Ako si vziať ľan na chudnutie

Ľan alebo skôr, jeho semená sú pomerne spoľahlivé prostriedky na chudnutie. Ale nepatria tuky, ale jednoducho odstráňte nahromadené trosky z tela, ktorej hmotnosť môže dokonca dosiahnuť niekoľko kilogramov. Rozhodnutie semien ľanu obklopenia stien žalúdka, čím sa zabraňuje odsávaniu s potravinovými tukmi. Ak sa ľanový a vo veľkých množstvách, bude telo viesť z dehydratácie a nedostatku stopového prvku. Takže táto strata hmotnosti na ľalnom semene bola bezpečná a efektívna, je potrebné ju vziať správne.

1

Zemné ľanové semená

Najjednoduchší spôsob použitia je pridať suché ľanové semená do jedla. Aby to urobili, budú predtrievať ich na mlynčeku na kávu a posypané s výsledným práškom akékoľvek riad. Denná spotreba brúsnych semien - 1 polievková lyžica, ale rozdeľte ju do niekoľkých techník. Ak semená jedia naraz, telo môže reagovať na hnačku, pretože ľan má najsilnejšiu laxatívnu vlastnosť. Ľanové semeno na každodenné použitie je lepšie fajčiť denne, pretože rozdrvené sú rýchlo oxidované a ostnaté.

2

KeyNed ľanové semená

Celé semená ľanu sú dobrým efektom, ale predpracovaný. Vložte veľkú výšku lyžice v skle, naplňte ich 125 ml teplej vody a nechajte 12 hodín trvať. Je lepšie to urobiť cez noc, aby ste pridali semená ráno na jedlo. Rozdelenie separácie semien rozdeľte trikrát a pridajte do potravín pri raňajkách, obede a večere.

3

Dekorácia ľanových semien

Užitočné odvar, ktoré bude obklopiť sliznicu, pripraviť:

1. Prineste 600 ml vody do varu.
2. Pass 2 polievkové lyžice semien vo vriacej vode.
3. Na pomalom ohni, Len sa vrátil 10 minút.
4. Vitajte výslednú zmes.
5. Dokonalý odvar cez Siteter.

Vezmite taký odvar na polovicu skla 40-50 minút pred každým jedlom.

4

Infúzia ľanových semien

Namiesto raccara môžete pripraviť nálev z ľanového semena. K tomu, v termoske, dať 2 lyžice ľanu, zalejeme ich s vriacou vodou (400 ml) a ponechá sa cez noc insteading. Ráno infúzie kmeň a piť trikrát denne po dobu 100 ml 30 minút pred jedlom.

5

Ako dlho sa ľanové semienko

Príjem z ľanového semienka nemôže byť príliš dlhá. Výživu odporúčajú v žiadnom prípade používať po dobu dvoch týždňov. Za to, že rovnaký zlom je potreba, a až potom - opakovaná dvojtýždňovej kurz. Ak máte ignorovať tieto pravidlá, peristalistic môže znížiť v črevách, a tam sú zápchy v budúcnosti.

6

Kontraindikácie

Ľanové semeno nemožno brať:

• so zvýšeným meteorizmu;
• s tehlového chorobou;
• s exacerbáciami akékoľvek ochorenie tráviaceho traktu - pankreatitída, kolitída, cholecystitída.

7

Chutné pokrmy s ľanového semienka

Ak sa vám nepáči čistého chuť ľanových semienok, môžete sa obrátiť na svoje denné dávky do misiek:

• Dezert. Zmiešajte prevádzkované alebo grilované semien s hustou medom (podiel - 1/1).
• Kissel. V jednom litri vody, mieša sa 2 lyžice pohryznutie semien a priviesť hmoty k varu. Počas varenia, pridajte štipku mletej škorice alebo citrónovou a pomarančovou kôrou.
• Kefír ovocný nápoj. Zmiešajte kefír (0,5 litrov), ľanové semeno je vyvolaná (1 polievková lyžica) a žiadny sladký sirup (1 polievková lyžica).
• Homebaked chlieb. V miske pekárne spoločne s múka a ďalšie suché prísady, dal 2 lyžice semien. Piecť chleba ako obvykle.

Ľan, ak nechcete riadiť inými pravidlami o chudnutí, nepomôže schudnúť veľmi rýchlo. Pre jeho efektívnej činnosti, tiež športujú, chodia pešo, nie prejedať. Môžete si kúpiť ľanové semienko v lekárni alebo výživy obchode.