Многи знају о предностима препечатких јаја. Али о томе како да преузмете овај користан производ, као и опасности од препелица јаја, а не сви знају.
Куаил - Ово је мала птица, позната је по ношењу малих јаја у Крапинку. Јаја су заиста мала. Ако упоредите са пилетином, онда су отприлике 5 пута мање. Тежина једног јајета је око 10-12 г, и тежина пилећег јајета негде у распону од 50-60 г.
Препелице Јаја. Корист
Главна ствар коју требате одмах обратити пажњу је да препадни јаја никада немају салмонелу, јер је телесна температура птице већа од 40 степени, а на таквој температури микроорганизама не преживљавају. То значи да се следеће: препелица могу користити у сировом облику без страха. Поред тога, фарме перадарства не морају да користе антибиотике и друге лекове за спречавање епидемија. Стога се овај производ може сматрати еколошки прихватљивим.
Ако су препелица подвргнуте топлотној обради, део корисних супстанци се смањује. Стога се овај производ најбоље користи у РАВ-у.
Предности препечатких јаја:
- у само једном јајету, прешло је да дневна норма холестерола, као и протеина, витамине К, Е, Д, А, Гроуп Б, витални елементи у траговима: магнезијум, манган, гвожђе, фосфор, калијум;
- ниска калорија и висока прехрамбена вредност помоћи ће да гледају тежину. Корисна јаја и оних који трпе гојазне, прекомерне људе. На дан када можете појести 2 јаја;
- састав препелица јаја такође је представљена фолна киселина, протеини, полиунсатурисане масти - има благотворан утицај на здравље и лепоту сваке жене;
- овај производ је користан за оба мушкарца, јер сваки дан добијате 2-3 јаја, можете повећати мушку снагу без прибегавања синтетичким лековима;
- за децу су јаја неопходни производ, јер је то извор витамина и елемената у траговима. Доливени јаја помажу у одржавању менталне способности, развити меморију, дају снагу. На дан детета млађи од 6 година можете дати 1-2 јаја и школског - 2 или чак 3 ком.;
- Јаја се примењују на терапијске сврхе да побољшају стање у случају болести: обољења желуца и црева, дисбацтериосис под погоршање и хронични облик, са недостатком гвожђа, после пребачен хладне и вирусних болести током тровања, живца преморености, алергијске реакције. Посебно корисна јаја препела за труднице и неговане жене.
Препелице Јаја. Штета
Као и сваки производ, јаја препелица могу и наштетити људском телу ако се користе у вишку.
Пре питања сировог јајета или јести кухано, морате да знате датум истека производа, као и правила складиштења. Потребно је чувати јаја у фрижидер, спречавање температуре повећава више од +10 степени. Рок трајања - 3 месеца. Ако се не поштује температурни режим, онда се јаја могу чувати у року од недељу дана и тада их је пожељно прокухати.
Штета препаластих јаја:
- Људи са хроничним болестима јетре, дијабетес и атеросклерозу веће од 5 ком. Дан се не може јести;
- Људи алергије требају да користе производ са изузетним опрезом;
- Људи са жућом болешћу, као и онима који организам слабо апсорбује протеине, једете и јаја је потребно изузетно пажљиво.
Препелице Јаја. Како се користи
Деца млађа од 3 године, можете дати 1, максимално 2 јаја дневно и не чешће од 1-2 пута недељно.
Деца млађе школе у \u200b\u200bшколи (до 10 година) могу се дати 2-3 јаја дневно, средњошколци - (од 10 до 15 година) - 4, па чак и 5 јаја дневно. Одрасли су такође дозвољени да једу 5-6 ком. (Старост до 50 година), а људи старији од 50 година потребно је смањити број дневних норми и јести 4 јаја дневно.
Да би се осећали корист и побољшање, јаја се морају свакодневно користити током 2 недеље, а затим преузмите месечну паузу.
Јаја се узимају сировим, отприлике 30 минута пре почетка главног оброка. Јаја се могу напајати млеком, водом, па чак и соком. Али чај је забрањен.
Ако дете не може да попије сирово јаје, онда је потребно јести га у храни: Додај у кашу, кромпир пире кромпира или супа. Температура готовог јела не би требало да буде превисока, у противном су корисна својства домова и смањује се.
.
0
529
