Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Тонкая талия, плоский живот и стройные ножки — такие стандарты диктует нам современная мода.

Питание – до 90% успеха при похудении или наборе мышц. Никакие тренировки, витамины и другие методы не будут эффективны без правильного питания.

Вы уже достаточно длительный период занимаетесь спортом, но ваша цель не поддержка спортивного телосложения, а нечто большее?

Красивая спина - мечта многих людей. Бытует мнение, что накачать спину в домашних условиях невозможно, но это не так.

Гейнер - это пищевая добавка, производится специально для спортсменов. Спортивное питание помогает многим культуристам нарастить массу.

В мире достаточно много людей, которые хотят сбросить лишний вес. Но есть и такие, кому хочется этот самый вес набрать, причем правильным способом.

Людей, которые занимаются силовыми видами спорта, в особенности бодибилдингом, заботит вопрос не только "что нужно тренировать" но и "как правильно питаться".

Креатин - это самое исследованное и эффективное вещество, применяемое бодибилдерами. Из-за ряда некоторых причин, большинство начинающих спортсменов попросту не знают, как он принимается.

Приседания - одно из базовых упражнений для развития мускулатуры тела, тренирующее ноги и ягодицы. Правильно выполняемые приседания могут задействовать сразу несколько типов суставов: коленные, тазобедренные и голеностопы.

Протеин - строительный материал для тела, активно применяемый в спорте для быстрого набора, укрепления и поддержания мышечной массы.

Глютамин – аминокислота, вырабатываемая организмом и необходимая для поддержания объема мышц и укрепления иммунитета.

Чтобы мышечная масса стала расти, организм должен получать грамотно сбалансированное количество строительных материалов.

Левокарнитин (L-карнитин) – это схожее с витаминами вещество, в норме присутствующее в организме человеке.

Мышечная масса - это один из многих параметров тела, который прекрасно развивается при целенаправленных тренировках, он определяет величину мышц, их вес и объем.