Kaša zjutraj ni le zdrava, uporabna in zadovoljiva zajtrk, ampak tudi ključ do uspešnega in produktivnega dne. Ljudje, ki razmišljajo o njihovem zdravju, dobro vedo, da je dobro zdravje odvisno od tega, kaj jeste za zajtrk, na tem priporočamo uporabo kaše zjutraj. Obstaja veliko sort kaše, v tem članku pa bomo povedali, kako kuhati eno od njih, ali precej pšenična kaša na mleko.
Omeniti je treba, da je ta kaša zelo koristna, saj vsebuje: vlakna, vitamini A, B, C, E, PP, kalcij, kalij, fosfor, železo, magnezij in druge uporabne elemente.
- Za pripravo kaše pšenice na mleko bomo potrebovali naslednje sestavine:
- Pšenična žita - 150 g;
- Mleko - 600 ml;
- Ščepec soli;
- Sladkor - 1 žlice. žlico;
- Kremasto olje - 15 g.
- Nalijte proso s kuhano vodo in položite 2-3 minute. Tako bo prišla iz vseh odvečnih maščob in se bolila.
3. Voda Odcedite vodo in naknadimo meč na situ in sperite pod hladno vodo pod pipo.
4. Nato prinesite mleko v vrenje, dodajanje sladkorja, ščepec soli in na koncu kmeta. Kuhajte ga na majhnem ognju 10 minut.
5. Ko je bila kaša varjena, jo postavite maslo, zmešajte in zaprite posodo s pokrovom. Pustimo se za 10 minut.
6. Za ljubitelje, da eksperimentiramo, vam svetujemo, da v svojo kašo dodajate orehe, rozine ali jagode. Takšna kaša ni samo uporabna, ampak izgleda tudi estetsko. Dober tek.
0
544
