.
Fig är en användbar produkt som med måttlig och regelbunden konsumtion kommer att mättra kroppen med användbara vitaminer och mikroelement som är så nödvändiga för att kroppen fungerar korrekt. Torkade fikon kan vara ett användbart alternativ till skadliga godisar för att gå ner i vikt och de som tittar på deras vikt.
0
468
