Ako sa ľanového semienka na chudnutie

Ľanové semienka sú oceňované svojimi liečivými vlastnosťami od doby Hippocrate. Zvlášť ctí tieto dary prírody pre ich schopnosť "drive" nadváhy a regulovať proces trávenia. Ale hlavnou podmienkou pre semená prospech ich správne použitie.

1

Ľanové semená pre chudnutie vo forme odvaru

Najjednoduchší a najpohodlnejší spôsob, ako pripraviť ľanové semienka - aby vývar. Ak chcete uložiť všetky užitočné zložku zŕn, je nutné dodržiavať tieto taktiky pripraviť vývar:

• Potom sa 10 g semien (1 polievková lyžica. L.) a 250 mg vriacej vody.
• Pripojte ingrediencie a dať na oheň.
• Varí sa zmes po dobu asi 30 minút pri nízkej teplote.
• Kmeň kvapaliny.
• Priniesť objem pôvodného počtu, pomocou vriacej vody.
• Potom sa odvar potrebu 100-150 mg počas 5-10 minút pred jedlom.

Poradenstvo! Okrem efektu schudnúť, vaše telo bude mať užitočné vitamíny a minerály, ľanové semienka najlepší kuchár v parnom kúpeli.

2

Ľanové semená pre chudnutie vo forme infúzie

Ak nemáte dostatok času na pol hodiny do varu a za stáleho miešania ľanové semienka, môže byť trochu zjednodušiť proces prípravy infúzie. Avšak efekt to nebude tak hlboká.

• Naliať do termosky 1 polievková lyžica. l. celá ľanové semienka.
• Teraz pridať do vriacej vody 500 mg.
• Nechať flaxseeds vylúhovať po dobu 10-12 hodín.
• Dávkovači režim je rovnaký ako u odvar.

3

Kissel od ľanový chudnutie

Ak varený ľanový účtov sa vám nepáči, môžete získať požadovaný efekt chutnejšie spôsobom. Ako to urobiť, uvariť puding s ovocím a ľanová múka.

• Pripravte si pyré z čerstvých alebo mrazených plodov.
• Naliať do panvu 1 litra vody a pridať cukor chuti.
• 30-50 g škrobu sa rozpustí v malom množstve vody.
• Sa pomaly vleje do zmesi škrobu v horúcej vode.
• Po varu, pridáme pretlak a varíme znova.
• V 200 g horúcej Jill pridá 5-7 g ľanového múky (približne 1,5 hodiny. L).
• Môžete piť taký nápoj niekoľkokrát denne.

Na poznámku! Takýto Kissel dokonale hasí jeho hlad, ale obsahuje málo kalórií.

4

Ľanové semená pre chudnutie - ľanové múka s kefír

Aby bolo možné dôkladne vyčistiť čreva z dlhodobého "smeti" v podobe trosky, toxíny a rádionuklidmi, kombinácia kefírových a pozemné ľanového semienka sa často používajú. Aj tento spôsob odstraňuje tak nepríjemný jav ako zápcha.

• Brúsiť semená s mlynček na kávu alebo si kúpiť hotové ľanový múku.
• Zmiešajte šálku kefír (môžete vziať jogurt bez aditív) od 1 lyžička. Bielizeň múka a prijať také kombinácie každý deň po dobu jedného týždňa.
• Pre druhý týždeň pridajte 2 h. Múku do pohára kefíru.
• A na tretí týždeň, trvať 3 hodiny. Múka na pohár kefíru.

DÔLEŽITÉ! Ak chcete získať pozitívny výsledok, je potrebné dodržiavať tento systém presne tri týždne.

5

Luxusné Seeds - Vitamín Cocktail

Ak budete tráviť dni vykladanie s ľanového semienka v zime, kedy sa deficit vitamínu je obzvlášť viditeľné, môžete použiť nasledujúce metódu chudnutia:

• Pripraví sa 200 mg mrkvy freasses.
• Brúsiť 1 polievková lyžica. l. Ľanové semená.
• Vezmite 1 lyžičku. rastlinný olej (lepšou bielizeň).
• Prepojiť všetky ingrediencie a nechajú sa "Reset" po dobu 5-7 minút.
• Teraz je koktail je pripravený na použitie.

Pravidelné čistenie tela, bude ľanové semená čoskoro poteší vás s slightness figúry a krásne pohody. Hlavná vec je správne používať taký užitočný produkt.